Knacken im unteren Rücken bei Bein ablassen

[bloek]

Hallo zusammen,

ich leide seit ca 6 Monaten an einer Adduktorenansatzentzündung (Fußball). Diese wurde durch ein MR bestätigt. Drei Ärzte meinten daraufhin dass man daran nichts machen könnte und ich das Ganze einfach aussitzen soll.

Seit diesem Zeitpunkt jedoch verspüre ich bei jedem Bein anheben ein Knacken beim herablassen im unteren Rücken. Dies ist beidseitig.

Ein Arzt meinte ich solle Core Excercises machen, ich solle mal googeln. Gesagt getan. Dort gibt es auch eine Übung bei der man mit dem Rücken auf dem Boden liegt, die Beine in die Luft streckt und herablässt. Jedes Mal ein Knacken.

Nach verschiedenen Ärzten, Physios und Chiropraktikern besteht das Knacken immer noch. Vielleicht ist auch zu erwähnen, dass ich beim Joggen (was ich seit der Entzündung nicht mehr richtig machen kann) Schmerzen in den Hüftbeugern, beidseitig, habe.

Hat hier vielleicht jemand eine Idee woran das liegen könnte? Ich habe Gott sei Dank einen Arzt gefunden der mir bei der Entzündung helfen konnte. Diese ist nun auch so gut wie weg. Jedoch das Knacken bleibt...

Bitte um Hilfe!

Gruß

Christian

[Stephan]

Hi - ohne dich gesehen, befundet und getestet zu haben, würde ich sagen, dass die Adduktorengeschichte nur sekundär etwas mit dem knacken zutun hat.

Hast du schmerzen bei dem knacken?

Generell sind Adduktorenreizungen meist Folge von falscher Belastung und meist auch von einer Statikverändung (zb. X/O Beine, Plattfüße usw wären da denkbar).
Das Knacken im unteren Rücken (mittig ,ja?) klingt eher nach Kreuzbein-Becken Gelenk (ISG) - hier wäre mal zu testen, ob es nach ordentlicher Muskelbehandlung und Dehnung noch immer knackt.

Bist du in Behandlung bei einem PT ?

[bloek]

Hallo und vielen Dank für die Antwort.

Zurzeit bin ich in keiner Behandlung. Schmerzen hab ich auch keine, es ist nur ziemlich unangenehm. Und ja, es ist mittig. Ein Chiropraktiker hat mir mal fest auf den linken Hüftbeuger gedrückt. Dabei musste ich die Bewegung ausführen und das Knacken war weg...

Ich habe auch ein deutliches ziehen überm Kreuzbein welches in die Oberschenkel abstrahlt. Weiterhin auch wenn ich auf der Couch liege oder aufstehe knackt es in den Gelenken an der Hüfte...

Einlagen habe ich für die Fußballschuhe, da Senk-Spreiz-Fuß.

[seripoff]

Könnte sein das dein Hüftbeuger ( M.illiopsoas ) überlastet ist.
Versuche mal mit der betroffenen Seite einen Ausfallschriott nach hinten zu machen und den Muskel zu dehnen. 3x etwa 7-10 sekunden lang ( sollte ein ziehen in der Leiste geben). Die genaue Struktur WARUM es knackt, kann ich dir nicht sagen, aber somit habe ich es bei meinen Patienten mit Eigenübungen wegbekommen.

[bloek]

Hallo zusammen,

nach dehnen des Illiopsoas ist das Problem zurückgegangen. Knacken tut es nur noch sporadisch.

Wenn ich jetzt noch diese Entzündung der Adduktorenansätze wegbekomme bin ich glücklich...

Vielen Dank für eure Hilfe!