Hallo wie würdet ihr hier Vorgehen?  
Angaben zur Person:  
Mann, 38 Jahre alt, Größe: 183 cm, Gewicht: 91 Kg, Körperfettanteil: 36%  
Beruf: Bankkaufmann 
gesundheitliche Einschränkungen:  hatte vor zwei Jahren einen akuten Bandscheibenvorfall auf Höhe L4 / L5. Der Bandscheibenvorfall wurde konservativ behandelt. Seit einigen Wochen klagt der Kunde über unspezifische Rückenschmerzen und  Ausstrahlungen ins linke Bein. 
Des Weiteren  klagt der Kunde über starke Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich. 
sportliche Aktivitäten: keine - der Kunde hat seit Jahren keinen regelmäßigen Ausgleichssport betrieben 
 
Gute Übungen?! 
 
Liebe Grüße