PNF Techniken

ich hab mal mit eigenen worten versucht die pnf techniken zu beschreiben ..
.. würde mich über rückmeldungen freuen, ob das so richtig ist .. :)

mfg stephan

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=> agonistische Technik
I. rhythmic initiation (rhythmische Bewegungsleitung):
II. combination of isotonics (Kombination isotonischer Bewegungen):
III. initial stretch (Dehnreflex):
IV. hold – relax :

=> antagonistische Techniken
V. dynamic reversal – reversal of antagonists (Dynamische Umkehr):
VI. stabilizing reversal (stabilisierende Umkehr)
VII. rhythmic stabilistion (rhythmische Stabilisation):
VIII. contract – relax (Anspannen – Entspannen):
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