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  1. Das Aufwärmen vor dem Sport ein wichtiger Bestandteil ist, das wissen die Meisten, aber nur die wenigsten berücksichtigen das leider auch und machen sich nicht die Mühe mit einigen einfachen und effektiven Aufwärmübungen den Körper auf die nötige Betriebstemperatur zu bringen. Warm-Up steigert die Muskelleistung Wie wichtig ein gezieltes Warm-up ist, belegt jetzt eine neue Studie aus Australien, spätestens jetzt sollte schnellstens umgedacht werden. Diese Untersuchung zeigt ganz klar, das ein Aufwärmen des Muskels die tatsächliche Leistung während des Trainings und auch Wettkampfs erhöht. Ebenfalls wurde noch beobachtet, dass die Zeit bis der Muskel seine maximale Leistung bringt, ebenfalls verkürzt wird und der Athlet viel schneller auf Touren kommt. Gegenstand der Studie Die Studie wurde durchgeführt vonder La Trobe School of Physiotherapy (Schule der Physiotherapie) in Victoria. Die australische Universität ist führend im Bereich Forschung und Entwicklung und hat die Auswirkung von Aufwärmübungen an 22 so genannten Elite-Athleten getestet, die Sportler hatten sich freundlicherweise sofort zur Verfügung gestellt. Andauernde Leistungssteigerung Die Ergebnisse waren für viele letztendlich eine wirkliche Überraschung. Bestimmte Warm-up Übungen erhöhen und fördern wirklich die so genannte Explosivkraft des Muskels und das während des gesamten Work Out (Buchrezension: Handbuch Functional Training). Ein kleiner zusätzlicher Aufwand bedeutet im Endeffekt viel mehr zusätzliche Leistung und das über einen Wettkampf oder einer Trainingseinheit verteilt. Einer der Forscher, Justin Crow vom La Trobe School of Physiotherapy erklärte gegenüber dem Medical Express: „Zur Leistungssteigerung der Muskulatur der unteren Extremitäten ist ein Warm-Up mit geringer Belastung und gezielten Übungen für die Gesäßmuskulatur äußerst wirksam. Trainer sollten diese Erfahrungen für die Vorbereitung von Athleten für kommende Wettkämpfe oder auch Trainingseinheiten mit einbauen. Besonders geeignet für Sportarten, die einen explosivartigen Antritt benötigen, wie zum Beispiel Sprinter, Springer und auch Gewichtheber.“ Besonders wichtig ist dies überall dort wo es in erster Linie auf die Beine ankommt und diese schnell volle Belastung umsetzen sollen. Ein effektives und gezieltes Work-Out für ein zielgerichtetes Ergebnis, umsetzbar für Sportler und Patienten gleichermaßen. Justin Crow schlägt in der Tat einige einfache Übungen zur Gewichtsverlagerung als Aufwärmübungen vor. Warum genau diese Art des Aufwärmens die Ausdauer stärkt, kann auch der Forscher noch nicht genau beantworten. Dass der Stoffwechsel des Muskels beeinflusst wird, das ist nachweislich erwiesen. Ziel ist durch gezielte Stretching-Übungen verletzungsfrei und ausdauernder durch das Training oder den Wettkampf zu kommen. Im Prinzip wusste es bis dato jeder, nur angewendet wird es nur von wenigen. Gerade im Bereich der Hobbysportler sollte nun endlich auch ein Umdenken erfolgen, von nun an nur noch mit aufgewärmten Muskelpartien durch den sportlichen Feierabend. Der Körper sagt Danke und schließlich freut sich auch jeder über eine Leistungssteigerung. Copyright: Ting Hoo | Thinkstock Images Quelle: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22233788
  2. PhysioWissen

    Reha

    Hab den Befund mal noch etwas anonymisiert
  3. Tapes gibt es wie Sand am Meer. Was macht für euch ein gutes Tape aus?
  4. Das Lehrbuch wurde 2014 im Haug-Fachbuch-Verlag verlegt. Die Erstveröffentlichung ist 240 Seiten stark. Die 2. aktualisierte Auflage ist am 20. März 2019 im Thieme-Verlag erschienen. Die Neuauflage umfasst 256 Seiten. Beide Bücher sind auf Deutsch geschrieben. Über den Autor Henrik Simon Der Verfasser des Buches absolvierte seinen Zivildienst als Rettungssanitäter beim Arbeiter-Samariter-Bund. Henrik Simon war tätig für die Sanitäts- und Breitenausbildung und für Kindernotfälle. Zudem leitete der Autor die Ausbildung im Ortsverband Mainspitze des Arbeiter-Samariter-Bundes. Er bildete für den Rettungsdienst im Roten Kreuz an der Landesschule in Rheinland-Pfalz aus. Von 1997 bis 2001 studierte Henrik Simon Medizin an der Johannes-Gutenberg-Universität in Mainz. Ab 2001 lernte er amerikanische Chiropraktik bei L. Dean Kirchner, D.C. 2004 eröffnete Simon seine eigene Praxis als Heilpraktiker. Zudem dozierte er ab 2005 über amerikanische Chiropraktik im Rahmen des Hessischen Fachseminars an der Landesschule Hessen. 2014 übernahm Henrik Simon die Leitung des Deutsch-Amerikanischen-Chiropraktik-Seminar. Seit 2017 hält der Autor Lehrgänge am deutschen Institut für spezifische Chiropraktik. Aufbau und Inhalt des Lehrbuches Chiropraktik Der Autor definiert zielbewusste Techniken, um ein unpassendes Gelenk wieder in die optimale Position zu bringen. Alle Fertigkeiten sind ohne Medikamente, händisch und angenehm. Das Lehrbuch eignet sich für Theorie und Praxis und vermittelt einen Überblick über die moderne Chiropraktik. Der Verfasser definiert über 100 Methoden und stellt zum Teil alternative Techniken vor. Die Fertigkeiten sind nach Regionen am Körper ausgewählt. Aufbau und Inhalt des Lehrbuches Chiropraktik Der Gegenstand der Palpation Die Position von Patient und Behandler Die impulsgebende Hand Die stabilisierende Hand Der Punkt des Kontakts Die Richtung des Impuls Durchführung Die beschriebenen Tests und Methoden werden durch Fotos ergänzt. Zudem werden die anatomischen Erklärungen durch die vertrauten Prometheus-Abbildungen dargestellt. Das übersichtliche Nachschlagewerk hat einen gegliederten Aufbau. Die bebilderten Beschreibungen geben einen Einblick in die Chiropraktik von heute. Therapiebeispiel: Chiropraktik am Iliosakralgelenk Gliederung des Lehrbuches Chiropraktik Das Buch beginnt mit der Geschichte der Behandlungsmethode und gibt einen Überblick über die Möglichkeiten der Ausbildung. Der systematische Aufbau des Arbeitsbuches hilft bei der Suche nach bestimmten Themen. Die Gliederung des Buches erfolgt nach Körperregionen. Der theoretische Teil vermittelt ein Basiswissen über die Grundlagen der Chiropraktik und ihrer Funktion. Zusätzlich erläutert der Autor die besonderen Merkmale und die Diagnosemöglichkeiten einer chiropraktischen Behandlung. Ein Sachwortregister rundet das Buch ab. Was ist neu in der 2. Auflage "Lehrbuches Chiropraktik"? In der 2. Auflage des Lehrbuches Chiropraktik vermittelt Henrik Simon neues Know-how. Besonders Techniken für den Beckengürtel werden vom Autor beschrieben. Einige Fertigkeiten der Chiropraktik wurden abgelöst, zu anderen wurde alternatives Rüstzeug hinzugefügt. Amerikanische Chiropraktik Der amerikanische Chiropraktiker Dr. L. Dean Kirchner ist der Lehrmeister des Autoren Henrik Simon. Während seines Studiums lernte er die speziellen Methoden der angenehmen und sanften Behandlung. In seinem Fachbuch erläutert Simon die physiologischen Prozeduren der amerikanischen Chiropraktik. Zudem erklärt der Verfasser die genauen Auswirkungen der wirksamen Verfahrensweise. Das Fachbuch vermittelt kenntnisreich die Kernaussagen der amerikanischen Chiropraktik. Inhaltsbeispiel: Schmerzgeneratoren und Schmerzkreislauf Lehrbuch Chiropraktik - für Physiotherapeuten sinnvoll? Das Buch gibt profunde und umfassende Kenntnisse über die Osteomechanik. Ausführlich beschreibt der Autor die Stellungen des Gelenks und definiert Techniken für die Mobilisation. Henrik Simon erläutert sein präzises Wissen über die Funktion der Gelenke und über die Möglichkeiten der Mobilisation. Das Werk beschreibt über 100 Techniken und ist illustriert mit 380 Abbildungen. ACHTUNG: Behandlungsmethoden mit Manipulation dürfen als Physiotherapeut/in nicht durchgeführt werden, jedoch gibt das Buch einen sehr guten Einblick in die Ausgangsstellungen und die Hintergründe der Mobilisationstechniken. Diese führen oft auch ohne Manipulation zum Erfolg.
  5. Hi, man kann erahnen, dass da mal was war, aber sieht für mich gut verheilt aus - ich würde sagen, dass deine Beschwerden nicht mehr knöcherne Ursachen haben sollten.
  6. Hallo, danke für deinen Beitrag. Hier stoßen 2 Interessen aufeinander. Zum einen die Freiheit der Therapie und zum anderen die Intimsphäre des Patienten oder hier der Patientin. In unserer Ausbildung werden u.a. Dinge gelehrt wie "Keine Diagnose durch die Hose" - heißt, man sollte den Patienten immer so weit wie möglich entkleidet vor sich haben, um auch entferntere Ursachen sehen und diagnostizieren zu können. Der BH ist da keine Ausnahme und auch wenn Sie es schonmal hatten, kann die Ursache jetzt woanders liegen (vielleicht eine Blockierung im Rücken, Beckenschiefstand usw.). Sobald der Befund abgeschlossen ist, wäre es aber durchaus sinnvoll, Sie mit einer Decke oder Laken zuzudecken, dann ist es für Sie angenehmer und man kann als Therapeut dennoch frei arbeiten. Bitte sprechen Sie Ihre Therapeutin beim nächsten mal einfach drauf an - war sicher nur eine kurze Gedankenlosigkeit und löst sich sicher sehr einfach Gute Besserung!
  7. Liebe Kollegen, heute ist kein guter Tag für uns Physiotherapeuten. Heute hat das europäische Parlament den allseits diskutierten Artikel 13 durchgewunken. Was beinhaltet der Artikel 13? Artikel 13 wird von den Machern als Revolution des Urheberrechts angepriesen. Kurs gesagt, Ziel ist es, dass jeder, der einen Inhalt erschafft (Musik, Videos, Texte, …) dafür auch entlohnt wird. Das ist natürlich absolut in Ordnung und der Gedanke ist tugendhaft. Geht es an die Umsetzung, stößt die Reform an ihre Grenzen. Der Gesetzentwurf sieht vor, dass jede Plattform wie z.B. Youtube für die bereitgestellten Inhalte haftbar ist, sofern sie keine Lizenzgebühr entrichten, doch woher will man wissen, wer für jedes einzelne Werk Urheber ist und wie will man verhindern, dass fremde Inhalte hochgeladen werden? Praktisch geht dies nur, wenn alle Uploads vorher gefiltert werden. Diese Uploadfilter müssen dann alle geschützten Werke erkennen und diese herausfiltern. Dies würde mit ziemlicher Sicherheit auch Inhalte filtern, die strittig oder ungeschützt sind. Das käme einer Inhaltszensur gleich. Wie verlief die Abstimmung zu Artikel 13 Nachdem am Morgen eine Diskussionsrunde abgehalten wurde, bei der nur wenige Abgeordnete zugegen waren, ging es am Mittag zu Abstimmung. Die Gegner hatten verschiedene Anträge vorgebracht, um Teile der Reform zu verändern. Abstimmung 1 legte jedoch fest, dass die Reform im Ganzen und ohne Änderungen zur Abstimmung kommen soll und direkt in der Abstimmung 2 wurde das gesamte Paket mit leichter Mehrheit verabschiedet. Im nächsten Schritt wird der EU-Ministerrat noch darüber abstimmen (wahrscheinlich noch im April 2019 – noch vor der EU Wahl). Wird auch dann der Reform zugestimmt, haben die Länder Europas 2 Jahre Zeit aus der Vorlage einen verbindlichen Gesetzestext zu erstellen. Spannend wird dann sein, ob sich hier Unterschiede von Land zu Land ergeben werden, was das Chaos perfekt machen würde. Warum ist das schlecht für Physiotherapeuten Viele werden sich jetzt fragen, an welcher Stelle sie dies betrifft. Im Grunde erst einmal gar nicht, sofern man nichts im Internet hochlädt, was nicht sicher eigene Werke sind bzw man die Rechte dafür besitzt. ABER, die Auswirkungen werden alle zu spüren bekommen. Physiowissen.de zum Beispiel dient als Forum dem Wissenaustausch. Hierfür können Dokumente und Skripte, im Forum auch Bilder und andere Inhalte bereitgestellt werden, die die Diskussion unterstützen. Dabei ist es natürlich auch möglich und auch schon vorgekommen, dass geschützte Bilder oder Videos bereitgestellt wurden. Wird der Urheber darauf aufmerksam und fordert die Entfernung, müssen wir dem nachkommen um einer Strafe zu entgehen. Selbstverständlich tun wir dies, Urheberrechtsverletzungen dulden wir nicht und werden dies nie tun. Diese Haftung wird jetzt jedoch umgedreht. Fortan sollen alle Plattformbetreiber wie wir es z.B. sind, von vorn herein für Uploads haften. In den Medien wird nur von den großen Plattformen wie Youtube usw gesprochen, aber es betrifft in der aktuellen Fassung alle. Dikussionen, Informationsbeschaffung und damit Wissenaufbau wird wahrscheinlich viel schwerer. Sollte es am Ende wirklich zur 1:1 Umsetzung des Gesetzes kommen, bleibt uns nur, sämtliche Uploads auf Physiowissen.de abzuschalten. Wir werden sehen …
  8. L3/4? - Ich hätte L4/5 gedacht und dazu ne Bandscheibenvorwölbung L2/3 Die Form der Wirbelsäule ist aber schon sehr gerade im oberen Bereich und entsprechend ein recht starker Knick in der unteren LWS
  9. Physiotherapeuten demonstrieren in Leipzig für mehr Anerkennung Physiotherapeuten nehmen, zusammen mit den Schwesternberufen Ergotherapie, Podologie, Masseur, Logopädie und Diätassistenten eine Schlüsselrolle in der medizinischen Versorgung ein und es gibt wohl keinen Patienten, der nicht mit mindestens einer der Therapeutengruppen Erfahrungen hat. Umso wichtiger ist es, auf die massiven Missstände hinzuweisen, denen die Therapeutenberufe ausgesetzt sind. So geschehen am 09.03.2019 in der Innenstadt von Leipzig, riefen die Vereinten Therapeuten (zur Webseite) zur gemeinsamen Demo auf. Lautstark zogen ca. 1200 Therapeuten unterstützt durch Vertreter der Politik, durch die Innenstadt von Leipzig und den angrenzenden Straßenring, der zeitweise komplett gesperrt wurde. Das sorgt nicht nur bei den damit ausgebremsten Autofahrern, sondern auch bei zahlreichen Besuchern der Stadt für Aufsehen und natürlich Interesse. Eine Frau kam etwas schüchtern auf uns zu und fragte uns, was das Ziel der Demo ist. Nach kurzer Aufklärung kam die direkte Nachfrage: „Ist das wirklich so schlimm? Das habe ich ja gar nicht gewusst“, und begleitete den Demozug spontan mit. Herzlichen Dank dafür, wenngleich es aufzeigt, wie wichtig Aufklärung unserer Patienten ist. Letztlich sind sie eine Macht von 80 Millionen Menschen allein in Deutschland, die es zu mobilisieren gilt. Ziele der Therapeuten Auf der zentralen Bühne am Leipziger Markt, nimmt der 1. Vorsitzende vom Verein „Vereinte Therapeuten“ Thomas Etzmuß das Mikrofon in die Hand und umsteckt die Forderungen, die der Verein seit seiner Gründung verfolgt. Anhebung der Vergütung – 30% on Top! In den vergangenen Monaten sind die Therapeuten in der Berliner Politik stark in den Fokus gerückt und erste Erfolge in Form besserer Vergütungen sind, nicht zuletzt durch die regelmäßigen Demos, bereits erfolgt. Doch das reicht nicht, verdienen Therapeuten aktuell noch immer weniger als die meisten Automechaniker, und dabei sollte die Therapie am Menschen das höchste Gut unserer Gesellschaft sein. Das muss sich ändern! Sitz im Gemeinsamen Bundesausschuss Gesundheitliche Themen werden in der Regel im gemeinsamen Bundesausschuss der Regierung besprochen, seine Empfehlungen sind maßgeblich für zukünftige Gesetzte. Leider haben Therapeuten hier nach wie vor nur ein Anhörungsrecht – selbst das nur auf Antrag. Das muss sich ändern um unsere Stimmen dauerhaft und ohne bürokratische Hürden direkt in Berlin vertreten zu können. Das muss sich ändern! Bundesweite Abschaffung des Schulgeldes Physiotherapeuten zahlen für ihre Ausbildung oft bis zu 20000€ und starten dann oft mit Schulden in einen unterbezahlten Job, in dem Fachkräfte händeringend gesucht werden. Ein Paradoxon in dem es erste Bewegung gibt. Erste Bundesländer haben die Schulgeldpflicht bereits aufgehoben, um den Personalmangel in Griff zu bekommen, jedoch ist dies längst nicht überall der Fall. Das muss sich ändern! Ende der Rezept-Prüfpflicht Behandelt ein Therapeut einen Patienten, bestätigt dieser die Behandlung durch seine Unterschrift. Nach Abschluss des Rezepts, kann der Therapeut jedoch längst nicht sicher sein, für seine Leistungen auch bezahlt zu werden. Häufig kommt es durch Formfehler in der Ausstellung zur Absetzung eines Teils oder des gesamten Rezeptes, er erhält keinen Lohn für seine bereits geleistete Arbeit. Dieses Risiko trägt allein die Therapeutin bzw. der Therapeut. Die Prüfung des Rezepts auf alle Vorgaben und Feinheiten des Gesetzgebers ist ein Mehraufwand und Risiko, welches nicht Sache der Therapeuten sein darf. Vielmehr könnte man in der heutigen Zeit erwarten, dass die Software der Arztpraxen so eingestellt werden kann, dass sowieso nur gültige Verordnungen ausgestellt werden können. Das muss sich ändern! Presseecho zur Demo in Leipzig Die lautstarke Stimme der Demo in Leipzig, ist auch den Medien nicht entgangen. ZDF heute journal vom 9.03.2019 – „Proteste gegen Arbeitsbedingungen – Therapeuten in der Dauerkrise“ (zur Mediathek – ab Minute 5:00) „Heute demonstrierten in Leipzig etwa 1000 Therapeuten für bessere Entlohnung und Arbeitsbedingungen. Die Änderungen, die Gesundheitsminister Spahn verspricht, gehen ihnen nicht weit und kommen nicht schnell genug. […] über einen Beruf, den ohnehin nur Menschen mit Idealismus wählen. Sie verdienen faire Gegenleistung.“ MDR Aktuell „Wut im Bauch – hunderte Therapeuten demonstrieren in Leipzig“ (zum Artikel) „Wir brauchen sie immer dringender und wir brauchen immer mehr, weil unsere Gesellschaft immer älter wird und trotzdem sind die Arbeitsbedingungen für Therapeuten mehr als unbefriedigend.“ […] „ … an zahlreichen Fachschulen kostet die Ausbildung über 20000€. Für viele Therapeuten ist ein Berufseinstieg mit Schulden also vorprogrammiert. „ MDR.de – „Therapeuten warnen in Leipzig vor bundesweiter Unterversorgung“ (zum Artikel) „Eine kleine Umfrage unter den Demonstranten zeigte, dass sich Therapeuten aus der ganzen Republik beteiligt haben. Ihre wichtigsten Anliegen sind ganz unterschiedlich: "Ich komme aus dem Main-Taunus-Kreis und demonstriere insbesondere gegen den Bürokratiewahnsinn. Wir werden praktisch davon abgehalten, unsere Patienten so zu behandeln, wie es eigentlich notwendig wäre.“ LVZ.de „1000 Therapeuten demonstrieren in Leipziger Innenstadt“ (zum Artikel) „Plakate wie „Therapieberufe sind kein Ehrenamt“ oder „Eigentlich brenne ich für meinen Beruf – die Politik lässt mich ausbrennen“ skizzieren das Empfinden geringer Wertschätzung, die sich Logopäden, Masseure, Physiotherapeuten, Podologen, Diätassistenten oder Ergotherapeuten nicht mehr bieten lassen wollen.“
  10. Hast du auch Hautreizungen? Die handelsüblichen Marken sind in der Regel frei von Parfüm- und Duftstoffen. Häufiger in Praxen beobachtet sind sehr trockene Räume durch Heizungsluft. Besonders im Winter wird häufig zu wenig gelüftet, da die Räume für die Patienten nicht auskühlen dürfen.
  11. Liebe Kollegen, Physiotherapeutinnen und Physiotherapeuten werden aktuell auf dem Arbeitsmarkt stark gesucht (zur Physiotherapie Stellenbörse). Grund genug auch für die Politik zu handeln, so haben bereits die ersten Bundesländer wie Schleswig Holstein oder NRW das Schulgeld für die Ausbildung zum Teil abgeschafft; von einer bundeseinheitlichen Lösung ist man aber noch weit entfernt. Physiotherapeuten sind genau wie alle anderen Heilmittelerbringer das Rückgrat des Gesundheitssystems, jedoch wird diese zentrale Säule kaum in der Bevölkerung sichtbar anerkannt. Das geht so weit, dass man für die Ausbildung selbst zahlen muss, während vergleichbare Berufsgruppen wie Krankenpfleger und Krankenschwestern vom ersten Tag an eine Ausbildungsvergütung erhalten. Bei openPetition wurde daher jetzt eine Petition gestartet, mit der der Gesetzgeber auf diesen Missstand hingewiesen und im Idealfall auch zum Handeln animiert werden soll. Petitionen leben natürlich immer vom Mitmachen. Mitmachen können Sie unter folgendem Link: https://www.openpetition.de/petition/online/schulgeldfreiheit-fuer-physio-ergotherapeuten-und-logopaeden-an-privatschulen Danke für jede Stimme
  12. Das Buch Kraniosakrale Osteopathie wurde erstmals 1997 von Torsten Liem aus Hamburg veröffentlicht. Ganz neu am 19. September 2018 erschien nun seine 7. Auflage über den Thieme Verlag und kann unter folgender Nummer gefunden werden: ISBN 9783132404557 Inhalt und Beurteilung Dieses Nachschlagewerk erläutert die Grundlagen der kraniosakralen Osteopathie mit direkten Techniken zum Umsetzen in der Praxis. Außerdem hat der Autor bei dieser Auflage die palpatorischen Fähigkeiten noch verfeinert erklärt, so können diese besser verstanden und angewandt werden. Die Anatomie der Schädelstrukturen bilden diesmal den Hauptteil des Inhalts. Auch hier werden Techniken zu den einzelnen Schädelknochen sowie detailliertes Bildmaterial aufgezeigt. Mit diesem Werk können Sie Behandlungsreaktionen genauer beurteilen und die Kräfte, die in den Geweben wirken, viel besser verstehen, wodurch Sie diese dann effektiver nutzen können. Ganz neu hinzu bringt der Autor neue und interessante Behandlungsansätze für das autonome Nervensystem mit ein. Eine neue Studie zu diesem Thema wurde ebenfalls in diesem Buch vorgestellt. Zudem hat sich Torsten Liem die Arbeit gemacht bei den Themen “Halsfaszien” und “Verbesserung der Zirkulation” die Kapitel zu überarbeiten beziehungsweise neue hinzuzufügen, damit Sie noch effizienter behandeln können. Ebenfalls gibt es ein neues Kapitel zu der palpatorischen Annäherung an Hirnstrukturen. Inhalt "Kraniosakrale Osteophathie" - 7. Auflage Grundlagen der Osteopathie im kranialen Bereich Primär respiratorischer Mechanismus (PRM) Rhythmusund Schädel: Messungen, Hyptothesen und Studien Der Schädel Anatomie, Ossifikation und Verbindung der einzelnen Schädelknochen, des Os sacrum und des Oc coccygis Suturen Hirn- und Rückenmarkshäute Vaskularisation und Lymphabflüsse des Schädeln Anatomie und Physiologie der Hirnventrikel und des Liquor cerebrospinalis Biomechanische und entwicklungsdynamische Betrachtung zur Schädelmobilität /-flexibilität Praxis der Palpation Diagnoseprinzipien Behandlungsprinzipien Behandlungssequenz und Behandlungsreaktionen Allgemeine Kopf- und Sakrumpalpation Anatomie und Behandlung tranversaler Diaphragmen Anatomie und Behandlung der Sakralgelenke Techniken zur Verbesserung der Zirkulation Funktionsstörungen der Schädelbasis Palpation und Behandlung der Synchondrosis sphenoidalis (SBB) Behandlung der Suturen Behandlung der kraniosakralen Dura Fluider Körper Palpatorische Annäherung an Hirnstrukturen Eigene Intikationen für Osteopathie im Kraniosakralen Bereich Tabellen zur segmentalen Integration Hirrnerven Entwicklung und Verknöcherung der kranialen und sakraalen Knochen Osteopathie Schule Deutschland Glossar Zielgruppe Insgesamt ist das Werk sehr gut strukturiert und übersichtlich aufgebaut mit einem sehr umfangreichen Inhaltsverzeichnis. Ob Sie nun Osteopathiestudent sind, ein bereits praktizierender Arzt oder einfach Interesse an diesem Themengebiet haben, mit diesem Nachschlagewerk sind Sie gut beraten. Sie erhalten eine Überblick darüber, wie groß die Osteopathie aufgefächert ist und dennoch kommt der Inhalt dabei nicht zu kurz, damit Sie nicht nur oberflächlich lernen. Die Themen sind auch passend zusammengefasst, so müssen Sie nicht jedes Mal im Buch hin und her Blättern, um die gewünschten Informationen zu erhalten. Ein weiterer Vorteil liegt darin, dass einige Themen und Punkte wie zum Beispiel die Anatomie nicht unnötig in die Länge gezogen, sondern kurz und knapp, aber dennoch verständlich erläutert werden. Das beigelegte Bildmaterial sorgt ebenfalls für ein besseres Verständnis der Praktiken und hilft diese optimal umzusetzen. Wenn man einen Blick auf das Literaturverzeichnis wirft, wird man feststellen, dass dieses Buch auf einer sehr großen Wissensbasis aufgebaut ist. Die Qualität spricht also für sich und das Preis/ Leistungsverhältnis befindet sich im Einklang. Zwar ist dieses Buch ebenfalls für Anfänger geeignet, dennoch sollte man sich schon mal mit einigen Begriffen auseinander gesetzt haben. Es ist verständlich geschrieben, doch werden auch Fachbegriffe verwendet, damit dieses Werk auch in einer modernen Praxis Verwendung findet. Das Verhältnis zur Theorie und Praxis wurde ebenfalls sehr gut ausbalanciert. Viele Techniken werden erläutert und bildlich dargestellt, damit man das Gelernte gleich umsetzen kann, ohne dass es dabei zu kompliziert erscheint. Natürlich gibt es immer wieder Unterschiede zu den Umsetzungen, da nicht überall gleich praktiziert und gelehrt wird, aber dennoch bietet dieses Buch eine perfekte Grundlage für die Osteopathie. Erschienen im Georg Thieme Verlag | 7. Auflage | 632 Seiten | bei Amazon suchen
  13. Hi, kurze Zwischenfrage: Wie alt bist du? Männlich/weiblich? Was würde der Orthopäde denn gern tun? Mit der Diagnose liegt er in meinen Augen richtig, aber die Frage ist trotzdem, ob das für deine Beschwerden als Ursache überhaupt in Frage kommt.
  14. Sind Sie derzeit auf einem Fitnessplateau gefangen? Möchten Sie wieder ins Fitnessstudio zurückkehren und anfangen in Form zu kommen? Es gibt Dutzende von Nahrungsergänzungsmittel für Sportler auf dem Markt, aber nicht alle sind gleich. Einige erhöhen das Muskelwachstum. Andere helfen beim Ausdauersport. Nachfolgend zeigen wir Ihnen die fünf besten Nahrungsergänzungsmittel, die jeder Sportler kennen sollte. 1. Die Multivitamine Multivitamine sind ausgezeichnete Nahrungsergänzungsmittel für Sportler und Nicht-Sportler gleichermaßen. Obwohl sie das Muskelwachstum nicht direkt fördern, können Multivitamine Ihnen helfen, gesünder zu bleiben. Weniger Krankheitstage bedeuten mehr Tage im Fitnessstudio. Es gibt eine Reihe von Multivitaminen auf dem Markt. Wie wählt man das beste Multivitamin aus, das einem alles bietet, was man braucht? Stellen Sie sicher, dass Ihr Multivitamin enthält: Vitamine C, A, E, D und K Die B-Vitamine (Thiamin, Riboflavin, B6, Folsäure, etc.) Kalium Zink Kalzium Magnesium Ihr Multivitamin sollte 100% der Vitamine und Mineralien liefern, die Sie täglich benötigen. Es gibt auch Stoffe, die speziell auf Männer oder Frauen zugeschnitten sind. Männer und Frauen benötigen physiologisch unterschiedliche Dosen von Vitaminen und Mineralien. 2. Die BCAAs (Branch Chain Amino Acids) Möchten Sie einen schlanken Körperbau? Machen Sie neben dem intermittierenden Fasten auch ein hochintervalides, HIIT Kardio-Training? Wenn ja, können Sie mit Aminosäuren mit Verzweigungsketten nichts falsch machen. Neben Kohlenstoffatomen enthält eine verzweigtkettige Aminosäure Valin, Leucin und Isoleucin. Die Wirkung dieser drei Aminosäuren kann dazu beitragen, dass Ihr Körper besser Protein bildet. Sie spalten Ihre Muskeln, während Sie Gewichte heben. Deshalb müssen Sie vor und nach dem Training Protein konsumieren. Aber, wenn Sie schwerere Gewichte in den kürzeren Wiederholungen anheben oder HIIT Trainings durchführen, dann müssen Sie für einen optimalen Effekt auch supplementieren. BCAAs sind dabei eine beliebte Option. Es gibt BCAA Power Riegel, Shakes und Pulver zur Auswahl. 3. Das Magnesium Magnesiummangel kann zu Muskelschwäche und Müdigkeit führen. Wenn sich Ihre Muskeln in diesem Zustand befinden, kann kein Training das Problem lösen. Sie können Ihrem Körper tatsächlich mehr Schaden als Nutzen zufügen, wenn Sie trainieren, während Sie einen Magnesiummangel haben. Ohne genügend Magnesium könnten Sie anfälliger für Verletzungen werden. Fühlen Sie sich müder als sonst? Haben Sie kürzlich Appetitlosigkeit oder Schlaflosigkeit erlebt? Magnesium ist auch für unseren Daueraktiven Muskel wichtig: das Herz. Hier bieten sich besonders Kombinationen mit Coenzymen an um auch der "Pumpe" mehr Herzkraft zu verleihen. Neben der Beeinträchtigung der Muskulatur wirkt sich der Magnesiummangel auch auf das geistige Wohlbefinden aus. Wenn Sie sich nicht gut fühlen, werden Sie wahrscheinlich nicht Ihr Bestes geben. Es gibt Magnesiumpräparate auf dem Markt. Ansonsten gibt es auch andere, köstliche Magnesiumquellen, darunter dunkle Schokolade und Avocado. 4. Das Molke-Protein Seit Jahren ist Molkeprotein ein beliebtes Nahrungsergänzungsmittel nach dem Training, das Sportler zur Regeneration verwenden. Wie BCAAs hilft Molkenprotein bei der Proteinsynthese. Und wie BCAAs ist auch Molkeprotein eine häufige Ergänzung unter den Kraftsportlern. Menschen, die Fett verbrennen wollen, neigen dazu, Molkenprotein zu sich zu nehmen. Während es hilft, Muskeln zu entwickeln, unterstützt Molkenprotein den Stoffwechsel Ihres Körpers. Molkeprotein-Drinks [jetzt bei Amazon finden] und -Pulver sind besonders leckere Nahrungsergänzungsmittel für Sportler! 5. Omega-3-Fettsäuren Omega-3-Fettsäuren leisten mehr, als die Muskeln zu stärken. Fischöle sind für die kardiovaskuläre Gesundheit unerlässlich. Sie helfen, Ihre Hormone, Ihre Herzfrequenz und Ihren Blutdruck zu regulieren und senken sogar Ihren Blutdruck. Sie sind auch eine Ergänzung zu Ihrer psychischen Gesundheit. Es gibt viele Fischöltabletten auf dem Markt. Aber man kann nie etwas falsch machen, wenn man Heilbutt, Lachs, Makrele oder Forelle kocht. Für die Vegetarier und Veganer eignen sich auch pflanzliche Omega-3-Fettquellen, wie beispielsweise Leinsamen und Chiasamen. Peppen Sie doch einfach Ihr nächstes Müsli oder den nächsten Smoothie damit auf! Um Ihr Bestes zu geben, brauchen Sie eine tägliche Anwendung, die Sie energetisiert und gesund hält. Durch die Nahrungsergänzungsmittel leisten Sie nicht nur Ihr Bestes, sondern fühlen sich auch am wohlsten. Worauf warteten Sie noch? Schnüren Sie Ihre Schuhe, joggen Sie zum Bioladen und geben Sie Ihrem Körper den Treibstoff und die Nährstoffe, die er verdient! Foto: depositphotos.com | AllaSerebrina | #223174404
  15. Das EMS Training wird immer beliebter, doch kann man mit der EMS-Methode tatsächlich abnehmen. Viele Menschen zwängen sich in ganz enge Anzüge, um den klassischen Sport zu Hause oder im Fitnessstudio zu ergänzen. In diese Anzüge sind Elektroden eingearbeitet, die Strom-Impulse sollen nun die Muskeln trainieren und die Pfunde purzeln lassen. Was ist nun dran, diese neue Fitness-Methode hat Vor- und Nachteile. Welche das sind und wie das EMS Training wirkt, erfahren Sie in folgendem Artikel. Was ist eigentlich EMS-Training? EMS bedeutet Elektro-Myo-Stimulation, einfacher gesagt ist es ein Elektro-Stimulations-Training, das den Muskelaufbau ganz wesentlich verbessert. Normalerweise leiten unsere Nerven die Impulse bei körperlicher Anstrengung vom Gehirn an die Muskeln weiter. Das EMS-Training unterstützt diesen Prozess, während Bewegungen ausgeführt werden, wird ein sehr niedriger Strom-Impuls an die Muskeln geleitet und so soll die natürliche Kontraktion verstärkt werden. Die Muskeln werden also durch elektrischen Strom trainiert. Mehr Informationen finden Sie hier. Trainieren unter Strom? Der Stromimpuls wird bei diesem Training durch Elektron erzeugt, die in einen speziellen Anzug eingearbeitet sind. Dieser Ganzkörper-Anzug wird zunächst mit Wasser eingesprüht, einfach um die Leitfähigkeit der Elektroden zu erhöhen. Über einen Regler können Sie jede Muskelgruppe erreichen und ganz gezielt trainieren. Das ist natürlich bei allen Geräten anders, je nach Ausstattung können Sie Brust, Bauch, Schultern, Arme, Beine, usw. stimulieren. Gute Erfolge in der Physiotherapie Die Physiotherapie setzt Reizstrom schon seit vielen Jahren ein, hier werden ganz gezielt Muskeln aufgebaut oder es wird Muskelschwund vorgebeugt. Das wird beispielsweise nach einer Operation an den Beinen oder am Knie praktiziert. Natürlich müssen Sie dazu nicht in Anzüge schlüpfen, in der Physiotherapie werden die Elektroden direkt auf die Haut geklebt. Auch hier hat EMS schon große Erfolge erzielt, allerdings wird diese Methode nur kurzfristig als zusätzliche Reha-Maßnahme zum Muskelaufbau angewendet. Wie wirkt EMS auf die Muskeln Die Muskeln wachsen durch das regelmäßige Zusammenziehen. Egal ob dies nun durch Aktivitäten erfolgt oder ob Strom-Impulse verursacht werden. Also werden die Muskeln gestärkt, ohne dass Sie sich viel bewegen müssen. Das EMS-Training hat eine gute Wirkung auf den Muskelaufbau, das ist mittlerweile von Wissenschaftlern bestätigt worden. Die Rückenmuskulatur wird gestärkt und neueste Studien behaupten sogar, dass man manchen Krankheiten vorbeugen kann. Allerdings gibt es noch keine Resultate, wie sich EMS bei einer Langzeitstudio bewährt. Das EMS-Training ist auf alle Fälle sehr effektiv, die Muskeln wachsen viel schneller, als das bei normalem Krafttraining zu erzielen ist. Die ersten Erfolge sollen schon nach wenigen Trainingseinheiten zu sehen sein. Probieren Sie es aus ! Ein Trainer zeigt Ihnen, welche Muskeln trainiert werden sollen und er regelt auch die Elektroden. Der Strom verursacht im Körper keine Schmerzen, ein leichtes Kribbeln ist allerdings normal. Hierbei kommen Klassiker, wie etwa Situps und Kniebeugen zum Einsatz, aber auch gewisse Anspannungsübungen. Das EMS-Training ist optimal, wenn es ein- oder zweimal in der Woche ausgeführt wird. 15 bis 20 Minuten reichen übrigens. Öfter sollten Sie dieses Training nicht anwenden, der Körper braucht seine Erholungsphasen. Ohne Anstrengung schlank werden? Das EMS-Training müsste doch für „Faule“ ein wahrer Segen sein. Doch so einfach ist es nicht, die Stromimpulse regen zwar die Muskeln zum Wachstum an, aber das Training ist anstrengend und selbst kleinste Bewegungen können Ihre ganz Kraft erfordern. Beim EMS-Training soll der Kalorienverbrauch rund 17 % höher sein, als bei einem normalen Krafttraining. Doch lassen Sie sich nicht täuschen, ein Sport-Programm dauert in aller Regel länger als nur 20 Minuten, also werden dadurch auch viele Kalorien verbraucht. EMS ist kein Ersatz für das normale Training EMS regt zwar den Muskelaufbau an, aber es ist kein Ersatz für das Ausdauer- und Krafttraining. Durch das Ausdauertraining wird die Koordination gestärkt, das Herz-Kreislauf-System positiv unterstützt und die Gelenke werden gefördert. EMS kann also nur unterstützend wirken, das körperliche Training aber niemals ersetzen. Für diese Methode gibt es viele Befürworter, aber auch Skeptiker. Wenn Sie es nicht übertreiben, ist EMS aber durchaus gesund und für die Muskeln sehr förderlich. Einige Menschen klagen über Kopfschmerzen, Übelkeit, Kreislaufproblemen, Muskelkater, .. Die Herzmuskulatur wird jedoch nicht beeinträchtigt, die Strom-Impulse sind sehr schwach und können dem Herzen gar nichts anhaben. Nicht geeignet ist EMS jedoch für Personen mit einem Herzschrittmacher, Krebs, Epilepsie, Kreislauferkrankungen, Implantaten, usw. Auch während einer Schwangerschaft ist das Training mit EMS nicht gerade zu empfehlen. Ein großer Nachteil sind die Kosten, 20 Minuten kosten beim EMS-Training schon mal 20 bis 25 Euro. Wenn Sie also einmal pro Woche trainieren, kostet das auf Jahr gesehen durchaus 1.000 bis 1.300 Euro. Dennoch sollten Sie ins Fitnessstudio gehen und nicht auf eigene Faust loslegen. Hier ist stets ein professioneller Trainer vorhanden und bei vielen Anbietern erhalten Sie ein Trainingsprogramm, das auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist. Fazit: Das EMS-Training ist eine sehr gute Möglichkeit, auch mit wenig Zeitaufwand die Muskeln zum Wachstum anzuregen. Vergessen Sie jedoch niemals, dass EMS kein Ersatz für das herkömmliche Training ist und beim Laufen oder Joggen bewegen Sie sich viel an der frischen Luft, was wiederum den ganzen Körper zugute kommt. Foto: Depositphotos 115137816 /C/ racorn

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