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  1. 4,922 downloads

    Rückenschule-Übungen 1.Kräftigung a) Bauchmuskelatur b) Rückenmuskulatur c) Oberschenkelvorderseite 2.Stabilisation: Wirbelsäule 3.Dehnung a) Nackenmuskulatur b) Brustmuskelatur c) Bauchmuskulatur d) hintere Beinmuskulatur und Wadenmuskulatur 4.Mobilisation: gesamte Wirbelsäule 5.Entspannung / Körperwahrnehmung
  2. Volkskrankheit Rückenschmerzen - und Osteochondrose ist dabei nur eine von vielen Erkrankungen, die lebenslanger Bewegugsmangel oder etwa ein Bürojob mit sich bringen können. Was passiert genau im Rücken, wenn eine Osteochondrose vorliegt? Osteochondrose ist eine degenerative Erkrankung der Wirbelsäule, die aufgrund von Verschleiss im Alter als Folge einer Knochenbildungsstörung entstehen kann. Sie betrifft zu 95% die Bandscheiben. Knochen werden bekanntlich aus Knorpel gebildet. Die Störung liegt vor, wenn dieser Umwandlungsprozess nicht rasch genug erfolgt. Da Knorpelgewebe keine eigene
  3. 356 downloads

    In diesem Dokument geht es darum, Menschen z.B. aus dem Büroalltag bei der Entspannung zu helfen, um ihren stressbedingten Rückenbeschwerden entgegenzuwirken. == 30 Minuten Lehrprobe
  4. Hallo Ihr Lieben ... vielleicht könnt Ihr mir weiter helfen. Seit Wochen machen wir uns mit der Zentralen Prüfstelle rum, das unsere Kurse mit dem alten Stundenbild nicht mehr akzeptiert werden. Wir haben dann schon weitere ausgearbeitet aber auch diese nicht. Könnt Ihr uns vielleicht weiter helfen? Haben nur noch das Problem mit PNF und Rückenschule :-( Habt Ihr ein Stundenkonzept was akzeptiert wurde? LG und liebe Grüße
  5. Hallo ihr Lieben, ich muss bald eine Stunde in Bewegungserziehung halten; das Thema lautet "Stärkung der voderen und hinteren Nackenmuskulatur". Einige Übungen habe ich schon, vielleicht kennt ihr noch andere? :) Danke im Vorraus!
  6. Ich frage als Patient: Gibt es eine empfehlenswerte DVD zum Thema Rückenschule? Der einzige Rückenschule-Kurs bei mir in der Nähe findet zu einer Zeit statt, wo ich nicht kann.
  7. Hallo Miteinander, ich bin Physio-Auzubi und hab das Angebot in einem sehr guten Fitness wöchentlich einen Rückenschulungskurs zu machen. Da ich aber noch etwas unsicher bin wollte ich anfragen ob Ihr Ideen habt. Die Zielgruppe wird wahrscheinlich ab 50 Jahre + sein. Danke im voraus! Julian S.
  8. Welche Methoden gibt es in der Wirbelsäulengymnastik?
  9. Hallo. Ich benötige ganz dringend die korrekten Antworten zu einigen Prüfungsfragen und muss diese am besten mit einem Literaturnachweis hinterlegen. Und das recht zeitnah. Ich habe aber richtig Schwierigkeiten welche zu finden. Es wäre echt toll, wenn ihr mir helfen könntet: Frage 1: Sie leiten eine Rückenschule an. Die Teilnehmer sollen sich bücken. Wonach beurteilen Sie, ob das Bücken korrekt ausgeführt wird? (Meine Antwort: Auf physiologische Korrektheit, Bewegungsweite, Bewegungspräsens und Endgradigkeit) Frage 2: Sie leiten eine Rückenschule an. In wie viel HG Abduktion solle
  10. Hallo! Ich bin derzeit in Karenz und jetzt mit den Kindern leider vom Beruf weit weg gekommen. Da die Kinder noch klein sind, ich aber nicht noch mehr Wissen verlieren möchte, möchte ich mich weiterbilden. Ich soll von unserer Gemeinde aus einen Kurs über Rückenschule abhalten. Deshalb suche ich zu diesem Thema eine gute Buchempfehlung. Da ich später wieder mehr machen möchte, denke ich ein Einstiegkurs wäre sehr hilfreich. Hat wer Erfahrungen damit? und welcher Kurs ist empfehlungswert? Achja ich lebe in Österreich. Vielen Dank für eure Hilfe
  11. Hallo ich bin jetzt ein Physio ;) und ich wollte den Rückenschulschein machen nur ich kriege nicht raus wo man das machen kann? wäre nett wenn ihr mir weiterhelfen könntet mit freundlichen Grüßen J. Köster
  12. Guest

    Rückenschule

    Bei der Rückenschule handelt es sich um spezielle Kurse, in denen es in erster Linie darum geht, die Haltung zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen oder sie zu mildern. Durch die Übungen kann gezielt chronischen Rückenschmerzen vorgebeugt werden, außerdem bekommen die Kursteilnehmer wichtige Hinweise für den Alltag, wie sie ihren Rücken schonen können. Eine Stabilisierung des Rückens, und damit eine verbesserte Haltung, wird durch die Kräftigung der Rückenmuskulatur erreicht. Die Muskulatur ist die Stütze des Rückens, in fortgeschrittenem Alter wird deren ausreichende Stabil
  13. Hallöchen an alle, ich bin momentan in meiner Ausbildung zur Physiotherapeutin und würde gern nebenbei meine Ausbildung zum Rückenschullehrer machen- weil ich hörte das das während der Ausbildung günstiger sein soll. Weiß jemand an wen ich mich da wenden muss? Komme aus dem Harzkreis. (WErnigerode, Halberstadt, Quedlinburg....) Liebe Grüße Manu2809
  14. 1,983 downloads

    Ein sehr schönes Beghandlungsbeispiel für eine Rückengruppe.

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