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Innenseite Knie woher Schmerzen?

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Geschrieben

Hallo,

ich dachte, ich hätte mich gestoßen, war aber wohl nicht so. Hab jetzt schon seit ner Weile Schmerzen bei Druck auf der Innenseite Knie da wos weich ist bzw. dann Übergang zum Knochen. Ist mir bei der Seitlage aufgefallen mit Knien übereinander. Hab mich dann dort immer mal massiert, wird aber nicht besser. Ist auch auf dem Knochen sehr unangenehm. Bei dem anderen Knie hahe ich das nicht. Googeln ergibt Arthrose oder Innenbandprobleme.

Wie kann man das evtl. bitte selbst weiter testen, was es sein könnte?

Danke.

Gruß

Geschrieben

Hallo Lutzt,

da würde ich mir zunächst keinen Kopf machen. Meistens sind das so genannte "Insertionstendopathien" gerade dort setzen ein paar Sehen an, wie z.B. die Adduktoren. Diese Ansätze können überlastet/gereizt sein, ähnlich dem Tennisarm.

Die Ursachen können unterschiedlich sein: Ungewohnte Tätigkeiten, wie z.B. Sportarten, die man lange nicht gemacht hat (ski- oder schlittenfahren) kann ein Auslöser sein. Aber auch Fehlstellungen der Füße (Knick-Senkfuß) oder ein Beckenschiefstand, reizen auch diese Ansätze (müssten sich die Physio-Kollegen mal anschauen).

Ich würde erst mal 14 Tage abwarten. In der Zeit solltest du das Knie schonen und evtl. Salbenverbände mit Diclo- oder Ibusalben machen. Die Salbe dabei dick auftragen und einen Verband anlegen (am besten über Nacht). Vorteilhaft wäre auch, wenn du tagsüber temporär eine Kniebandage tragen würdest, so wie diese hier:

https://www.amazon.de/Kniebandage-mit-seitlichen-Stabilisatoren-Kniescheiben-Gelpads/dp/B07F9W9BHX/ref=sr_1_5?adgrpid=77908924984&gclid=EAIaIQobChMI1tTOnvKM_AIVyO7tCh2G9ARiEAAYASAAEgLD9PD_BwE&hvadid=391553613811&hvdev=c&hvlocphy=1004273&hvnetw=g&hvqmt=e&hvrand=16979298926413432890&hvtargid=kwd-298963583256&hydadcr=27961_1978110&keywords=orthopädische+kniebandage&qid=1671700666&sr=8-5

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    • Hätte einen Besen fressen können, dass ich gestern geantwortet habe, aber kann den Eintrag nicht mehr finden. Schade! Ich bestelle gerne bei Meditech24, besonders Geräte und Liegen, aber auch Praxisausstattung und medizinische Zubehör, wie Kinesiotape. Hab gerade mal nachgeschaut und würde in dem Fall dieses hier verwenden:  Sporttape K-Active® Gentle: Durch eine neue Klebetechnologie mit starker Klebekraft bei niedriger Reizbelastung für die Haut ist das Gentle Tape gut für Patienten mit empfindlicher Haut geeignet Das Kinesiotape besteht aus einem Baumwollgewebe und ist latexfrei, wodurch es auch von Allergikern verwendet werden kann Das Sporttape ist wasserabweisend und elastisch, sodass es gut bei körperlicher Aktivität getragen werden kann.   Ich hoffe, dass das hilft!
    • Morgen! Das hört sich interessant an. Über welchen Kanal läuft dann der Podcast? Ich hab schonmal einen podcast gemacht nicht direkt über die physiotherapie. Ein kumpel hatte auf insta einen kanal wo er leute interviewt, vorwiegend im sozialen Bereicht. Da hat er Mir einen Fragekatalog vorher geschickt als grobe Richtlinie um mich etwas vorzubereiten. Hast Du auch so etwas? Das wär super mir den Fragenkatalog mal über meine Mail zu schicken. info@physiotherapie-briessmann.de Gruß Thomas
    • Hallo! Was oft nach einer Hüft op noch probleme macht ist der sog.Trochanter mayor. Ein Knochenvorsprung seitlich am Oberschenkelknochen. 

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