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  • Neue Beiträge

    • Gast Gast 666
      Therapie und Übungen bei Tossy 1?

      Von Gast Gast 666 · Geschrieben

      Super. Danke.   Welche Salben sind zu empfehlen? Gehen auch Tabletten? Falls ja, in welcher Dosierung?
    • Gast Gast 666
      Therapie und Übungen bei Tossy 1?

      Von Gast Gast 666 · Geschrieben

      Super, danke.   Welche Salben sind zu empfehlen? Gehen alternativ auch Tabletten? Falls ja, in welcher Dosierung?   Dad Tape kann ich aber selbst nicht anlegen!? 😕    
    • gianni
      Therapie und Übungen bei Tossy 1?

      Von gianni · Geschrieben

      ...das spielt sogar eine sehr große Rolle. Je mehr der Therapeut über eine Verletzung weiß, desto gezielter kann er behandeln. Das ist vergleichbar mit einem KFZ-Mechaniker. Da geht man auch nicht hin und sagt: mein Auto macht Geräusche, reparier das mal... 🤔 Und jetzt zu deinem Problem.   Das geht schon mal gar nicht, damit machst du nur noch mehr kaputt. Vor allem schädigst du damit, die schon angeschlagene Kapsel, denn durch die Überkopfbewegung der Schulter bringst du die Kapsel und die Bänder auf Spannung. So können die gar nicht abheilen. Du musst zunächst, für ca. 6 Wochen die Schulter schonen. D.h. keine Kraft- oder Kampfsportarten! Du solltest die nächsten 2 Wochen Salbenverbände mit Diclo- oder Ibuwirkstoffe machen (dick auftragen und mit Gaze oder ähnlichem abdecken). Am besten machst du das abends. Beim Schlafen möglichst auf dem Rücken liegen und den Arm mit einem Kissen unterstützen.Tagsüber solltest du dir ein Tape anlegen um die Schulter bei der Bewegung zu entlasten. https://www.youtube.com/watch?v=1VihRyL875E Ich denke das sollte reichen bis du beim Orthopäden warst. Er wird dir sicher Physio aufschreiben, dort wird man dir auf jeden Fall helfen können. In der Regel müsste das nach 6-8 Wochen gut sein 👍 Viel Glück!!!  
    • applee
      RehaSport

      Von applee · Geschrieben

      eig solltet bei beiden Variantionen, in gleich Zielrichtung gehen sprich rehasport
    • jansenjoscha@gmail.com
      Schwangerschaft

      Von jansenjoscha@gmail.com · Geschrieben

      ja

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