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Moin Leute!
Ich habe folgende Aufgabenstellung bekommen:
"Funktionalität in der Rehabilitation, ambulante Gruppe mit 10 Personen, die eine Totalendoprothese in der Hüfte haben. Zwischen 6-8 Wochen Postoperativ. Der Stabilitätsgrad ist belastungsstabil.

Meine Ideen: Aufwärmen: Gangschule (verschiedene Gangarten, z.B. Große Schritte kleine Schritte, Seitschritte, Storchengang etc.) danach noch evtl. was mit einem Ball, weiß aber noch nicht genau was.
Hauptteil: Kräftigung Glutearmuskulatur mit Theraband
Abwärmen: Dehnung, Igelballmassage
Wäre super nett wenn ihr mir ein paar Anregungen in Bezug auf den Aufwärm-, Haupt- & Abwärmteil geben könntet.

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Hallo mameyer,

Das Konzept gefällt mir bis jetzt.

Hier meine Vorschläge für den Hauptteil:
- Kraftaufbau der Hüftmuskulatur --> der Akzent liegt hier erst einmal auf viele
Wiederholungen und geringem Widerstand

- Förderung der Stabilität und Balance z.B. Mit Gehstock auf unebenen Boden oder weichen
Materialien laufen

Viel Erfolg

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  • 3 weeks later...

hi,
das Aufwärmprogramm finde ich soweit gut. Der Hauptteil ist extrem schwer richtig durchzusetzen, weil bei 10 Leute bestimmt einige im Seitwärtsschritt ne Adduktion machen werden (erst ab ca. 12 Wochen wenn Kapsel stabil). Würde mich vermehrt auf das Abrollverhalten konzentrieren. Nimm bei der Gangsschule lieber noch nen Stock mit rein, dass sie das Abrollverhalten vertiefen auch wenn sie abgelenkt sind. Was sind eigentlich deine Ziele in der Gruppentherapie. Hast du dir schon überlegt wie du die Trainingseinheit effektiv bestimmen kannst?

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  • 9 months later...

Kommentare

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Gast
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    • Tut mir leid Heinz, ich bin mir sicher, dass dir hier niemand deine Fragen beantworten kann. Das sind spezielle Medikamentenfragen, die dir nur dein Hausarzt beantworten kann, der kennt dich auch am Besten. Es spielen nämlich mehrere Faktoren zusammen, wie z.B. Vorerkrankungen und Wechselwirkungen mit anderen Medikamente, Nahrungsergänzungen usw... Ich würde mir bis dahin keinen Kopf machen. In der Regeln können diese "typischen" Muskelschmerzen bis zu 2 Wochen anhalten! Ich würde in dieser Zeit viel trinken und versuchen alles raus zu schwitzen
    • Gast Heinz
      Hallo,   wegen meinen Leberwerten soll ich Rosuvastatin einnehmen.   Ich nahm es täglich sechs Wochen. Täglich 10 mg.   Nach zwei Wochen Einnahme begannen Schmerzen in den Unterarmen, im Bizeps und in den Oberschenkeln. Erst dachte ich an Muskelkater, Überlastung, weil ich regelmäßig Sport treibe.   Da es aber nicht besser wurde und besonders in den Unterarmen als schlimmer, hab ich dann die Nebenwirkungen von Rosuvastatin gelesen. Und da steht was von Myalgie.   Dann hab ich Rosuvastatin von mir aus abgesetzt, da auch Myopathie und Rhabdomyolyse entstehen kann. Das machte mir Angst. Der Arzt ist nächste Woche noch im Urlaub. Jetzt nehme ich es seit vier Tagen nicht mehr und die Schmerzen haben ab dem ersten Tag schon spürbar nachgelassen, aber es schmerzt dennoch weiterhin, besonders in den Unterarmen und im Bizeps. Ich hatte gelesen, dass Rosuvastatin eigentlich nach einem Tag komplett aus dem Körper ausgeschieden sein sollte. Daher hab ich doch bisschen mehr Angst, dass es nicht "nur" eine Myalgie sein könnte, obwohl die Schmerzen nachgelassen haben.   Über eine Schwäche kann ich glücklicherweise nicht berichten und ich hoffe, dass das so bleibt.   Ich habe selbst schon die Bizepssehne und die verhärteten Sehnen im Unterarm, je auf der Unter- und besonders der Oberseite, massiert. Dadurch wurde es am nächsten Tag noch schlimmer. Vllt hab ich da zu früh und zu viel/fest massiert?!   Was kann ich aktuell vllt am besten selbst machen, was zur weiteren Schmerzlinderung führt?   Und ab wie vielen weiteren Tagen der Nichteinnahme und nicht weiteren deutlichen Abnahme der Schmerzen sollte ich mir Gedanken machen?   Danke Euch.   Schöne Grüße    
    • Hey na da hat sich der Arzt das Leben aber einfach gemacht... Eine Diagnose wäre ja mal was womit man arbeiten kann.. Weil da kann man vieles machen. Hast du einen Termin oder sollst du dir das einfach bei der Anmeldung abholen? Weil ich würde mich da hinsetzen und ihm sagen, dass es schlimmer geworden ist und du gern die KG Verordnung hättest. Allein aus den Infos würde ich dich nicht behandeln, da muss man einmal genauer nachtesten Was sind denn deine Beschwerden? Vielleicht können wir dir für die Zwischenzeit abhilfe schaffen und ich empfehle dir, hier mal die Suche zu benutzen - Schulterbeschwerden hatten schon viele und vielleicht findest du ja einen Thread der zu deinem Problem passt und wir nicht alles von vorna ufrollen müssen LG

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