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Probier immer eine Sache, hilft diese, weiter machen hilft es nicht, überdenken ob alles richtig gemacht wurde, wenn ja, weg So durchprobieren bis du rausfindest was dir hilft. Wenn du alles gleichzeitig machst, weißt du nachher nicht was dir geholfen hat. Wenn du schon soviel dehnst und weich machst, versuch doch mal gezielt dahin zu trainieren und hlr auf alles zu dehnen.1 point
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