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Geschrieben

.. ich komm grad ausm Bett nach 8 Std. Schlaf. Und was soll ich sagen, ich bin voll am Arsch (*sorry*) ;).

Matraze is sicher nich das Problem - das hab ich schon behoben.

Was sonst?

Geschrieben

Das Problem kenne ich ;(( (Hauptgrund heißt Linus, der Oberkuschelbär)

Willst du einen ernsthaften Vorschlag oder nur ein wenig Mitleid.

Für die erste Variante bräuchte ich ein wenig mehr Infos (dann schicke ich dir einen Fragebogen per Mail, denn ich darf ja heilen :o), für die zweite:

DU ARMER ADMINISTRATOR...SOLL ICH DIR EIN WENIG DEN NACKEN MASSIEREN...ODER DEINE MITTAGSPATIENTEN ÜBERNEHMEN, DANN KANNST DU EINEN MITTAGSSCHLAF MACHEN...(So wie ich gleich ;)))

Geschrieben


jetzt bin ich neidisch :( - die massage is gut :) - 20oo bitte :)

aber mal echt - bin nach 8h voll am ar*** heute - kann eigentlich nicht sein.

ich geh derweil mal wieder arbeiten

Geschrieben

Gut, dann antworte ich eben noch und geh dann schlafen...

Einerseits gibt es Zeiten (viel emotionaler, körperlicher etc. Stress), wo acht Stunden eben nicht ausreichen oder aber es ist eine Krankheit im Anflug oder du hast bspw. Heuschnupfen. Dann verbraucht der Körper auch mehr Energie und mehr Zeit zur Regeneration.

Die Frage ist ja: War es das erste Mal oder ist es schon länger so.

Da du die Matratze schon erneuert hast, scheint es ein bekanntes Problem zu sein.

Hast du denn durchgeschlafen oder bist du zwischendurch wach geworden?
Wann bist du ins Bett gegangen? Wann aufgestanden? Wann geweckt worden (mitten im Traum oder bist du von alleine aufgewacht?)

Was hast du gestern gemacht? Spät gegessen? Spät noch Sport gemacht? Lange gearbeitet?

Hast du gestern oder allg. viel Kaffee/ Cola getrunken?

Hast du allgemein Kummer oder Sorgen, hast du schlecht geträumt? War deine Bettnachbarin unrihig? (Antworten dann auch gerne per Mail;)

Dann könnte man noch die ganzen homöopatischen Fragen dranhängen: wie fühlt sich die müdigkeit an, eher das die Augen zufallen oder nicht auf gehen. Als ob sie dir jemand zudrückt oder den ganzen Kopf/ Körper wie zerquetscht?
Hast du dabei Kopfschmerzen? Oder andere Symptome?
Fühlst du dich wie gelähmt?

Hilft Kaffee???

Manchmal reicht es, das man noch mitten in einer Traumphase war als der Wecker klingelte und der Tag ist gelaufen...

Wenn ich so einen Tag erwischt habe, mache ich bei vielen Behandlungen einfach mit - da müssen die Patienten dann immer mitleiden, da es dann immer sehr AKTIV ist, damit mein Blutdruck wenigstens etwas hoch geht und die Lebensgeister wach werden!!!

(Übrigens habe ich es schon geschafft und bin mal bei einer Behandlung eingenickt. Damals habe ich neben der Ausbildung noch massiert und abends um 19.00 war der Akku einfach leer ;)

LG, Gabi

Geschrieben

Hoiho - ich glaub ich hab mein Problem gefunden. Ich arbeite zuviel :(

Hatte nur nen Cappu zum Frühstück, was Cofein angeht.
Kein Sport nach 18 Uhr.
Matraze war zu weich - liegt jetzt aufm Boden und jetzt Schlaf ich durch.
Keine Symptome wie Kopfschmerzen - einfach nich fit.
Wecker hat mich ausm Tiefschlaf geholt - nach 8h.

Weiß nich - mal die 4 Tage jetzt genießen.

Geschrieben

Es gibt Untersuchungen, denen Zufolge können solche Probleme auch aufgrund Sauerstoffmangels während der Schlafphasen entstehen. Das Schlaflabor gibt auskunft :D bzw. wenn du schon sagst das du jetzt mit harter Matze besser schläfst is es ja auch schön :)

Geschrieben

optmale schlafzeiten.

22-5uhr
23-7uhr
24-10uhr

je später man schlafen geht desto länger braucht der körper um sich zu "regenerieren"/auszuschlafen.
sagen zumindest die osteopathen ;)

Geschrieben

morgäääääääääääääääääääähn

Hmm, ich denke etwas; ja. Aber der Hammer isses noch nicht. Hab am Freitag nen Termin beim Doc für ne Blutentnahme - mal gucken.

Geschrieben

^^ vielleicht manifestiert sich bei Dir auch langsam ein kleiner Heuschnupfen oder sowas? Als altbackener Allergiker kenn ich sowas, was Du beschrieben hast, vor Allem natürlich in der Pollenflugsaison.

Geschrieben

Nun, Allergie hätte ja auch andere Symptome...wenigstens etwas Niesen oder Augenjucken oder Hautreaktion oder...nur müde habe ich noch nicht gehört. Aber möglich ist alles.

DD Müdigkeit ist echt reichhaltig :-)
Ich meine mich erinnern zu können, das das im Ranking sehr weit oben steht bei den Gründen, warum Leute zum Arzt gehen.
Aber somit auch am spannensten!!!

Ich lass dich mal zum Doc gehen und versuche es dann nochmal mit FRAGEN,

Mami

Geschrieben

"Nun, Allergie hätte ja auch andere Symptome...wenigstens etwas Niesen oder Augenjucken oder Hautreaktion oder...nur müde habe ich noch nicht gehört."
Schon, aber wenn die Allergie grad im Kommen ist, wer weiß schon, woran man´s als erstes merkt? Passiert ja auch öfter, dass man manche Symptome erst mal in der Wind schlägt, gar nicht wirklich zur Kenntnis nimmt oder erst später herausfindet, dass sie zusammenhängen.

Naja, war ja nur ein Vorschlag ... ich geb Dir Recht, die möglichen Gründe für "schlechtes Schlafen" und "Müdigkeit" sind wohl fast unerschöpflich.

Geschrieben

Also der Doc hat erstmal Blut abgenommen, konnte die Allergie aber auch nicht ausschließen.

Hab im Selbstversuch jetzt mal Eisentabletten geholt und reingepfiffen und was soll ich sagen. Nach 24h seh ich echte Verbesserungen.

.. halte euch aufm Laufenden :)

Geschrieben

Lass dich mal craniosacral behandeln, danach geht es dir sehr sehr wahrscheinlich ganz deutlich besser ;)))

Nach den Ausbildungsblöcken lass ich mich bei meinen Osteopathen des Vertrauens wieder reparieren ;)

Der muss das wieder korrigieren was meine Mitstudierenden verbrochen haben ;))))

Spass beiseite - lass dich mal craniosacral durchchecken, du wirst dich nicht wiedererkennen!!!

Geschrieben



Blut is TipTop io. Wie gesagt, habe ich mal 5 Tage Eisen genommen - als Starthilfe sozusagen. Dazu etwas Stress abgebaut und das ganze Paket scheint zu helfen.

Mal gucken wie es weitergeht.

Danke für eure Hilfe :)

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    • Hallo Freddy! Da sollte man sich dich vielleicht etwas ganzheitlicher anschauen. Das heißt bei chronischen Beschwerden unbedingt auch das Vegetative Nervensystem, die Wirbelsäule, Fascienverläufe der Beinrückseite
    • Morgen Kerman! Da bist Du bei uns richtig😉 Ich habe sogar eine Zusatzfortbildung gemacht über den Tennisellenbogen wo Maßnahmen auch durch Studien belegt wurden. Was der Gianni oben schrieb ist gold richtig👍 Man sollte bei dem Beschwerdenbild mmer auch an den N.radialis denken der außen am Ellenbogen nahe des Sehnenansatzes vorbei zieht. Bei einem Tennisellenbogen ist es fast nie eine Entzündung. Diese ist nämlich nur akut und klingt nach 3-5 Tagen wieder ab. Die Patienten wo aber eine Praxis aufsuchen gehen erst nach einer Woche zu uns. Dieses intensiv triggern am Ansatz, daß man sog. Friktionen also feste Massagen durchführt am Knochen um zu reizen ist längst überholt. Das macht man in der Regel nicht mehr. Erstens würde mir als Therapeut der Finger abfallen, und 2. ist es sehr sehr unangehem und Schmerzen für die Patienten. Die Schmerzen kommen daher daß bei der Heilungsphase,Nervenasern des N.radialis mit in das Sehnengewebe einsprießen. Würde man ständig hier dran rubbeln und massieren kann man sich vorstellen daß die Beschwerden nicht besser werden. Man rubbelt ja immer an dem Nerv rum. Es ist soz. eine Fehlheilung. Deshalb Sollteman immer eine Nervenengstellle am Hals, Seitliche Halsmuskulatr soz,. Scaleni mit berücksichtigen. Bei chronischen Verlaufen unbedingt auch die Brustwirbelsäule mit den Rippengelenken mit berücksichten da oft ein Vegetativer Zusammenhang bestehen kann. Das ist sehr gut. Tatsächlich gibt es hier Studien die das belegt haben,. Aber erst mit ganz leichten Gewicht, 0, 5 kg anfangen. Und auch Dehnung, Entspannung der Unterarmmuskulatr gehört dazu, wie massage der HandstreckermuskulaturJe nach Befund Auch Ultraschall und Kinesiotape am Ansatz ist nicht mehr so effektiv und nicht nachhaltig, mit keiner  Guten  Evidenz (der Beweis daß was hilft)     
    • Hallo,   Ich bin 30 Jahre alt und habe seit Februar 2024 beidseitig gleich starke Fersenschmerzen. Die Schmerzen waren im letzten Jahr noch einigermaßen erträglich, bis sie Ende 2024 immer schlimmer wurden. Ich habe mir daraufhin orthopädische Einlagen verschreiben lassen und eine Ganganalyse durch einen speziellen Biochemiker durchführen lassen, der diese Einlagen auch hergestellt hatte. Da die Einlagen völlig wirkungslos blieben, war ich seit Februar 2025 weiterhin bei mehreren Physiotherapeuten, Osteopathen, Heilpraktikern und auch bei einem Schmerztherapeuthen in Behandlung. Es wurden Cortisontabletten, Ibuprofen, Fentanyl-Pflaster, Celebcoxid, tägliche Dehnübungen, Akupunktur, Kortisonspritze und viele andere Maßnahmen probiert, völlig wirkungslos. Ein MRT ergab angeblich nur eine Achillessehnenreizung, was unmöglich diese Schmerzen erklärt. Ich habe mich mit Schmerzen und Medikamenten auf der Arbeit durchgebissen, bis es nicht mehr ging und ich mich im Mai für meinen Meisterkurs angemeldet hatte. Obwohl ich in den letzten Monaten somit kaum Belastung hatte, sind die Schmerzen bereits so schlimm, dass ich maximal 1-2 Std stehen und gehen kann und somit arbeitsunfähig bin. Hobbys und Arbeit sind nicht mehr möglich und auch alltägliche Dinge wie Einkaufen werden zur Qual. Mir wurde nun auch eine multimodale Schmerztherapie am Klinikum verschrieben, die aber erst Ende November beginnt. Ich habe das Gefühl, dass mir niemand helfen kann und man sich selbst überlassen wird mit seinen Problemen. Das geht irgendwann natürlich auch stark an die Psyche (Ungewissheit wie lange, usw) Haben Sie vll noch eine Lösung, z.B. eine Stoßwellentherapie? Oder etwas anderes? Es schränkt mein komplettes Leben mittlerweile ein.

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