Jump to content

Muskellehre

Dieses Thema bewerten


Recommended Posts

Geschrieben (bearbeitet)

Hallöchen?  

Ich befinde mich gerade in der Ausbildung zur Physiotherapeutin und ich muss sagen dass ich ziemlich große Problem bei dem Thema Muskellehre haben. Das einprägen von Ansatz und Ursprung bereitet mir Schlaflose Nächte. Vllt hat jemand von euch einen guten Tipp oder ein System mit dem sich das Lernen etwas einfacher gestaltet. LG 

bearbeitet von CocoPinaColada88
Geschrieben

Hey,

was für ein System hast du denn bisher ausprobiert? Ich stehe kurz vor meinem Examen und lerne nicht stur die Skripte auswendig. Ich lerne mit Kenhub (Videos) und mit Bändern am Skelett. Das klappt bisher ganz gut! :)

LG

Geschrieben

Hey, 

ich nehm mit ein Therraband und gehe den Verlauf am Skelett nach. Ansonsten gibts bei doccheck flexikon auch viele 3D Ansichten, die dir evtl helfen. Das ständige wiederholen bleibt leider nicht aus. 

Viel Erfolg ;)

Geschrieben

Du kannst manchmal Ursprünge oder Ansätze "clustern": z.b

Ursprung: Proc. Coracoideus:

1 m. Biceps brachii caput breve/

2 m. Coracobrachialis/

3 m. Pectoralis Minor 

 

Ursprung : Tuner ischiadicum : grob: ischiocrutale muskulatur 

oder 

Muskulatur Knie: Pest anserinus superficialis :

Ansatz von 3 Muskeln  unter dem condylus medialis Tibiae: 

m. Semitendinosus, kommt vom tuber ischiadicum , innervation n. Tibialis 

m. Gracilis, kommt vom Raums inf. Des os pubis, innervation n. Obturatorius

m. Sartorius, kommt von der SIAS, innervation n. Femoralis

schau dir das mal am Skelett an, ist das nich großartig wie schlau das knie medial stabilisiert wird?

 

 

 

Geschrieben

Also ich benutze zum einen die Lernkarten von Prometheus und zum anderen mein Skelett zum Üben.  Funktioniert echt super.  Du musst anfangs  täglich die gelernten Muskeln wiederholen und auch nochmal vorm zu Bett gehen aufsagen bzw.  am Skelett aufzeigen.  Das prägt ein :)

Geschrieben

Meine Methode

1.Zunächst übersetze ich mir alles ins Deutsche. Irgendwann sitzen dann die latainischen Vokabeln, kommt ja vieles häufiger vor.

2.Beherrsche ich das knöcherne System. Ich lese die Strukturen wie eine Landkarte Trochanter, Spina - Rollhügel, Spitze. Dann fällt dir es nicht schwer den Ursprung u. Ansatz herzuleiten.

3.Ist natürlich klasse, wenn du ein Skelett besitzt. Falls du eins hast - nimm rote Wolle und klebe U,A mit Thesa fest.

4.Denke über die Funktion nach. Welche Bewegung führt er aus, wie wird der Muskel gedehnt.

5.Nimm dir nicht zuviel auf einmal vor! Wenn möglich jeden Tag ( Ich weiß das ist nicht einfach aber vermindert den Stress)

Lg Marius

Geschrieben
vor 21 Stunden schrieb marius90:

Meine Methode

1.Zunächst übersetze ich mir alles ins Deutsche. Irgendwann sitzen dann die latainischen Vokabeln, kommt ja vieles häufiger vor.

2.Beherrsche ich das knöcherne System. Ich lese die Strukturen wie eine Landkarte Trochanter, Spina - Rollhügel, Spitze. Dann fällt dir es nicht schwer den Ursprung u. Ansatz herzuleiten.

3.Ist natürlich klasse, wenn du ein Skelett besitzt. Falls du eins hast - nimm rote Wolle und klebe U,A mit Thesa fest.

4.Denke über die Funktion nach. Welche Bewegung führt er aus, wie wird der Muskel gedehnt.

5.Nimm dir nicht zuviel auf einmal vor! Wenn möglich jeden Tag ( Ich weiß das ist nicht einfach aber vermindert den Stress)

Lg Marius

wo hast du dein Skelett her, kannst du mir einen Tip geben welches Skelett gut ist? Lg

Geschrieben

Mein Skelett habe ich geschenkt bekommen, weiß leider nicht woher das ist. Das kommt darauf an wieviel du ausgeben willst. Kannst auch Skelette kaufen, wo Ursprung, Ansatz abgebildet sind oder auch welche die halbseitig Ligamente haben. Gebraucht oder Neu ist auch ein Kriterium. Entscheiden musst du dich ^^ Ebay ist sicherlich eine gute Option.

Lg

Geschrieben

Ich habe mich für eine Mischung aus Online lernen (Kenhub.com) und Lernkarten Entschieden. Leider ist Kenhub nicht ganz billig, hat sich aber bis jetzt bezahlt gemacht.

Leider muss ich sagen dass es sich fast nicht lohnt Lernkarten zu kaufen, z.B. die Lernkarten von „Das Musklebuch“ sind am Anfang zu unübersichtlich und unterscheidensich sich auch zum Teil von den Angaben in dem Buch. Was für mehr Verwirrung sorgt als das es hilft. Die Lernkarten vom trailguide anatomie sind fehlerbehaftet. 

LG

  • 1 month later...
  • 2 weeks later...
  • 3 months later...
Geschrieben

Hey, 

du bist nicht alleine mit schlaflosen Nächten...

Ich bin auch in der Ausbildung & dieses Thema ist einfach Grausam....

Lernkarten helfen zwar aber ich finde leider nicht die Zeit sie immer & immer wieder durchzugehen.. 

 

Viel Glück dir weiterhin ;)

Geschrieben

Allen die ein eigenes Skellet zuhause stehen haben kann ich nur wärmstens empfehlen in diesem mal mit einem roten Faden die jeweiligen Muskeln einzukleben. So habe ich es gemacht und es hilft einem wirklich sehr die Muskeln nicht nur stupide auswendig lernen zu müssen sondern es sich auch räumlich vorstellen zu können.

  • 1 month later...

Kommentare

You are posting as a guest. Wenn du bereits einen Account hast kannst du dich hier anmelden.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Gast
Auf dieses Thema antworten...

×   Du hast formatierten Text eingefügt.   Restore formatting

  Only 75 emoji are allowed.

×   Dein Link wurde automatisch eingebettet.   Einbetten rückgängig machen und als Link darstellen

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.



  • Gleiche Inhalte

  • Beiträge

    • Gast Linda
      Hallo,   mich würde interessieren, ob man eine HWS Steilstellung auch wieder "wegtrainieren" kann. Ich hab diese in den letzten Jahren durch ständige Fehlhaltung erworben und habe jetzt eine Art Geierhals. 
    • Gast Regina
      Hallo Thomas, vielen Dank für deine Antwort. Ich versuche nun, ein bißchen mehr ins Detail zu gehen. Also, es war damals eine Unterleibsop. Außerdem möchte ich noch schreiben, das ich seit damals bis heute wegen diverser Probleme unter Dauerstress stehe, den ich vorher so nicht hatte. Und ich kann Stress seit jeher nicht aushalten. Mein Physiotherapeut meint, meine ganzen Nacken- und Schultermuskeln wären total hart und verspannt. Der arme Mann weiß bei mir gar nicht, wo er zuerst anfangen soll... Hab nun eine neue Verordnung für die Physio, leider erst Termin zum Ende des Monats wegen Urlaub des Therapeuten.   Nun war ich vorhin bei meinem Hausarzt, der hat ebenfalls festgestellt, das die Muskeln total verspannt sind und hat mir Kortisonhaltige Spritzen direkt in die betroffenen Bereiche gespritzt sowie Novalgin in die Vene. Ich wollte vor Schmerzen und Schwindel heute nämlich schon ins KH... Kann ein verschobener Atlaswirbel wirklich solche Probleme verursachen? Wußte ich gar nicht. Es gibt bei mir eine in der Nähe eine Heilpraktikerin, die sich auf die Atlastherapie nach E.Waßmuth spezialisiert hat. Wäre das vielleicht was für mich? Thomas, Osteopathie kann ich mir leider nicht leisten, bekomme nur eine winzig kleine Rente, die grade für das Nötigste reicht. Tja, das liebe Geld...   Und ich möchte noch etwas bemerkenswertes schreiben: Letztes Jahr zum Herbst war ich quasi über Nacht beschwerdefrei! Kein Schwindel, keine Schmerzen, nix! Dabei habe ich gar nichts anders gemacht. Ich war so froh, endlich wieder einen klaren Kopf! Dachte, ich hätte die schlimme Phase überstanden, leider... nur bis Weihnachten, da war alles plötzlich wieder da. Wie ich mich da gefühlt habe, kannst du dir bestimmt denken.   So, das reicht erstmal. Liebe Grüße  Regina   Übrigens kann man hier schlecht schreiben/antworten, weil das Sicherheitssystem trotz korrekter Eingabe immer eine Fehlermeldung abgibt.
    • Guten Morgen Regina! Ich bin mir fast schon sicher aus meiner Erfahrung heraus daß Dein Beschwerden nichts mit der Polyneuropathie zu tun haben. Sobald eine Vordiagnose da ist neigen leider manche Ärzte dazu sich so darauf zu versteifen, ohne andere Ursachen in betracht zu ziehen. Natürlich kann auch eine Polyneuropathie mit Schwindel einhergehen. Aber dafür sind es Mir zuviele Begleitsymptome und es ist für Mich zu eindeutig daß es sich um ein HWS-problem handelt. Tinnitus, Kopfschmerzen, Schwindel, und v.a. auch noch Schmerzzustände im Schulter und Nackenbereich. Ich tippe auf die obere HWS. V.a. der Atlas, 1.Halswirbel sollte unbedingt mal unter die Lupe genommen werden. Was für eine Op hast Du denn gehabt? Ich glaube das hast Du gar nicht erwähnt. Aber bei der Lagerun während der Narkose kann sich der Halswirbel durchaus verschoben haben was die Beschwerden verursacht. Diese kommen daher weil Nerven und Gefäße kompremiert werden. V.a. das Benommenheitsgefühl, Schwindel ist  fast schon ein sicheres Zeichen dass die Arterie vertebralis gedrückt wird (durch eine Atlasverschiebung).  Oft ist die Ursache harmlos. Ich hab schon viele Patienten mit diesen Symptomen behandelt. Leider trauen sich nicht viele an die HWS ran und haben keine Erfahrung.  Ich würde es auch nochmal mit Osteopathie probieren Regina. Oder/und unbedingt nochmal ein Rezept holen mit Manueller Therapie. In der Praxis bei Terminanfragen  gleich fragen ob sich Therapeuten auf die obere HWS, v.a. den Atlas spezialisiert haben.  Gruß Thomas

×
×
  • Neu erstellen...

Cookie Hinweis

Diese Website verwendet Cookies, um eine bestmögliche Erfahrung bieten zu können | anpassen oder mit okay bestätigen.
Forenregeln | Datenschutzerklärung