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Sag mal welche Schuhe trägst du?

 

Ich überlege gerade 2 neue Paar zu kaufen und beim Orthopäden nochmal Rezept für Einlagen und Schmetterlingsrolle abzuholen und die neuen Schuhe dann damit zu versorgen.

 

Vielleicht haben auch die anderen Nutzer Schuh Empfehlungen, wenn man an Plantarfasziitis / Fersensporn und Metartasalgie leidet.

 

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  • 2 weeks later...

Am besten machen sich im Moment die Nike Flex.

Ich habe früher eine 44 bei Nike und Adidas getragen bei anderen Marken eher ne 43 oder sogar nur 42. Aktuell habe ich die Größe 48,5 mit drei dicken Socken damit es hinten nicht auf die Achillessehne drückt. Ich hoffe ich kann im Sommer auf die 47,5 mit einer Socke wechseln. Ich würde dir auch sehr empfehlen drei Nummern größer zu kaufen, Füße brauchen Platz um zu gesunden. Wenn es zu eng ist baut sich keine Muskulatur auf und alles verkürzt sich noch mehr. Der große Vorteil der Schuhe ist die weiche Fersenkappe und die sehr flexible Sohle. Bei anderen Schuhen mit härterer Sohle könnte ich keine drei Nummern größer Tragen da ich hinten rausrutschen würde. 

 

Ich will auch später den Joe Nimble MOTIONTOES 2.0 ausprobieren, er hat keine Fersensprengung, große Zehenbox und scheint hinten auch eine weiche Fersenkappe zu haben. Die Sohle ist aber nicnt ganz so flexibel wie der Nike Flex, kann man aber mit Cuttermesser nachhelfen, habe ich schon beim Joe Nimble Addict probiert. Ansonsten sollen ja auch die Altraschuhe ganz gut sein.

 

Wie sehen deine Einlagen aus?

Nike Flex Experience Run 

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So, habe mal meine Einlagen abfotografiert.

 

Ich habe ein paar Barfußschuhe, mit dem Gedanken, da werden Muskeln aufgebaut und der Fuß wird natürlich wie möglich belastet / gehalten. In meinem akuten Zustand kann ich die leider nicht tragen - teurer Versuch. Vielleicht wenn ich gesund bin, kommen die wieder ins Spiel.

 

Ansonsten habe ich auch gute Erfarhungen mit weichen Sohlen gemacht. Bei meinen aktuellen Schuhen, zu denen ich dir mal einen Link bereitgestellt hatte, ist die Fersenhalterung viel zu weich. Da ist garkeine "Führung" / Halterung.

 

Der Orthopädietechniker, der mir die Einlagen gemacht hat, teilte mir mit, es wäre ratsam Schuhe zu kaufen, die eine flexible Sohle haben wie diese, aber mehr Halt im Fersenbereich bieten. Dadurch, dass mein jetziger Schuhe den Fuß hin und her gleiten lässt, könnten die Einlagen nicht gezielt wirken, weil man immer schwammig auf der Einlage aufkommt. Klingt erstmal plausibel. Deshalb suche ich gerade nach Schuhen, die diese Kriterien erfüllen.

 

Nike Free kam mir als erste in den Sinn, wenn du Flex empfiehlst, sind die sicher ähnlich.

 

Was mir auch noch einigermaßen wichtig ist: am besten kaum oder keine Sprengung, wegen Hochstellung der Achillessne / Wade und einiges an Platz im Zehenbereich ist immer toll.

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Ich bin mit dem Fersenhalt der Nike Flex sehr zufrieden aber ich gehe im Moment auch sehr wenig vlt 1x Woche für 10min. Ich habe dort auch meine Einlagen drin, da rutscht bei mir nichts.

Nike Free hatte ich auch hier zum testen. Die Sohle war noch etwas flexibler und weicher, zugleich aber etwas dünner. Die Fersenkappe hat bei mir gedrückt da sie etwas fester an der Ferse sitzt und auch das Material ein anderes ist. Vlt passt dir das ja besser. Die Joe Nimble haben leider doch eine harte Fersenkapppe daher fallen sie für mich raus, für dich würde vlt gehen, sie haben auch keine Sprengung und die Dämpfung ist mittelmäßig ungefähr so wie Nike Free.
 

Ansonsten gibts noch die Altra Modelle, ich vermute sie haben eine harte Fersenkappe, zudem hohe Dämpfung, große Zehenbox, halbwegs flexibel und keine Sprengung je nach Modell.

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