Nervige Rückenschmerzen

[IvanovicBraslo]

Hallo liebes Physio-Team,

ich hoffe ihr könnt mir helfen, undzwar plagen mich seit ich wieder angefangen habe mich bisschen fit zu machen diese komischen Rückenschmerzen ( siehe Bild )

Es kommt meist beim Stehen oder Sitzen...Weiss jemand woran das liegen kann und welche Übungen da nützlich sind?

Hier die besagte Stelle

[Gast Arno D.]

Lieber Ivanovic Braslo,

Machen Sie sich keine Sorgen das hatte ich schon öfters, verschwand aber nach einer Runde Gassi mit meinem Hund wieder.

Ich hoffe ich konnte dir weiter helfen. https://www.google.de/search?q=arno+dübel+oberkörper&prmd=ivsn&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwjZwdTz9YrTAhVrCcAKHczyBA0Q_AUIBygB&biw=360&bih=615#tbm=isch&q=arno+dübel+strand&*&imgrc=izQuqeh1oNPsOM:

[IvanovicBraslo]

ok danke

[bbgphysio]

Hallo IsanovicBraslo!!

Ich würde mir die besagte Stelle mal richtig rausmassieren lassen, ggf. mal mit einer sog.Triggerpunktbehandlung rangehen, (Druckpunktbehandlung) auch Akupressur genannt. z.b. mit dem Ellenbogen.

Gruß Thomas

[IvanovicBraslo]

Ok vielen dank kann es auch durch eine muskuläre dysbalance zu diesen Schmerzen kommen?

[bbgphysio]

Morgen! Ja klar. Ist der Muskel auf der linken Seite sehr verspannt tut er Weh und es entwickeln sich  Verhärtungen, sog.myogelosen o. Triggerpunkte. Auf dem Bild kann man sogar den hypertonus der linken Rückenmuskulatur erahnen. 

[arxter]

Hallo,

eine Diagnose nur über das Foto ist natürlich schwierig. Wahrscheinlich ist es eine Muskuläre Verspannung. In vielen Fällen geht es von allein wieder weg. Massage und Wärmebehandlung wären da sinnvoll. Wenn du selbst etwas tun möchtest schau mal bei Youtube nach Rückenübungen von Liebscher und Bracht. Damit solltest du es in den Griff bekommen, falls es aber doch schlimmer wird auf jedenfall zum Arzt gehen.