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Gymnastik mit Tüchern

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Geschrieben

Hallo!

Ich bin PT-Schülerin in FFM-Friedrichsheim und muss mit einer Mitschülerin im Fach Bewegungserziehung demnächst eine Stunde leiten. Unser Thema sind Übungen mit Tüchern.

Hat jemand Ideen oder Links für Aufwärm-, Hauptteil- und Abschlussübungen? Ich freue mich über jede Anregung, ob es sich nun um Rentner-Gymnastik, Muskelaufbau oder vll sogar eine kleine Tanzchoreographie handelt.

Vielen Dank schon mal und einen schönen Abend!

Geschrieben

Wo bleibt EURE Kreativität?

Nimm dir einmal ein Tuch in die Hand und lass dich davon inspirieren. :)))


Wofür könnte das Tuch stehen (Symbolik)?

Welche verschiedene Größen kannst du mit dem verwendeten Tuch erzeugen?

Welche verschiedenen "Festigkeiten" des Tuches kannst du ausnützen?

Welches andere Therapiegerät kannst du mit dem Tuch simulieren?

Welche verschiedenen Geschwindigkeiten kannst du mit Tuchbew. erzeugen?


So und nun sei kreativ !!! :))) - es ist nicht so schwer wie es scheint.

Das Potential steckt in euch allen drinnen, ruft es ab und handelt danach.

Lies dir deine eigene Frage nochmals durch, denn da hast du auch dir auch schon selbst eine kleine Antwort gegeben.




Geschrieben

Ich bin begeistert :) Das war nicht ganz, was ich erwartet habe....Im Prinzip hast du Recht, aber ich bin im ersten Semester und wohl deshalb etwas unsicher...Und da es sich um das Probesemester handelt und wir für diese Stunde benotet werden, erst recht.

Das Problem ist, dass nahezu alle Übungen, die uns zu Tüchern einfallen, von Mitschülern in DEREN Stunden bereits mit anderen Geräten (Seile, Bänder etc. haben ja alle ähnliche Eigenschaften) benutzt wurden und wir gerne etwas variiert hätten...

Vll verstehst du oder ein anderer PT unsere "Not" ja nun und lässt uns etwas mehr an seinem Wissen teilhaben... :)

Grüße!

Geschrieben

"gwenverde"

Tun wir auch gerne !!!

Stell mal dein bisheriges Konzept für die abzuhaltende Stunde im Fach Bewegungserziehung rein und lass uns danach darüber diskutieren. Bin gerne bereit neue Impulse zu geben, wenn du bereit bist den ersten Schritt zu setzen.

Zeig uns deinen Status Quo, soweit wie du bis jetzt bist. Sei selbstkritisch und schreib uns was dir an deinem Konzept gut gefällt, was dir zu abgedroschen erscheint und wo du unbedingt eine Änderung wünscht.

Durchs reden (schreiben) kommen die Leut´ z´samm !!!

Nicht verzagen DU SCHAFFST DAS :)))



Geschrieben

"kann mir jemande ein übungsprgramm von einer fußgymastik und ner gangschule für Erwachsene und Kinder mit wert der übungen und beachte?"


Kannst du den Satz BITTE eindeutschen, damit ich ihn verstehen kann.

Habe zwar Deutsch als Muttersprache, aber ich weiß nicht was du hier sagen möchtest!

Danke!

Geschrieben

ich brauche ein übungsprogamm für eine Fußgymnastik und einer gangschule ein mal für Erwachsene und eine mal für Kinder machen! (in PT in orthopädie) meine lehrerin wiel zu der übung jewahls den wert und was man dabei beachten muss haben in einer Tabellenform!

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Gast
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  • Beiträge

    • RICHTIG! Das bedarf einer manualtherapeutischen Behandlung um das Problem zu lösen. Schwindel und Kopfschmerzen wären nochmal ein Hinweis wo unserer Hypothese nochmal bestätigen daß deine Beschwerden von der oberen HWS, eher dem Atlas kommen. Bandscheibe denke Ich nicht, die würde keinen Schwindel auslösen. Da Schwindel, N.Vaguskompressionen von den ersten beiden Halswirbel kommen kann es die Bandscheibe nicht sein, denn zwischen 1. und 2.Halswirbel gibt es keine Bandscheibe. Deine Schwindel beschwerden kommen daher daß durch eine Atlasverschiebung (1.Halswirbel) die Art.vertebralis komprimiert wird. Diese versorgt das Kleinhirn. Die Beschwerden dürften somit schlimmer werden bei Kopfüberstreckung. Eine reine Massage gerade am Hinterhaupt ist gut, aber zu als Therapie zu wenig. So wie Ich das sehe sollte sich um deinen Atlas, ggf. Axis (C2) gekümmert werden. Der kann verdreht, zur Seite oder/und nach vorne verschoben sein. Aufjedenfall brauchst Du ein Rezept für eine Manuelle Therapie um das Problem zu lösen. In der Praxis aufjedenfall nachfragen ob sich jemand mit dem Atlas auskennt. # L.g.
    • Gast Arnold
      Moin,   sagt doch mal bitte, ich habe bzw. hatte seit Wochen eine ISG-Blockade. Diagnostiziert von Orthopäden 1. Der schickte mich nach Hause und ich sollte den Bereich wärmen, Hüftbeuger dehnen, Becken kippen, möglichst in Rückenlage schlafen ...   Nun hatte ich sechs Wochen (!) täglich (!) irgendwelche Übungen gemacht, die man so auf Youtube findet. Ich glaub, es gibt keine Übung, die ich nicht gemacht habe.   Es wurde nicht besser.   Da der Orthopäde 1 im Urlaub war, war ich bei seinem Vertretungsarzt. Der "renkte" mich ein und zwei Tage später hatte ich keine Probleme mehr.   Was ist denn nun das Geheimnis von diesem Einrenken?   Wie macht man das bitte selbst?   Grundsätzlich habe ich mich je Übung in dieselben Positionen gebracht, in die mich der Orthopäde 2 "hingelegt" hat und dann ruckartig gedrückt, geschoben ... hat.    Bin für Eure Tipps und Tricks sehr dankbar.   LG
    • Hallo Blume,  das ist schon mal gut, dass beim HNO alles i.O. war. Wir können dir aber hier leider nicht weiterhelfen, da man dazu "therapeutische Befunde" erstellen müsste und das geht nur Live! Wir können dir nur Tipps geben was man eventl. alles untersuchen lassen könnte um die Problematik einzugrenzen. Aber ich denke, deine Physio ist auf dem richtigen Weg, was du uns bisher berichtet hast. Hast du noch beschwerden oder ist es schon besser geworden? .

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