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Frühsport

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manu2809
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manu2809 Physiotherapie Newbie

manu2809

Geschrieben
Geschrieben

Hallo ihr lieben,
ich habe ein Problem, ich habe momentan Praktikum und dort habe ich jeden morgen Frühsport und so langsam gehen mir die Übungen aus, bzw. ich verfalle in ein Muster mit immer den gleichen Übungen.. :(

Kann mir bitte jemand einige Übungen beschreiben oder mir eine Seite/ ein Buch empfehlen?
Das ganze findet ohne Geräte meist draußen im Hof statt...

Vielen dank schon mal im voraus.

hefe89 Physiotherapie Newbie

hefe89

Geschrieben
Geschrieben

hey manu,sehen uns ja morgen wieder:D
na rate mal wer ich bin!!
Naja zu deiner Frage-was ich gerne mache ist den Patienten zum Abschluss eine Übung selbst durchführen zu lassen-so regt man die Eigeninitiative an und man hat den Frühsport gut abgerundet-ansonsten vllt Dehnübungen ,Atemübungen/-pausen und Kombinationsübungen d.h. Bein+Arm (mit Steigerung)
lg

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  • Beiträge

    • Mariangela
      Pulsierender schmerzen Nacken

      Von Mariangela · Geschrieben

      Hallo Gianni. Italienern? Physiotherapie bekommen ich ,hat sich aber noch nix getan. Habe eher ein wenig schiß,weil das schon über 3 Wochen ist. Und ohne muskelrelax Medikamente es gar nicht geht. Weiß nicht ob ein Nerv oder ein Blutgefäße kommpremiert ist. Hast du da Erfahrungen? Ciao 
    • gianni
      Pulsierender schmerzen Nacken

      Von gianni · Geschrieben

      ...ich vermute mal schwer, dass es mit deinen Nackenmuskeln, "Scalenimuskeln" und oder "sternocleido"  zusammenhängen könnte. Ursache kann ein nächtliches Zähneknirschen oder Zahnpressen sein. Aber auch eine falsche Schlafposition bzw. Kissen, können Auslöser dafür sein. Ich würde es erst mal mit Physiotherapie versuchen. Lass dir von deinem Hausarzt ein paar KG mit Wärmebehandlung aufschreiben. Zum Orthopäden kannst du ja dann immer noch.
    • Mariangela
      Pulsierender schmerzen Nacken

      Von Mariangela · Geschrieben

      Hallo. Ich habe eine Frage habe 3 Wochen,einen starken pulsierende Schmerzen im Nacken der entsprechenden hinter dem Ohr ,oder vor dem Ohr bis in den Kopf zieht. Fühlt s5an wie bei Migräne,ist aber keine. Hab bis jetzt keine Termine beim Orthopäden bekommenLg


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