stoepsel

der patient sitzt auf therapiebank, der arm der betroffenen schulter liegt mit ellenbogenflex auf blockkissen auf. die stabi soll indirekt über die contralaterale seite bearbeitet werden. dafür soll nun am contralateralem arm das pattern flex abd ar durchgeführt werden mit dynamischer oder agonistischer umkehr, während ipsilateral der ellenbogen in die unterlage gedrückt wird, somit die scapula in post. depression spannt und dadurch auch das schultergelenk stabilisiert wird. das blockkissen darf nicht zu hoch stehen, damit die betroffene schulter nicht passiv in elevation steht und den patienten in eine schonhaltung drückt.

der patient sitzt auf therapiebank oder hocker. ein sehr großer pezziball liegt vor dem patienten, diesen soll er mit den händen in verschiedene richtungen bewegen und dabei mit dem oberkörper mitgehen (vor/ zurück/ rechts/ links/ diagonal). bewegung schmerzadaptiert und auf rückengerechtes bewegen achten.

PNF-muster mit agonistischer umkehr um exzentrik zu trainieren. approximation nicht vergessen nach ende eines patterns. Beispiel: rückenlage, untere extremität, flex add ar mit knie flex, "zieh den fuß hoch, beug das knie an...gib langsam nach und lass mich gewinnen"

-zur allgemgeinen Mobi -pat. sitzen während der übungen auf pezzi zum ggw-training bewegen des stabes: -->stab steht vertikal-abgreifen nach kranial und kaudal -->stab horizontal halten und kleine und größer werdende kreis beschreiben -->stab horizontal halten und nach oben und unten führen (langsam) -->stab horizontal halten und nach rechts und links führen -->stab hinter körper in die ellenbogen einklemmen und mit rumpf nach rechts und links rotieren ... wichtig ist alles nur im schmerzfreien bereich durchzuführen. zwischendurch pumpübung durchführen (ohne stab: ellenbogenflex/fausten und ellenbogenext/hände weit öffnen)

-der pat. sollte sitzen, damit die Unterstützungsfläche größer ist -der pat. soll mit dem betroffenem arm die relativ leichte hantel in verschieden vorgegbene richtungen bewegen (bsp:abd 90°, flex 90°, flex 180°) -ziel dabei soll sein, die hantel möglichst immer genau an die selbe stelle zu bewegen, um die koordination und kräftigung zu beüben -jeweils 3x10 wdh