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  1. Hallo liebes Forum, ich habe dieses Forum hier gefunden und fand es schön eine eigene Ecke für offene Fragestellungen von nicht medizinisch Vorgebildeten zu finden. Die Gelegenheit möchte ich nutzen und euch bei folgender Sache um Ratschläge bitten: Ich bin 22m, 1.95m bei 75kg, soviel zu mir. Seit einem halben Jahr betreibe ich aktiv Kraftsport um a) Gewicht zuzulegen und b) mein Skelett zu stützen. Als Kind war ich wegen Beckenschiefstand, einer leichten Skoliose und einem Rundrücken mehrmals zur Physio-Kur und bei etlichen Physiotherapeuten. Ich bin mir also grob im Klaren wie ein Bewegungsapparat funktioniert und was man falsch machen kann - zumindest was den Oberkörper angeht. Mir ist vor kurzem aufgefallen, dass mein Gang sehr „ungeschickt“ aussieht. Meine Knie werden stark nach innen gedrückt und auch im Stand knicken diese leicht nach innen ab. Ich möchte dagegen gern etwas tun. Die Zielstellung ist dabei möglichst einen breiteren Gang zu bekommen. Ich habe nun überlegt wie man da rangehen kann, ob es Dehnübungen sind die helfen würden, gezieltes Muskeltraining der äußeren Beinmuskulatur am Oberschenkel, damit diese die Beine nach außen „ziehen“.. aber ich bin ein Laie und mit gevierteltem Halbwissen möchte ich nicht beginnen. Daher meine Frage an euch: Was kann ich machen, um dieser Fehlstellung entgegenzuwirken? Ich würde mich sehr über eure Anregungen und Expertisen freuen. Solltet ihr noch bestimmte Angaben brauchen, werd ich diese freimütig geben Liebe Grüße Alexander
  2. Hallo, ich studiere nun seit 3 Monaten Physiotherapie und merke, dass das Muskellernen ziemlich kompliziert ist. Hat jemand von euch zufällig die Muskelkarten von KVM, die er nicht mehr braucht und an mich verkaufen kann? LG
  3. geertjeuring

    Muskeln - Unterarm

    721 Downloads

    Die Muskulatur des Unterarmes mit Urspurng/Ansatz/Innervation/Funktion
  4. suppipuppi

    Muskelfunktionstest

    Version 1.0.0

    132 Downloads

    Muskelfkt-tests allgemein erklärt ( Begriffe, Technische Regeln und die Grundstufen 5 - 0)
  5. danaleonierick

    Muskel lernen

    Hallo, ich habe so meine Probleme mit dem Lernen von den ganzen Muskeln. Also ich weiß wobei Muskeln liegen und kann sie einzeichnen. Aber ich bekomme den Ursprung und Ansatz nicht in den Kopf. Hat jemand einen guten Tipp für mich , wie ich mir die Sachen merken kann?
  6. CGR71

    Obere Extremität Myologie

    Version 1.0.0

    50 Downloads

    Muskel Tabelle Anatomie Bewegungsapparat von April 2016 Teil 2 - Obere Extremität: 3/ Myologie Hier eine Muskeltabelle der ganze Muskulatur der obere Extremität: Ursprung, Ansatz, Verlauf, Innervation, Funktion
  7. jules33

    Aufbau des Schultergelenk

    475 Downloads

    Dies ist eine Zusammenfassung des Schultergelenkes mit allen Muskeln und Bändern die direkt beteiligt sind.
  8. Hallo ihr alle, Ich habe große Probleme und zwar starke Schmerzen seid ihr jetzt schon einem Jahr. Ursächlich ist wahrscheinlich ein Ereignis beim Reiten wo ich meine Muskulatur überanstrengt und vielleicht geschädigt habe. Zu diesem Zeitpunkt war ich Anfang des dritten Monat schwanger ich bin mir aber sehr sicher dass die Schwangerschaft nicht ursächlich es mit den Schmerzen zu tun hat. Die Geburt war durch Kaiserschnitt am 14. Juli 2016. Nun zum Problem. Nach dem Reiten hatte ich damals über eine Woche lang starken Muskelkater da raus gingen dann diese Schmerzen hervor. Zunächst handelte es sich um leichte Schmerzen die mich nicht weiter beunruhigt haben. Nach etwa einem Monat und Verschlechterung der Schmerzen bin ich dann das erste Mal zu einem Orthopäden gegangen der mich zwei Minuten untersucht hat und der Meinung war das wäre die Bandscheibe und mit viel Glück müssten wir in der Schwangerschaft nicht operieren. Er hat Akupunktur ausgeführt und mir Krankengymnastik verschrieben. Die Akupunktur war ohne Erfolg wobei ich auch glaube dass das an der Ausführung selbst lag. Die Krankengymnastik in Form von Massage und starken Druck auf die schmerzenden Punkte führte zwar zu einer Erstverschlechterung dann aber zu leichter Linderung. Im Laufe der Zeit und der Schwangerschaft habe ich mehrere Orthopäden Chiropraktiker Osteopathen Physiotherapeuten und ähnliches hinter mich gebracht. Was herausgefunden wurde und mir geholfen hat war, dass mein Becken anscheinend schief steht und eine Verbringung hat also gekippt ist. Die Erklärung für meine Schmerzen lautete das durch diesen Schiefstand quasi das Becken an den Muskeln sieht mitbeteiligt ist auch ein blockiertes Iliosakralgelenk und dadurch die Muskeln einen Ausgleich schaffen wollen und ständig anspannen und nicht mehr richtig locker lassen. In den ersten Monaten der Schwangerschaft konnte ich Paracetamol und Ibuprofen nehmen mit den Ärzten abgesprochen natürlich, und kam so einigermaßen über die Tage mit stehst starken Schmerzen aber auszuhalten. Im letzten Trimenon der Schwangerschaft durfte ich kein Ibuprofen mehr nehmen sondern nur noch Paracetamol ab diesem Zeitpunkt wurde das Ganze zu einer riesengroßen Katastrophe. Mir wurde Morphin gegeben mir wurden harte Medikamente gegeben sogar varium et cetera trotz Schwangerschaft weil ich heulend und schreiend vor den Leuten stand und mir keiner helfen konnte oder wollte. Niemand hat sich die Zeit genommen mir wirklich zuzuhören. Oft habe ich gehört dass das Problem ursächlich durch die Schwangerschaft ist oder dass es nach der Schwangerschaft von allein besser wird und dass man in der Schwangerschaft nun mal ein paar Schmerzen noch aushalten müsste. Meine Schmerzen würde ich von der Stärke so beschreiben dass ich dort liege mich nicht bewegen kann das Bein nicht nach rechts nach links nach oben nach unten oder drehen kann es ist als ob das Bein aufgeschlitzt wäre und ich habe einfach nur heftigste Schmerzen gegen die mir keiner helfen kann. Schmerzmedikamente bringen kurze Linderung und das ist auch heute nach der Geburt noch so aber einen dauerhaften Erfolg kann ich nicht erziehen. Ich hatte einen sehr guten Physiotherapeuten der zuletzt durch Trägern, und viel Massage, durch die Wärme Creme, und viele neue Ideen helfen konnte. Er hat die Betroffene Muskel und Muskulatur behandelt. Er hat den piriformis Muskel überarbeitet er hat den Gesäßmuskel bearbeitet wer hat den Hüftbeuger bearbeitet außerdem die gesamte Oberschenkelmuskulatur und Faszien und Wade und Schienbein. Auch am Fuß hat er gearbeitet und dort ein großes knacken verursacht wonach ist tatsächlich etwas besser wurde aber ebenfalls nur für einen ganz kurzen Moment. In der Regel bekommt man ja Rezepte so ausgestellt dass ich nur zweimal die Woche für 30 Minuten behandelt werden kann. Dies ist natürlich ein Witz. Bei solch starken Schmerzen bräuchte ich am Tag 3 Behandlungen damit ich irgendwie klar kommen kann ich habe das Gefühl diese Behandlungen helfen mir. Zwar gibt es zuerst eine Verschlimmerung aber dann eine Linderung an manchen Tagen brauche ich nur noch zwei oder drei Mal Schmerzmedikamente Einnehmen an anderen Tagen ist es auf einmal wieder viel schlimmer. Ich kann nicht ausmachen was geht die Probleme verschlimmert. Gleichbleibende Haltung sowie zum Beispiel sitzen erhöht den Schmerz zeitverzögert. Ich kann dich Schmerzen nicht adhoc auslösen. Ich weiß nun dass die Behandlung der Muskulatur in der Faszien mir hilft aber niemand findet den Verursacher dieser Schmerzen. Ich war in einem Krankenhaus für Rückenprobleme und dort wurde alles knöcherne kontrolliert. Wirbelsäule sowie Bandscheiben Gelenke et cetera sind in Ordnung. Es gibt leichte Verschleiß Erscheinungen, die aber nicht Ursache dieser starken Schmerzen sein können. Dort waren sich mehrere Ärzte sicher. Auch wurde hier erneut die Verschiebung des Becken festgestellt. Mir wurde einen Teil für den Schuh verpasst um die Becken Schieflage auszugleichen. Dies hat zwei Tage zu Erfolg geführt vielleicht war das aber auch nur Zufall. In der letzten Nacht hatte ich wieder solche Schmerzattacken wie schon lange nicht mehr. Ich nehme so viele Schmerzmedikamente dass ich Magenschmerzen habe. Und ich habe ein kleines Baby dass ich durch meine Schmerzen nicht richtig versorgen kann. Ich brauche dringend hilfe und gute Ideen Punkt wer kann mir sagen was ich noch behandeln kann und was die Ursache dieser Probleme sein kann. ich rede hier wirklich von der stärksten Schmerzen, einem kleinen Baby, einer verzweifelten Mama. Ich weiß nicht wie lange ich das noch aushalten kann. Vielen Dank im voraus für euer intensives lesen eure Gedanken und eure Ideen. LG Melanie
  9. marcel1995

    Hey Leute

    Ich bin noch in in der Ausbildung und wir sind gerade voll am Muskeln lernen. Kennt vielleicht jemand den einen oder anderen geeigneten LErntipp? Danke :)
  10. n1kolaay

    Tiefe Rückenmuskulatur

    159 Downloads

    Hoffe es hilft jemandem. (: === Liste der Muskeln der Wirbelsäule mit Ursprung / Ansatz und Funktion
  11. xjuliayz

    Hallo

    Hallo Ich bräuchte für die Muskeln von Ursprung und Ansatz ein paar veranschaulichungen!! Danke
  12. theresawittek

    Fuß

    190 Downloads

    kurzer Überblick der (wichtigsten) Muskeln, Bänder, Gelenke und Knochen im Unterschenkel
  13. Hallo Leute ich habe ne kleine bitte Welche Muskeln findet ihr haben Preorität beim Befund der Knie-Tap Habe Folgende: -M.biceps femoris -M.Semimembranosus -M.Gastrocnemius -M.tensor -M.iliopsoas -M.Vastus lateralis -M.vastus medialis -M.satorius -M. Popliteus -M.rectus Was denkt ihr ist noch wichtig? Was würdet ihr In Funktionellen Befund reinnehmen an Gelenken? LG
  14. michischr

    Anatomie Muskelarbeit

    Hallo ich bräuchte eure Hilfe bei der Anatomie Welche Muskeln sind denn genau im Stand am arbeiten? Konzentrisch sowie Exzentrisch? Danke für eure Hilfe LG
  15. Hallo, ich habe nächste Woche Sichtstunde mit einer Pat. Rotatorenmanschetten Sbyndrom. Aduktion und Anteversion sind noch sehr eingeschränkt was könnte ich tun?
  16. Hallo. Ich gehe leider seit mehreren Jahren einseitig mit einem Gehstock (rechtsseitig). Ich möchte unbedingt wieder gerne von dem Gehstock wegkommen, habe mir aber eine schiefe Körperhaltung (Becken geht beim gehen stark nach links) angewöhnt. Das Stehen auf einem Bein geht rechts problemlos, link fehlt mir die Kraft, auf einem Bein zu gehen. Meine Frage: Welche Muskeln müsste ich trainieren, damit ich auch links wieder auf einem Bein stehen kann und das Becken gerade steht. Nur dann wäre sicherlich ein laufen ohne Gehstock wieder möglich. Ich habe schon viel im Internet gesucht, aber leider nirgends eine Antwort auf meine Frage finden können... :-(
  17. densemaus

    Muskelkarten

    744 Downloads

    Zusammen Basteln und los geht das lernen Bei Auffälligkeiten oder Verbesserungsvorschlägen gerne melden :)
  18. hillsen

    Muskulatur UE

    389 Downloads

    Hier ein kleiner Überblick über die Muskeln der UE.
  19. tigrsoft

    Kaumuskel

    318 Downloads

    Hallo!! hier sind die Kaumuskeln mit ursprung und Ansatz
  20. Hallo zusammen, hier finde ich bestimmt rat, hier bin ich ja unter fachleute... :)früher als kleines Kind war ich sehr krank,.. hydrozephalus wurde diagnostiziert... dies wurde Gott sei ,Dank der vielen tollen Ärzte geheilt. Ich kann nun alles machen ohne Probleme :) Allerdings vermute ich da ich ne Peronaeus profundus Teillähmung im rechten fuß habe, dass ich trotz meiner sportlichen Statur nich bei den Frauen ankomme,... wie ich das herausfand... ich kam in eine Disco und der Typ von der Bar quatschte mich an, ob ich betrunken sei, was ich schon getrunken hätte :( dabei war ich stock nüchtern, ich trinke sehr wenig alkohol wegen meiner Sportlichen Aktivitäten (fitnessstudio, joggen, boxen, schwimmen) jedoch denke ich dass dies daran liegt, dass Durch die Autofahrt dieBlutversorgung im Bein nicht die beste ist und die muskeln erschlaffen. Dadurch kommt dieses “besoffene Verhalten“. Hat jemand ne Übung oder ne Idee, wie ich auch mal abgesehn vom Auto fahren abends meine Beine unter Kontrolle hab? VIELEN Dank für Eure Hilfe im Voraus. Euer physio312 Thilo
  21. 2.757 Downloads

    Hier eine kleine Zusammenfassung von Muskeln (Unterschenkel, Rotatorenmanchette, Schulter und Unterarm) die Gemeinsamkeiten haben und mit kleinen Eselsbrücken leichter zu merken sind. Ich hoffe sie können euch weiter helfen. Feedback ist erwünscht.
  22. task

    Muskeltabelle

    2.112 Downloads

    SO mal was neues von mir, hoffe es hilft euch....mich hats ganz gut durch das 1. Zwischenexamen gebracht.. Greetz Tobi
  23. 592 Downloads

    Muskeln für die Bewegungen von OSG, USG, MTP, PIP und DIP
  24. 706 Downloads

    "M. tibialis anterior M. Extensor Hallucis longus M. Extensor digitorum longus M. fibularis [peroneus] tertius^ M. triceps surae M. Gastrocnemicus M. soleus M. Plantaris M. Tibialis Posterior M. flexor digitorum longus M. Flexor hallucis longus M. Popliteus M. fibularis [peroneus] longus M. fibularis [peroneus] brevis M. Extensor hallucis brevis M. extensor digitorum brevis M. abductor hallucis M. flexor hallucis brevis M. Adductor hallucis M. flexor digitorum brevis M. quadratus plantae Mm. lumbricales I - IV Mm. interossei plantares I-III Mm. interossei dorsales I-IV M. abductor digiti minimi M. flexor digiti minimi brevis M. opponens digiti minimi"
  25. hy. Kann mir von euch jemand den ursprung, ansatz, fkt. u. Nerv für den M. frontalis, M. occipitalis sagen. Hab das in keinem ana buch gefunden. Und dann bräuchte ich mal ein bild vom trapezius am besten wo jeder teil einzeln drauf ist. vileicht kann kann mir das mal jemand einscannen oder so und per email schicken oder in die wissensbasis.weil ich das auch nicht im ana buch gefunden habe. oder vieleicht kennt jemand ein gutes buch wo die muskeln angebildet sind.

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