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By Guest kraemer · Posted
Mir ist grad erst aufgefallen, nach all Wochen, wurde ich auch nie drauf getestet sozusagen, wenn ich die Schultern/Schulterblätter nach hinten zusammen bewege, dann spüre ich dieses Brennen gar nicht, wenn ich tief in die Brust atme. Komisch! Was bringe ich denn da auf Spannung, dass es nicht mehr brennt und warum brennts eben, wenn ich nicht unter Spannung bin, die Schultern nach vorne hängen habe, die BWS gerundet ist? -
By Guest Mark · Posted
Hallo, ich war gestern wegen meinem linken Knie wiederholt beim Orthopäden. Ich war vorher im MRT. Lt. Befund habe ich einen Knorpelschaden zweiten Grades. Lt. Arzt sollte ich nichts Belastendes für die Kniescheiben machen. Ich sagte "Ok", nur um heute festzustellen, was ist überhaupt belastend für die Kniescheiben? Ich jogge (auch mal Treppenläufe hoch und runter), fahre MTB, auch mal intensiver vom Tritt her, aber kein Downhill, ich betreibe Krafttraining, u. a. auch mit Pistols/einbeinigen Kniebeugen, auch spiele ich immer mal Fußball und Badminton und mache auch mal die ein oder andere explosive Übung (Burpees und Sprungkniebeugen). Was davon ist jetzt zu belastend für die Kniescheiben und sollte ich bestenfalls nicht mehr machen, wenn ich nicht möchte, dass der Knorpelschaden schlimmer wird? Vielen Dank. Gruß -
By Guest Michel · Posted
Hallo, da ich oft unter Triggerpunkten leide, aber beruflich als Vetriebler sehr oft unterwegs bin, viel Auto fahre, bei Kunden sitze und dann im Hotelzimmer abends noch im Bett mit nach vorne "geknickten" Kopf bzw. Hals so halbliege und am Laptop arbeite, wollte ich mir o. g. kaufen, da ich leider nur sehr sehr selten zum Therapeuten komme. Da gibt es ja z. B. die Massagefee oder den Body Back Buddy. Hoffe, ich darf hier die Namen nennen. Will aber keine Werbung machen. Wenn nicht ok, die Namen einfach "verfremden". 😉 Da mir die aber doch ein wenig zu teuer sind, könnt ihr mir bitte günstigere Alternativen empfehlen, die genauso gut sind? Danke Euch. Gruß
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