Müde nach 8h Schlaf

[Stephan]

.. ich komm grad ausm Bett nach 8 Std. Schlaf. Und was soll ich sagen, ich bin voll am Arsch (*sorry*) ;).

Matraze is sicher nich das Problem - das hab ich schon behoben.

Was sonst?

[physiomami]

Das Problem kenne ich ;(( (Hauptgrund heißt Linus, der Oberkuschelbär)

Willst du einen ernsthaften Vorschlag oder nur ein wenig Mitleid.

Für die erste Variante bräuchte ich ein wenig mehr Infos (dann schicke ich dir einen Fragebogen per Mail, denn ich darf ja heilen :o), für die zweite:

DU ARMER ADMINISTRATOR...SOLL ICH DIR EIN WENIG DEN NACKEN MASSIEREN...ODER DEINE MITTAGSPATIENTEN ÜBERNEHMEN, DANN KANNST DU EINEN MITTAGSSCHLAF MACHEN...(So wie ich gleich ;)))

[Stephan]

jetzt bin ich neidisch :( - die massage is gut :) - 20oo bitte :)

aber mal echt - bin nach 8h voll am ar*** heute - kann eigentlich nicht sein.

ich geh derweil mal wieder arbeiten

[physiomami]

Gut, dann antworte ich eben noch und geh dann schlafen...

Einerseits gibt es Zeiten (viel emotionaler, körperlicher etc. Stress), wo acht Stunden eben nicht ausreichen oder aber es ist eine Krankheit im Anflug oder du hast bspw. Heuschnupfen. Dann verbraucht der Körper auch mehr Energie und mehr Zeit zur Regeneration.

Die Frage ist ja: War es das erste Mal oder ist es schon länger so.

Da du die Matratze schon erneuert hast, scheint es ein bekanntes Problem zu sein.

Hast du denn durchgeschlafen oder bist du zwischendurch wach geworden?
Wann bist du ins Bett gegangen? Wann aufgestanden? Wann geweckt worden (mitten im Traum oder bist du von alleine aufgewacht?)

Was hast du gestern gemacht? Spät gegessen? Spät noch Sport gemacht? Lange gearbeitet?

Hast du gestern oder allg. viel Kaffee/ Cola getrunken?

Hast du allgemein Kummer oder Sorgen, hast du schlecht geträumt? War deine Bettnachbarin unrihig? (Antworten dann auch gerne per Mail;)

Dann könnte man noch die ganzen homöopatischen Fragen dranhängen: wie fühlt sich die müdigkeit an, eher das die Augen zufallen oder nicht auf gehen. Als ob sie dir jemand zudrückt oder den ganzen Kopf/ Körper wie zerquetscht?
Hast du dabei Kopfschmerzen? Oder andere Symptome?
Fühlst du dich wie gelähmt?

Hilft Kaffee???

Manchmal reicht es, das man noch mitten in einer Traumphase war als der Wecker klingelte und der Tag ist gelaufen...

Wenn ich so einen Tag erwischt habe, mache ich bei vielen Behandlungen einfach mit - da müssen die Patienten dann immer mitleiden, da es dann immer sehr AKTIV ist, damit mein Blutdruck wenigstens etwas hoch geht und die Lebensgeister wach werden!!!

(Übrigens habe ich es schon geschafft und bin mal bei einer Behandlung eingenickt. Damals habe ich neben der Ausbildung noch massiert und abends um 19.00 war der Akku einfach leer ;)

LG, Gabi

[Stephan]

Hoiho - ich glaub ich hab mein Problem gefunden. Ich arbeite zuviel :(

Hatte nur nen Cappu zum Frühstück, was Cofein angeht.
Kein Sport nach 18 Uhr.
Matraze war zu weich - liegt jetzt aufm Boden und jetzt Schlaf ich durch.
Keine Symptome wie Kopfschmerzen - einfach nich fit.
Wecker hat mich ausm Tiefschlaf geholt - nach 8h.

Weiß nich - mal die 4 Tage jetzt genießen.

[h0nk]

Es gibt Untersuchungen, denen Zufolge können solche Probleme auch aufgrund Sauerstoffmangels während der Schlafphasen entstehen. Das Schlaflabor gibt auskunft :D bzw. wenn du schon sagst das du jetzt mit harter Matze besser schläfst is es ja auch schön :)

[mzd]

optmale schlafzeiten.

22-5uhr
23-7uhr
24-10uhr

je später man schlafen geht desto länger braucht der körper um sich zu "regenerieren"/auszuschlafen.
sagen zumindest die osteopathen ;)

[physiomami]

Hi MZD,
ich wache immer unterschiedlich auf...

@Stephan: Wie ist es denn heute morgen??? Wieder besser???

Mami

[Stephan]

morgäääääääääääääääääääähn

Hmm, ich denke etwas; ja. Aber der Hammer isses noch nicht. Hab am Freitag nen Termin beim Doc für ne Blutentnahme - mal gucken.

[marmorstein]

^^ vielleicht manifestiert sich bei Dir auch langsam ein kleiner Heuschnupfen oder sowas? Als altbackener Allergiker kenn ich sowas, was Du beschrieben hast, vor Allem natürlich in der Pollenflugsaison.

[physiomami]

Nun, Allergie hätte ja auch andere Symptome...wenigstens etwas Niesen oder Augenjucken oder Hautreaktion oder...nur müde habe ich noch nicht gehört. Aber möglich ist alles.

DD Müdigkeit ist echt reichhaltig :-)
Ich meine mich erinnern zu können, das das im Ranking sehr weit oben steht bei den Gründen, warum Leute zum Arzt gehen.
Aber somit auch am spannensten!!!

Ich lass dich mal zum Doc gehen und versuche es dann nochmal mit FRAGEN,

Mami

[marmorstein]

"Nun, Allergie hätte ja auch andere Symptome...wenigstens etwas Niesen oder Augenjucken oder Hautreaktion oder...nur müde habe ich noch nicht gehört."
Schon, aber wenn die Allergie grad im Kommen ist, wer weiß schon, woran man´s als erstes merkt? Passiert ja auch öfter, dass man manche Symptome erst mal in der Wind schlägt, gar nicht wirklich zur Kenntnis nimmt oder erst später herausfindet, dass sie zusammenhängen.

Naja, war ja nur ein Vorschlag ... ich geb Dir Recht, die möglichen Gründe für "schlechtes Schlafen" und "Müdigkeit" sind wohl fast unerschöpflich.

[Stephan]

Na Klasse ;)

Ich hab mir mal nen Termin geholt für Freitag :)
Ich halte euch aufm laufenden :)

[Stephan]

Also der Doc hat erstmal Blut abgenommen, konnte die Allergie aber auch nicht ausschließen.

Hab im Selbstversuch jetzt mal Eisentabletten geholt und reingepfiffen und was soll ich sagen. Nach 24h seh ich echte Verbesserungen.

.. halte euch aufm Laufenden :)

[trigger37]

Lass dich mal craniosacral behandeln, danach geht es dir sehr sehr wahrscheinlich ganz deutlich besser ;)))

Nach den Ausbildungsblöcken lass ich mich bei meinen Osteopathen des Vertrauens wieder reparieren ;)

Der muss das wieder korrigieren was meine Mitstudierenden verbrochen haben ;))))

Spass beiseite - lass dich mal craniosacral durchchecken, du wirst dich nicht wiedererkennen!!!

[Stephan]

Gute Idee - mal meine Chefin ranlassen :D

[physiomami]

Äh,...Eisentabletten??? Nicht zu viele, gell?!

Ich will auch eine Cranio-Behandlung!!!

Mami

[Stephan]

Nich zu viele? Naja will ja nich zum Eisenschädel werden ;)
Oder gibts andere Anzeichen von Überdosierungen?

[Stephan]

Blut is TipTop io. Wie gesagt, habe ich mal 5 Tage Eisen genommen - als Starthilfe sozusagen. Dazu etwas Stress abgebaut und das ganze Paket scheint zu helfen.

Mal gucken wie es weitergeht.

Danke für eure Hilfe :)

[physiomami]

Ok, ansonsten Mami anmailen :-)))

Schlaf gut,

Gabi