Eryk

An neue User, bitte beachten!

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Liebe User von Physiowissen.de,

derzeit kommt es immer und immer wieder vermehrt vor, dass in Threads gespammt wird. 

Falls Du dich gerade registriert hast und dich fragst woher das kommt, lass es mich erklären. Um auf Physiowissen.de das Downloadforum nutzen zu können, muss man 3 Beiträge generieren. Das geht in dem man Threads erstellt, antworten verfasst oder auch Dateien zum Upload freigibt.

Für viele ist es natürlich der einfachste weg, 3 Beiträge zu verfassen. Derzeitlich haben wir aber vermehrt das Problem, dass sich immer weniger die Mühe machen, dies sinnvoll zu tun. Das bedeutet für uns, mehrmals am Tag Spam löschen.

Wir bitten euch zu beachten, dass wir unter eröffneten Threads keine Beiträge dulden, wo einfach Satzzeichen oder sinnfreie und nicht zum Thema gehörende antworten gepostet werden. Diese werden sofort gelöscht und verwarnt. Bei erneutem Spam werden wir uns vorbehalten User auch vom Seitenbetrieb auszuschließen. Wir möchten euch bitten, auch einfach aus Respekt gegenüber anderen Usern sinnvolle und inhaltlich passende Antworten zu geben. 

Wir wissen das viele Benutzer das tun um 3 Beiträge zu generieren. Aber bitte nehmt euch die Zeit und tut das mit Verstand. Denn sonst ist das Forum bald voll von 1-Silben Beiträgen und damit ist leider keinem geholfen.

 

Bitte beachtet auch, solltet ihr Skripte und/oder Unterschriftsmitschriften als Dateien zur Verfügung zu stellen, keine Urheberrechte zu verletzen!

Dateien von Weiterbildungsträgern, die z.B. in Manuelle Therapie, Bobath, Vojta usw. ausbilden und Skripte zur Verfügung stellen sind Urheberrechtlich geschützt und werden bei Weiterverbreitung unter Umständen strafrechtlich verfolgt. Informiert euch vorher, ob ihr das recht habt, sie zur Weiterbenutzung anzubieten. Veränderte Dateien, Skizzen, Mitschriften in eigener Verfassung sind natürlich kein Problem.

Bitte beachtet auch, dass wir Dokumente nicht freigeben werden, indem einfach 1-2 Stichpunkte verfasst sind oder total durcheinander gebracht hochgeladen werden. Wir kontrollieren jedes einzelne Skript, denn wir möchten (wie ihr hoffentlich auch), dass die Qualität auf einem entsprechenden Level bleibt.

Danke für eure Mitarbeit!:)

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Hallo Eryk,

ich würde sehr gerne auf andere Downloads zugreifen können.

Habe bereits 3 Beiträge zum downloaden zur Verfügung gestellt, mein Account ist aber immer noch gesperrt und ich kann auf keine Dateien zugreifen.

Hab ich irgendetwas übersehen, dass ich noch machen muss?

Liebe Grüße

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hey , also ich bin neu hier  , angehender Physio ( 2tes Jahr ) und hab mal im Netz ein bisschen gestöbert ob man ein paar Vorschläge finden kann für Bewegungserziehung o.Ä.

Dabei bin ich auf eure Seite gestoßen =>   und eigentlich auch gleich erstmal das Gesuchte gefunden:  Koordinative Fähigkeiten für Geriatrie

Und BING =>  Verboten weil noch nicht 3 Beiträge erstellt wurden.

Mir erschließt sich der Sinn von eurer Sperre überhaupt nicht ?

Und dass dann Leute einfach nur 3 Beiträge schreiben die hauptsächlich sinnfrei sind ist auch kein Wunder ?

 

Wenn ihr damit Beiträge fördern wollt, sodass viele Verschiedene im Forum zur Verfügung stehen, müsst ihr euch glaub ich ne andere Lösung einfallen lassen. Auf diesem Wege werden sicherlich kaum qualitativ hochwertigen Beiträge gepostet :(

 

 

Mfg

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Hallo @vivty - ich habe gerade deine 4 Beiträge freigeschaltet. Hier nocheinmal kurz der Hinweis für die anderen Nutzer, dass die Freischaltung auf keinen Fall automatisch passieren kann. In deinem Fall habe ich Screenshots erstellt, die Datei in ein .doc umgewandelt, damit es einfacher zu öffnen geht, copyright geschützte Bilder entfernt usw. 

vor einer Stunde schrieb Downd:

hey , also ich bin neu hier  , angehender Physio ( 2tes Jahr ) und hab mal im Netz ein bisschen gestöbert ob man ein paar Vorschläge finden kann für Bewegungserziehung o.Ä.

Dabei bin ich auf eure Seite gestoßen =>   und eigentlich auch gleich erstmal das Gesuchte gefunden:  Koordinative Fähigkeiten für Geriatrie

Und BING =>  Verboten weil noch nicht 3 Beiträge erstellt wurden.

Mir erschließt sich der Sinn von eurer Sperre überhaupt nicht ?

Und dass dann Leute einfach nur 3 Beiträge schreiben die hauptsächlich sinnfrei sind ist auch kein Wunder ?

 

Wenn ihr damit Beiträge fördern wollt, sodass viele Verschiedene im Forum zur Verfügung stehen, müsst ihr euch glaub ich ne andere Lösung einfallen lassen. Auf diesem Wege werden sicherlich kaum qualitativ hochwertigen Beiträge gepostet :(

 

 

Mfg

Hi und willkommen auf physiowissen. Die "Sperre" soll einfach verhindern, dass Nutzer reinkommen, nur nehmen und wieder gehen. Sinnfreie Posts werden von uns so gut es geht gelöscht und die Nutzer verwarnt. 

Ich bin für andere Lösungen jederzeit offen und würde mich über konstruktive Ideen freuen - auch Mithilfe beim freischalten ist immer gern gesehen :) 

vor 18 Stunden schrieb annsoo:

Hey,

ich habe genau das selbe Problem.

LG

Du hast weder etwas hochgeladen noch im Forum beigetragen. Bitte erst lesen :)

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@Stephan

 

schonmal super so schnell ne Antwort zu bekommen!

Konstruktive Kritik kann ich dir leider nicht anbieten - habe selber keine Idee wie man das besser lösen könnte.

Ich versteh euren Punkt voll und ganz -   aber was ist daran so schlimm, dass sich die Leute " nur " am Inhalt bedienen?

Diejenigen die wirklich was beitragen wollen, werden das auch weiterhin tun   <=> und umgekehrt

 

Und mal ganz nebenbei , wenn die Leute sich immer wieder hier an den Inhalten bedienen, werden se vielleicht selber kapieren wie gut das für sie ist und eventuell selber was reinstellen.

 

Mfg

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@Downd Ich möchte es etwas veranschaulichen.Stell dir vor Physiowissen.de ist eine Beratungsstelle, Laden etc. wo Leute reinkommen sich mit anderen Austauschen können und Hilfe bekommen u.a von uns Administratoren. Wir Administratoren stehen rund um die Uhr hinter dem Beratungspuld und stehen rede und Antwort. Wer diesen Laden besucht wird gewöhnlich uns Administratoren hinter dem Tresen aufsuchen oder  insForum gehen! Das sind verschiedene Räume wo schon bereits andere physios sitzen und gegenseitig diskutieren fragen stellen und tips geben. Für all unsere Kunden, also die die den Laden physiowissen.de im Andpruch nehmen in den Forums teilnehmen etc. haben wir extra einen Kaffeevollautomaten aufgestellt😉! Das sind die Downloads. Und jetzt kommen solche wie du betreten den Laden, nur um sich schnell mal nen Kaffee zu holen und wieder abzuhauen? Wie würdest du das finden wenn du zB. Selbständig bist jemand hat kein Interesse an deiner Geschäftsidee, sondern kommt nur rein weil er sich zB. An deinem eissorbet Automaten kostenlos  bedienen kann den du eigentlich nur für deine Kunden aufgestellt hast? Du würdest solche Schnorrer gleich in die Schranken weisen oder sie drauf aufmerksam machen dass der Automat nur für Kunden gedacht ist. Bei uns ist es genau das gleiche  😉! Wir dulden keine Schnorrer sondern möchten dass sich die Leute aktiv beteiligen so wie Physiowissen vorgesehen ist

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Am 26.6.2017 um 08:34 schrieb bbgphysio:

@Downd ... Und jetzt kommen solche wie du betreten den Laden, nur um sich schnell mal nen Kaffee zu holen und wieder abzuhauen? ...

Dieser Satz im Zusammenhang mit Schnorrer fass ich persönlich als Beleidigung auf ! Frage mich: Warum? !
Dazu kommt, dass das Thema schon 2 Wochen davor abgeschlossen war ...

Ich hab mich mit @Stephan darüber ausgetauscht , wie man oben lesen kann , weil ich die Idee von dem Forum hier eigentlich gut finde und ich persönlich diese Regelung nicht sonderlich hilfreich finde. So als kleiner Denkanstoss, ob es nicht vielleicht doch eine bessere Lösung gibt.

An sich find ich diese "Schnorrer" nicht schlimm, besonders nicht da dir ja kein Eis/Kaffee geklaut wird, sondern nur zugehört wird.

Deine Schnorrenden Kunden, die sich in deinem Laden aufhalten, haben weitaus mehr Chancen zu einem selbst beitragenden Kunden zu werden, als nur die Leute die vor deinem Fenster stehen und das Schild "Kaffeeautomat nur für Kunden" lesen.

Die Gründe hinter dieser Idee sind mir durchaus bewusst, und dass bei den Trägern von Physiowissen.de auch mehr auf dem Spiel steht als bei mir kleiner Leser ist mir auch bewusst. Dennoch wäre eine andere Lösung sinnvoller?

Man nehme mal Mich als Beispiel:  Euer Ziel ist es 3 Beiträge abzugreifen => Sodass das Forum mit Wissen gefüllt wird. Die einfachste Variante ist einfach 3 Beiträge mit jeweils 1x "." zu kreieren. Da das aber euer enormer Aufwand für die Administrator verhindert indem sie die Beiträge freigeben müssen, ist die nächst leichtere Idee sich erstmal vorzustellen. Mit einer weiteren Diskussion hat man dann seine 3 Beiträge schnell voll =>>  ABER:   Inhalt war da jetzt nicht dabei !?

Genau das ist der Punkt den ich fragwürdig finde :) Die Idee Wissen in das Forum zu bringen ist super und sollte unbedingt verfolgt werden, jedoch der Weg hat so ein paar Steinchen drin ;)

 

Wie wäre es wenn man nach einer Woche Nutzung oder nach entsprechender Beiträge Anzahl eine Aufforderung zum Beitragen erhält ? ( wenn das überhaupt programmierbar ist )

Um zurück auf dein Beispiel zu kommen => Die Schnorrenden Kunden am Automaten. Sie hören mit und bereichern sich an eurem Wissen. Und wie das nunmal so ist, jeder Stille Zuhörer wird selbst aktiv wenn er lange genug in "Sicherheit" war und ihm die Beiträge nicht mehr passen ( Andere Meinung etc ). 

Also lasst den Leuten doch erstmal ihr Eis/Sicherheit, lasst sie sehen wie toll die Idee ist, und fordert sie dann zum Beitrag auf statt ihn im Voraus zu erzwingen. Das würde auch die Qualität der Beiträge mächtig steigern. Dann kommt wirklich was dabei raus statt nur Vorstellung und BlaBlaBla ;)

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Eine Idee hätte ich, was man ändern kann: es darf nur herunterladen, wer mindestens ein Dokument hochgeladen hat ;) 
Dann wäre das Forum "frei" :D

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das könnte klappen.

Ich denke, dass die Hemmschwelle für solche Dokumente höher liegt => also dass weniger Leute einfach nur ein leeres Blatt hochladen sondern wirklich etwas mit Inhalt 

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    • Hallo, ich habe ein kleines Problem, meine Hauptsorge ist dass es sich wenn ich es weiterhin nicht beachte zu einem großen Problem entwickeln könnte. Beim Training der Brustmuskulatur verspüre ich ausschließlich rechtsseitig einen unangenehm, ziehenden Schmerz. Der Schmerz verläuft in einer sehr schmalen Linie parallel zum verlauf der Muskelfasern. Wenn der Brustmuskel sehr stark beansprucht wird, spüre ich die schmerzen auch mal am Tag danach, aber nie Chronisch. Es fühlt sich genauso an wie mein Bauchmuskel in der Woche bevor er plötzlich größere Probleme hatte, daher fürchte ich dass sich diesesmal auch eine schlimmer werdende Problematik ankündigt. Beim abtasten des Brustmuskels ist mir aufgefallen, dass ich an der Verbindungsstelle des Brustmuskels zum Brustbein eine Mulde habe, genau auf höhe der Schmerzlinie. Im Bereich der Mulde ist der Brustmuskel spürbar dünner (in gedehntem Zustand) bzw ragt deutlich weniger richtung Brustbein heraus (in verkürztem Zustand). Ein Fingerbreit später endet die Mulde bereits und der restliche Teil des Brustmuskels hat keine auffälligen Verformungen.  Warscheinlich besteht die Mulde schon seit Monaten, eventuell seit Jahren. Optisch stört es mich nicht, ich mache mir nur sorgen dass es die Funktionsfähigkeit des Muskels einschränkt. Wenn ich die Mulde viel abtaste entsteht ein brennender, schwacher schmerz der nach ein paar Stunden wieder verschwindet. Meine Brust ist mit sicherheit nicht zu stark, im vergleich zu den anderen Muskelgruppen eher sogar meine Schwachstelle, schaffe ich doch beim T-Bar Row das doppelte Gewicht wie beim Bankdrücken. Verkürzungen habe ich nicht, auch mit den Händen hinter dem Rücken bin ich sehr Beweglich. Sichtbare Größenunterschiede, oder spürbare Kraftunterschiede zwischen dem linken und rechten Brustmuskel (getestet mit Kurzhantel-Bankdrücken) gibt es nicht. Größere Muskelverletzungen im Bereich der Brustmuskulatur hatte ich bisher noch nicht, also keine Schwellungen, stärkere Schmerzen, Blutergüsse, Verfärbungen oder ähnliches. Trainingspausen hatte ich zwischendurch mehrfach, wegen starker Erkältung im Winter oder wegen einer Fersen-verletzung. Da das keine Besserung erzielte gehe ich davon aus dass es nicht an Übertraining liegt (was alleine auch nicht die Verformung erklärt, aber durchaus wieso nur der Rechte Muskel betroffen ist, als Rechtshänder und Linksausleger hat der Rechte Brustmuskel tendenziell etwas mehr zu arbeiten.) Potentielle Auslöser: Vor einiegen Jahren als ich vom Ausdauersport (Schwimmen) auf Kraftsport umgestiegen bin (und weiterhin Parallel dazu Kampfsport betreibe) hatte ich bei bestimmten Brustmuskelübungen (Fliegende mit Kurzhanteln) ungesund ziehende Schmerzen im Brustmuskel. Fliegende sollen ja anfällig für Verletzungen sein,  später habe ich daher die Übung gewechselt und danach erstmal keine Beschwerden, konnte aber nie wieder so gut Kraft oder Masse im Bereich der Brustmuskeln aufbauen wie zuuvor. Ich dachte das wäre weil die "Noobgains" vorbei wären, könnte das stattdessen durch eine versteckte Verletzung verursacht sein?
      Vielleicht liegts auch an einem falschen Winkel beim Krafttraining, der Boden im Home-Gym ist nicht eben und die Bank somit nicht immer exakt Waagerecht.
      Eventuell könnte es ein Treffer/Schlag im Bereich der Brust gewesen sein, das passiert aber Selten da wir normalerweise auf andere Bereiche Zielen. Beinahe hätte ich vergessen zu erwähnen: Die Mulde liegt direkt über dem "Anschluss" einer Rippe ans Brustbein. Früher hatte ich längere Zeit ein unangenehmes Druckgefühl in diesem Bereich, das sich durch maximales Dehnen/herausstrekcen des Brustkorbs mit einem deutlich vernehmbaren Knacken (auch rechtseitig) verabschiedete. Schmerzen oder weitere Probleme gab es zu dieser Zeit noch nicht. Das wurde immer seltener bis es völlig verschwand. Was mich etwas beunruhigt ist der Eindruk dass die Mulde breiter wird, und die Schmerzen häufiger. Welche Ursachen kann das haben? ich (Laie) habe nach langer Recherche nichts passendes gefunden. Es tut mir leid, dass ich Sie mit einem derart langen Text belagere, aber ich hatte das Bedürfniss alle eventuell relevanten Informationen unterzubringen. Sollten Sie dennoch weitere Informationen benötigen zögern Sie nicht zu fragen. Ich danke schonmal allen die hier helfen möchten.      
    • Das Kribbeln reicht bis in die Finger. Werde jetzt mit den Testungen fortfahren und gucken ob ich es dadurch was eingrenzen kann. Vielen Dank schon mal für deine Hilfe
    • Hey, Nun male mal nicht den Teufel an die Wand. Wie Annajule schon sagte, dein Körper hat jetzt die besten Voraussetzungen.
      Der Grund wieso so viele Knieprobleme bekommen ist, zuviel Gewicht und falsche Technik.
      Wenn dagegen die Ausführung akkurat ist, tust du deinem Körper damit das beste was du überhaupt nur tun kannst.
      Die Knorpel allein werden ernährt, was fast nur durch Druck- und Zugbelastung möglich ist.
      Deine Muskeln bauen sich auf, passen sich an die Belastung an - nicht nur in den Beinen, wenn du den ganzen Körper trainierst - wirkt die Muskulatur wie dein eigenes Exoskelett - du kannst dich besser bewegen, bist belastbarer, bist selbstbewusster weil du weißt, du schaffst alles wenn du nur an dich glaubst.
      Dein Kreislaufsystem kommt mal in Schwung und wird damit stärker.
      Dein Immunsystem bekommt auch nen Kick und wird wieder angeregt.
      Dein Herzmuskel hat mal richtig was zu tun, wird ebenfalls größer und kann besser arbeiten.
      Deine Lunge wird mal richtig durchgelüftet, beugt Krankheiten vor. Und könnte ewig so weiter machen.
      Hol dir deine Physio, sprich mit dem Therapeuten.
      Mach deine Übungen.
      Dein Körper ist ein Wunderwerk der Natur, er kann sich an so ziemlich alles anpassen, vertrau auf ihn und deinen Therapeuten.
      Mach dich nicht fertig, wenn der Wille in dir brennt dich aktiv zu halten, solltest du alles daran tun die Flamme am brennen zu halten.

      Könnte mir vorstellen, dass dein Knie gerade etwas Stabilität braucht.
      Dazu würde ich versuchen irgendwo drüber zu balancieren. Versuch dabei gezielt das Knie stabil zu halten, es jedoch nicht komplett durchzustrecken und dauerhaft leicht gebeugt zu halten - damit müssen deine tiefen Muskeln arbeiten und dich halten, nicht deine Gelenke werden dabei unnötig überbelastet.
      Oder was ich gern mache, beim Zähne putzen, auf ein Bein stellen und so 2min halten, dann wechseln.
      Knie gebeugt halten, gerade stehen und gründlich schrubben
      Wenn dir das zu einfach ist, legst du ein zusammengefaltetes Handtuch drunter und es wird wackliger.
      Pass bitte auf, dass du dir die Zahnbürste nicht in den Rachen rammst weil du zuviel willst - dann sind deine Knie dein kleinstes Problem

      Sollte alles mal wieder zu viel werden, setz dich auf den Küchentisch oder auf etwas erhöhtes und lass die Knie baumeln.
      So können deine Menisken mal etwas "durchatmen" - werden etwas auseinandergezogen und entspannen sich damit.

      Wenn du Fragen hast, schreib in deinen Bericht.
      Lass dich nicht entmutigen und Sport frei.

      Liebe Grüße und gutes Gelingen
    • Gast DerNiedergeschlagene
      Im Internet liest man leider immer die Horrorstorys schlecht hin, dass Leuten der Muskelaufbau nichts geholfen hat, sie immer starke Schmerzen hatten und  sie um die 4 Knie Ops ertragen mussten die Entweder nichts brachten oder es verschlimmerten.   Die ganzen Sachen haben  mich halt veranlasst  mir starke sorgen zu  machen, dass die Beschwerden nie aufhören und meine Jugend hin sein. Ja sogar  leichte sorgen um meine Zukunft hatte ich, dachte ich werde nie normal arbeiten, Feiern,Sporttreiben,Das Leben genießen können ^^ Sollten meine Knie schmerzen verschwinden lass ich hier nochmals ne Nachricht da, dass zumindest etwas gutes im Internet zu finden ist.  
    • Alles klar, Danke. Jetzt, wo ich es mir noch mal durchgelesen habe, macht es Sinn. Da hatte ich auch gleich drauf kommen koennen.... Dein Koerper (Gelenke und Muskeln) wird sich langsam aber stetig auf dein neues Gewicht einstellen und du hast jetzt die besten Grundvoraussetzungen, um Fortschritte zu machen. Ich selber halte von Joggen auf Laufbaendern gar nichts, aber da hat eben jeder seine eigenen Traeume. Muskleaufbau wird stattfinden und anschliessend in mehr funktionelle Uebungen eingegliedert werden.  Gruss, Anna  
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