Oberschenkelrückseite schmerzt /brennt beim sitzen

[Gast Lena]

Hallo. Ich habe seit 2 Monaten Missempfindungen in Form von Brennen und schmerzen in meiner linken oberschenkelrückseite beim sitzen auf stühlen/sofa etc. Ich habe davor 1/12 wochen lang fast täglich das erste mal eine faszienrolle benutzt an der rückseite meiner beine (oberschenkel, wade) und habe danach rausgefunden, dass ich basically alles falsch gemacht habe was geht. Danach hats angefangen schon nach 15 min sitzen in beiden oberschenkelrückseiten zu brennen, ziepen, pieksen. Wie so kleine stromschläge. Es klingt ab, wenn ich stehe, gehe, sport mache usw. Auch wenn ich anders sitze und meine oberschenkelrückseiten nicht auf dem untergrund aufliege (zb schneidersitz) ist alles gut. Am Anfang ist dieses missempfinden nach ner zeit sitzen nach unten in meine kniekehle und dann in die rückseite meiner waden gewandert. Mittlerweile ist das weg, es piekst nicht mehr, und mein rechtes bein ist schmerzfrei. Nur beim linken bein bleibt dieses brennen noch beim sitzen und ich weiß einfach nicht was es ist. Ich kenn dieses gefühl auch schon wenn ich sehr lange im zug sitze (8h), dann kommt das irgendwann auch, ist dann aber ab dem nächsten tag wieder weg. Der Orthopäde meinte es ist kein bandscheibenvorfall und die muskeln wirken auch in ordnung. Bin aber langsam echt verzweifelt weil es geht schon so lange und isz mega unangenehm:/ 

[gianni]

Hallo Lena,

erzähl doch mal etwas mehr darüber. Wie alt bist du? Was arbeitest du? Hast du schon irgendwelche Therapien versucht (Physio, Manuelle Therapie, Osteopathie..?) 

[Gast Gast Lena]

Hallo Gianni,

ich bin 22 Jahre alt und Studentin. Ich sitze nicht viel tagsüber, zumindest nicht lange am stück wie bei nem büro job. Therapien hab ich noch keine versucht. Ich war allerdings beim Orthopäden und der hat Muskelfaserriss und Bandscheibenvorfall schonmal ausgeschlossen. Hatte noch nen röntgen termin aber der war erst vor kurzem. 

[gianni]

...ich vermute mal eine Reizung des Ischiasnervs durch zu viel druck auf den Piriformismuskel.

Versuche das mal diese Tests und Übungen um sehen ob man die Symptome dadurch etwas lindern kann.

https://www.youtube.com/watch?v=SCjSpWGqeC4