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12 Ergebnisse gefunden

  1. 2.225 Downloads

    Lehrprobe zur Bauchmuskelkräftigung 15-20 min
  2. 2.434 Downloads

    Hi, ihr findet hier eine Lehrprobe zum Thema "Haltungsturnen für Kinder". Probiert es aus, Hauptsache die Kinder haben Spass dabei...
  3. 49 Downloads

    Stundengestaltung
  4. 288 Downloads

    In diesem Dokument geht es darum, Menschen z.B. aus dem Büroalltag bei der Entspannung zu helfen, um ihren stressbedingten Rückenbeschwerden entgegenzuwirken. == 30 Minuten Lehrprobe
  5. Hallo allerseits, kommenden Freitag steht meine Lehrprobe an. Ein Thema ist Förderung und Verbesserung der aufrechten Haltung. Ich soll den Unterschied beidseitigen Stand und der Schrittstellung beüben und erklären. Momentan fällt mir dazu nicht mehr ein, als dass die Schrittstellung stabiler ist, hierbei das hintere Bein gedehnt wird, man das Becken nach vorn schiebt und durch Beckenkippung ein Hohlkreuz vermeidet. Wie könnte man denn die Erklärungen noch verfeinern? Die Übungen sind soweit klar. Als Gerät verwende ich das Schwungtuch. Ich freue mich auf eure Tipps. Viele Grüße Stefan
  6. Hallo liebe Leute, ich muss eine Stunde mit dem Thema "Verbesserung der aufrechten Haltung" konzipieren. Einige der TN haben HWS- oder LWS-Syndrom. Im Hauptteil würde ich Übungen im Stand mit dem Theraband und auf der Matte, vorwiegend im 4-Füßlerstand, anbieten. Nun brauche ich allerdings einige Tipps bezüglich der Einschränkungen. Welche Übungen sind empfehlenswert oder absolute NoGo´s? Freue mich auf eure hilfreichen Tipps. Viele Grüße Stefan
  7. 560 Downloads

    Vielleicht hilft die Lehrprobe dem ein oder anderen ja bei der Übungsauswahl
  8. Hallo, hatte heute meine Lehrprobe im Fach Bewegungserziehung mit dem Thema Herzsportgruppe 50 Watt. Also Sitz und Stand + Atemtechniken(Staatsexamen) Alles super gelaufen, bis auf dass ich das Zeitmanagement etwas vernachlässigt habe und im Endeffekt nicht ganz fertig geworden bin. Statt der geplanten 9 Min. im Stand sind es nur 5 Min. geworden. Eine Übung hat gefehlt die ich mir vorher überlegt hatte und bei der Übung vorher hab ich dann nur 2 Sätze statt 4 gemacht.. Im Endeffekt habe ich mich um 5 Minuten verschätzt. Ist man deswegen schon durchgefallen? Hab echt Angst... Den Schluss hab ich dann noch ganz schnell durchgezogen also nicht wirklich optimal . Die Teilnehmer haben gesagt das sie die Stunde sehr sehr gut fanden.... Was meint ihr wenn alles vorher echt top war, wie die Bewertung ausfällt. Ich denke ich habe mein Ziel erreicht (Ausdauer) und es hieß auch, lieber zuviel als schon vor der Zeit fertig sein.
  9. Hallo ihr Lieben, Ich muss eine Lehrprobe zum Thema >Bandscheiben Post.OP früh Reha< gestallten. Habt ihr vielleicht einpaar Ideen die man gut mit einer größeren Gruppe von Leuten machen kann?? Ich wäre euch echt sehr dankbar. LG
  10. Hallöchen an alle, ich muss nächsten Freitag eine Gruppe als Lehrprobe in der Schule halten und hab echt gar keinen Plan wie ich das aufbauen soll. Das Thema: Adipöse, untrainierte Patienten zwischen 30 und 55 Jahren, gemischte Gruppe. Alles haben einen COmputerarbeitsplatz. Sie haben rezidivierende WS Schmerzen mit starken Verspannungen im Nacken- und Oberarmbereich. Halboffene Gruppe am Arbeitsplatz regelmässig 1 mal pro Woche. Kann mir da jemand helfen, wie ich das am besten aufbaue? vor allem weil sie untrainiert und adipös sind. Bin dankbar für jede Antwort die ich bekomme. Vielen Dank Grüßchen Chantal
  11. 955 Downloads

    Hi, ihr findet hier eine Lehrprobe zur Kräftigung von Finger-, Hand- und Armmuskulatur mit Handgeräten (30min.) viel Spass dabei...
  12. 1.700 Downloads

    Komplette Lehrprobe zur Kräftigung ventraler und dorsaler Rumpfmuskelkräftigung

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