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Pezziball

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sylvimaeusl

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Hat da echt keiner nen Tipp auf lager? Über 4000 User?

Beweglichkeit Becken - kreisen ,ws aufrichten, über ball legen (füße an die wand) und aufrichten (galeonsfigur - schöne mobi und gleich kräftigung rücken)

dehnung flanke - seitlich über den ball legen

kräftigung bm - aufrecht sitzen - bauchm anspannen und oberkörper nach hinten lehnen

Mfg Stephan

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  • 1 year later...

is das denn noch aktuell?

Übungen mit dem Pezziball:

ASTE : Sitz Übung : Kreisen
ASTE : Sitz Übung : Kreisen einer 8
ASTE : Sitz Übung : Andeutung des Gangmusters
ASTE : Sitz Übung : Andeutung des Gangmusters; unterstützend mit Gymnastikstäben ROT nach li /re
ASTE : Sitz Übung : Gymnastikstab nach vorne ausstrecken; Becken kreisen lassen

LG Narya

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Stephan´s Übungen sind top!
Für BM fällt mir ein: mit Rücken auf Ball legen, Knie 90 Grad gebeugt, Hände hinter Kopf und dann BM anspannen, Kopf, Schultern und OK leicht abheben- kurz halten und das dann paarmal machen.
Oder in RL: Beine auf Ball und dann auch Kopf, Schultern u.OK leicht abheben.
Für Beweglichkeit Becken: gleich aus RL: Bauch und Po anspannen, Po leicht abheben- Becken drehen(d.h. rechte Hüfte nach oben, linke dabei nach unten), Beine dürfen dabei aber nicht mitdrehen.
LG Kerstin

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  • 2 weeks later...

wie geht denn bitte die galeoonsfigur???? hab ich noch nie gehört :-(
aberich kenn die coktailparty :-)

Sitz aufdem ball
EB ca.90° SuP alsob man ein Tablett vorsich hält
Füße bleiben auf dem Boden fixiert
man rollt zu einer Seite,wobei dasBein der Gegenseite sich imKnie streckt und auf der Fuß aufdie Ferse gerollt wird

Anderes kann ich es grad net beschreiben, muss ich morgen noch malausprobieren

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Kommentare

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Gast
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  • Beiträge

    • Hey na da hat sich der Arzt das Leben aber einfach gemacht... Eine Diagnose wäre ja mal was womit man arbeiten kann.. Weil da kann man vieles machen. Hast du einen Termin oder sollst du dir das einfach bei der Anmeldung abholen? Weil ich würde mich da hinsetzen und ihm sagen, dass es schlimmer geworden ist und du gern die KG Verordnung hättest. Allein aus den Infos würde ich dich nicht behandeln, da muss man einmal genauer nachtesten Was sind denn deine Beschwerden? Vielleicht können wir dir für die Zwischenzeit abhilfe schaffen und ich empfehle dir, hier mal die Suche zu benutzen - Schulterbeschwerden hatten schon viele und vielleicht findest du ja einen Thread der zu deinem Problem passt und wir nicht alles von vorna ufrollen müssen LG
    • Hallo das tut mir unendlich leid was dir da wiederfahren ist. Das ist absolut unprofessionell und nicht mehr hinzugehen war absolut richtig. Ich hätte ihn auch angezeigt - das würde ich heute vielleicht auch noch versuchen - du kannst auch Anzeigen online schalten und gucken wie weit du kommst. Denn allein schon sich deine private Handynummer zu nehmen und dir Whatsappnachrichten zu schreiben ist gegen das Datenschutzgrundgesetz - dafür hätte er dich fragen müssen oder du ihm die Nummer so zustecken. Dazu ist es absolut übergriffig und Missbrauch seiner Position. Das könnte ihm den Job kosten, was auch besser ist wenn man so praktiziert. Du bist ein Mensch, du kannst komplett selbst entscheiden was mit deinem Körper passiert und was nicht - egal wie sehr der Behandler darauf drängt - wenn es professionell ist, hast du immer Bedenkzeit und niemand zwingt dir etwas auf. Noch dazu kannst du es der Praxis melden, wie viel da passiert weiß ich nicht, hoffe aber auf viel. Ich würde es nicht verschweigen und finde es gut, dass du diesen ersten Schritt gegangen bist und dich geöffnet hast. Ich hoffe du hast inzwischen eine Praxis gefunden bei der du dich wohl fühlst und zufrieden bist, sollte es noch anhaltende Probleme geben. Liebe Grüße
    • Gast Dasgehtnicht
      Ich trau mich jetzt mal. Es ist 3 Jahre her und jetzt kam es gerade wieder hoch. Ich habe über viele Monate manuelle Lymphdrainage bekommen. Das Verhältnis zwischen dem Physiotherapeut und mir war nett und freundlich und plötzlich kippte es. Eines Tages umarmte er mich und sagte er liebt mich. Ich war sehr erschrocken er ist älter als mein Vater.  Nach diesem treffen wurde es immer merkwürdiger. Ich lag auf der Liege und dann schaute er in meinen slip und schaute ob ich rasiert bin. Ich fragte was das soll. Da sagte er einfach nur so und zwinkerte mir zu. Oder er spreitzte ohne grund meine Beine.  Ich war geschockt.  Beim nächsten Mal massierte er meine Brüste ... das war das letzte mal das ich da hin gegangen bin. Danach schrieb er mir mehre WhatsApp... und fragte wann ich wieder komme ich hätte noch so viele offene Termine. Darauf hab ich nicht reagiert. Ich denke oft daran und frage mich was ich hätte machen sollen. .. 

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