Effektive Übungen gegen Impingement bei Läsion?

[anitahesse]

Hallo,

bei mir wurde ein subkramioles Impingement und Verdacht auf eine SLAP-/Pulley-Läsion in der linken Schulter festgestellt.

Sämtliche vertikale und horizontale Zug- und Druckbewegungen sowie Stützübungen sollte ich sein lassen.

Welche Übungen bleiben dann aber, um effektiv gegen das Impingement zu trainieren?

Danke.

LG

Anita

 

[bbgphysio]

Morgen  Anitahesse! Um  mehr Platz im subacromialen Raum zu schaffen muss das Schultergelenk im Prinzip nach hinten unten gebracht werden. Deshalb ist ein Training der sog.Ausenrotatoren die effektivste und auch wichtigste Übung dafür.

schau mal hier ?