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Geschrieben

Hi leute,

ich muss morgen eine "Körperwahrnehmung-Körpergefühlverbesserung" Gruppe leiten, und mir fehlen Ideen was ich mit den Patienten machen kann außer eine Traumreise z.b.
Ich hoffe ihr könnt mir helfen, ich verzweifel! Danke im Vorraus

lg ben

Geschrieben

hallo ben,

wie wäre es mit einem bodyscan? Die Teilnehmer können liegend oder sitzend versuchen, mit geschlossenen Augen nacheinander verschiedene Körperteile zu spüren. Hilfreich ist auch Bodenkontakt, Wärme, oder den Atem zu beobachten. Traumreisen finde ich unpraktisch für die Körperwahrnehmung, weil man da so sehr mit seiner Phantasie beschäftigt ist und nicht wahrnimmt, was wirklich ist. Mach ein paar einfache Dehn und Streckübungen, im Zeitlupentempo, damit genug Möglichkeit bleibt, während und nach der Übung den Körper zu spüren. Gut funktioniert auch, ersteinmal ein Bein zu bewegen und zu dehnen, dann ablegen und mit dem anderen vergleichen. Oft fühlt es sich dann viel wärmer oder auch länger an. Nacken Entspannungsübungen sind bei den meisten Menschen auch sehr hilfreich. Viel Erfolg!

Geschrieben

Hallo zusammen,
finde den Ansatz von yogirette sehr Sinnvoll. Im Prinzip würde ich auch die Übungen aus der Unterstufe des Autogenen Trainings anwenden wie z.B. Wärme und schwere Übungen.
Liebe Grüße
Peter

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Gast
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    • RICHTIG! Das bedarf einer manualtherapeutischen Behandlung um das Problem zu lösen. Schwindel und Kopfschmerzen wären nochmal ein Hinweis wo unserer Hypothese nochmal bestätigen daß deine Beschwerden von der oberen HWS, eher dem Atlas kommen. Bandscheibe denke Ich nicht, die würde keinen Schwindel auslösen. Da Schwindel, N.Vaguskompressionen von den ersten beiden Halswirbel kommen kann es die Bandscheibe nicht sein, denn zwischen 1. und 2.Halswirbel gibt es keine Bandscheibe. Deine Schwindel beschwerden kommen daher daß durch eine Atlasverschiebung (1.Halswirbel) die Art.vertebralis komprimiert wird. Diese versorgt das Kleinhirn. Die Beschwerden dürften somit schlimmer werden bei Kopfüberstreckung. Eine reine Massage gerade am Hinterhaupt ist gut, aber zu als Therapie zu wenig. So wie Ich das sehe sollte sich um deinen Atlas, ggf. Axis (C2) gekümmert werden. Der kann verdreht, zur Seite oder/und nach vorne verschoben sein. Aufjedenfall brauchst Du ein Rezept für eine Manuelle Therapie um das Problem zu lösen. In der Praxis aufjedenfall nachfragen ob sich jemand mit dem Atlas auskennt. # L.g.
    • Gast Arnold
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