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Ich würde es definitiv genau so machen

Guten Abend ja ich denke er geht auch von den Kopfgelenken aus - Atlas und Axis die frei sein sollten. Möglicherweise auch die erste Rippe. Es gibt einige Engstellen im Körper die, wenn sie zu eng werden, zu Problemen führen können, das müsste man einfach testen. Ich könnte mir die Symptomatik so erklären, dass die Engstelle wieder etwas weiter wird und sich im Laufe der Zeit oder bei ungünstigen Belastungen wieder verengt. Wie oft die Woche gehst du denn ins Studio? Was machst du an Ausdauer? Es gibt einen einfachen Test für den reinen Tennisarm Du streckst die Hand aus, dein Handrücken ist oben - mit der anderen Hand versuchst du die Hand Richtung Boden drücken, deine zutestende Hand hält dagegen. Ziehst den Ellenbogen an den Körper ran, Handrücken ist wieder oben und versuchst so wieder die Hand Richtung Boden zu drücken. Die andere hält dagegen. Dann drehst du den Handrücken zum Boden und versuchst die Hand dann mit der anderen Hand zur Decke zu drücken, die Hand hält wieder dagegen. Streckst die Hand aus und machst wieder das gleiche. Wenn es bei allen Vier Malen zum typischen Schmerz gekommen ist, ist es ein echter Tennisarm. Zieht der Schmerz eher Richtung Finger oder Richtung Schulter? LG

Moin Also ein typisches physiobild ist es nicht. Was mich interessieren würde, wie ernährst du dich? Wie viel trinkst du? Wie sieht es denn aktuell mit deinen Aktivitäten aus? Was machst du beruflich? Evtl doch mal den Hausarzt aufsuchen und Blut abnehmen lassen, da es ja eine Begründete Vermutung ist, musst du dafür nicht mal was zahlen, das übernimmt die Kasse - so hast du zwei verschiedene Meinungen und kannst das Bild nochmal runder gestalten. Worauf wurde denn im ersten Blutbild getestet? LG

Und noch ergänzend, hab ich fast vergessen, tiefe Bauchatmung für dein Zwerchfell, wir atmen alle zu flach den Tag über. Ganz bewusst mit 4 Sekunden einatmen anfangen und dann steigern. Grüße Valerie