Also ich kenn es so das der Patient Fuß hochziehen, Knie in die Unterlage drücken und Gesäß anspannen soll.
Und dann in gewisse Richtungen spannen lässt(durch widerstände)
in Kokantraktion arbeitet man nur wenn ein gewisses KHB(zum bsp kreuzbandplastik oder oberschenkelschaftfraktur)vorliegt.
Aber zur allg.Kräftigung reicht das so,denk ich......