Hallo mameyer,
Das Konzept gefällt mir bis jetzt.
Hier meine Vorschläge für den Hauptteil:
- Kraftaufbau der Hüftmuskulatur --> der Akzent liegt hier erst einmal auf viele
Wiederholungen und geringem Widerstand
- Förderung der Stabilität und Balance z.B. Mit Gehstock auf unebenen Boden oder weichen
Materialien laufen
Viel Erfolg