Jump to content

gruppenbehandlung: rückbildungsgymnastik

Dieses Thema bewerten


Recommended Posts

hallo zusammen!

im fach bewegungserziehung haben wir die aufgabe eine 20 minütige gruppenstunde anzuleiten. mein partner und ich haben die glorreiche aufgabe bekommen, eine gruppenbehandlung zum thema: rückbildungsgymnastik zuhalten.

eckdaten: - teilnehmerzahl: 6
- alter: 20-40 jahre
- rahmenbedingung: geschlossene gruppe
- dauer: 20 min.

in den einzelbehandlungen war die therapie bisher kein großes problem, sondern eher sehr entspannt und locker, aber das ganze einer gruppe auf attraktivem wege anzuleiten überfordert mich/ uns ein wenig ;-)
also...übungsvorschläge, anleitungen und anregungen sind gerne gesehen!

grüße

ps: schon mal danke an die leute, die sich gedanken machen bzw. gemacht haben!

Link zu diesem Kommentar
Auf anderen Seiten teilen

1. Pat Vierfüßler. Rücken flach, BB vorher spannen Kommando Bauchnabel in Richtung Wirbelsäule ziehen für BauchMm auf normales Atmen achten
-Pause_

2.Pat. RL. Knie flex (angebeugt),
EA tief bewusst abdominal

BB spannen, dann beim AA die Bauchmuskeln einziehen und Pat versucht Lws flach auf den Boden zu drücken.
Pause

Wdhg 7 -10 mal je nach Befinden
Quelle: Internet
!Vorausgesetzt BB ist bereits bei Pat. bekannt!

und BB Übungen müssten dann schon ein paar einfallen
Fahrstuhl Stock 1 2 und 3 verschieden stark spannen
BB spannen und Becken kippen bzw BB spannen und Alltagsbewegungen einbauen wärend der Spannung

-oder wenn die Pat bestimmte sachen sehen und tun anspannen als Hausaufgabe beispielsweise
- zB. grün spannen

Bauchmuskulatur kräftigen! usw.

Link zu diesem Kommentar
Auf anderen Seiten teilen

ich bin mir fast sicher,dass es die 1. Stunde ist! Da ma bei dieser art von gruppe keinen klassischen aufwärm teil vorweg hat,denke ich,dass man sich auf einen ausführlichen theoretischen zeil, plus ziel:BB wahrnehmung und dazu 2 vll 3 übungen beschränkt.
@ typsince1987:deine übungen sind schon ganz gut,aber ich brauch mehr ;-)
grüße

Link zu diesem Kommentar
Auf anderen Seiten teilen

Kommentare

You are posting as a guest. Wenn du bereits einen Account hast kannst du dich hier anmelden.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Gast
Auf dieses Thema antworten...

×   Du hast formatierten Text eingefügt.   Restore formatting

  Only 75 emoji are allowed.

×   Dein Link wurde automatisch eingebettet.   Einbetten rückgängig machen und als Link darstellen

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.



  • Beiträge

    • Hey na da hat sich der Arzt das Leben aber einfach gemacht... Eine Diagnose wäre ja mal was womit man arbeiten kann.. Weil da kann man vieles machen. Hast du einen Termin oder sollst du dir das einfach bei der Anmeldung abholen? Weil ich würde mich da hinsetzen und ihm sagen, dass es schlimmer geworden ist und du gern die KG Verordnung hättest. Allein aus den Infos würde ich dich nicht behandeln, da muss man einmal genauer nachtesten Was sind denn deine Beschwerden? Vielleicht können wir dir für die Zwischenzeit abhilfe schaffen und ich empfehle dir, hier mal die Suche zu benutzen - Schulterbeschwerden hatten schon viele und vielleicht findest du ja einen Thread der zu deinem Problem passt und wir nicht alles von vorna ufrollen müssen LG
    • Hallo das tut mir unendlich leid was dir da wiederfahren ist. Das ist absolut unprofessionell und nicht mehr hinzugehen war absolut richtig. Ich hätte ihn auch angezeigt - das würde ich heute vielleicht auch noch versuchen - du kannst auch Anzeigen online schalten und gucken wie weit du kommst. Denn allein schon sich deine private Handynummer zu nehmen und dir Whatsappnachrichten zu schreiben ist gegen das Datenschutzgrundgesetz - dafür hätte er dich fragen müssen oder du ihm die Nummer so zustecken. Dazu ist es absolut übergriffig und Missbrauch seiner Position. Das könnte ihm den Job kosten, was auch besser ist wenn man so praktiziert. Du bist ein Mensch, du kannst komplett selbst entscheiden was mit deinem Körper passiert und was nicht - egal wie sehr der Behandler darauf drängt - wenn es professionell ist, hast du immer Bedenkzeit und niemand zwingt dir etwas auf. Noch dazu kannst du es der Praxis melden, wie viel da passiert weiß ich nicht, hoffe aber auf viel. Ich würde es nicht verschweigen und finde es gut, dass du diesen ersten Schritt gegangen bist und dich geöffnet hast. Ich hoffe du hast inzwischen eine Praxis gefunden bei der du dich wohl fühlst und zufrieden bist, sollte es noch anhaltende Probleme geben. Liebe Grüße
    • Gast Dasgehtnicht
      Ich trau mich jetzt mal. Es ist 3 Jahre her und jetzt kam es gerade wieder hoch. Ich habe über viele Monate manuelle Lymphdrainage bekommen. Das Verhältnis zwischen dem Physiotherapeut und mir war nett und freundlich und plötzlich kippte es. Eines Tages umarmte er mich und sagte er liebt mich. Ich war sehr erschrocken er ist älter als mein Vater.  Nach diesem treffen wurde es immer merkwürdiger. Ich lag auf der Liege und dann schaute er in meinen slip und schaute ob ich rasiert bin. Ich fragte was das soll. Da sagte er einfach nur so und zwinkerte mir zu. Oder er spreitzte ohne grund meine Beine.  Ich war geschockt.  Beim nächsten Mal massierte er meine Brüste ... das war das letzte mal das ich da hin gegangen bin. Danach schrieb er mir mehre WhatsApp... und fragte wann ich wieder komme ich hätte noch so viele offene Termine. Darauf hab ich nicht reagiert. Ich denke oft daran und frage mich was ich hätte machen sollen. .. 

×
×
  • Neu erstellen...

Cookie Hinweis

Diese Website verwendet Cookies, um eine bestmögliche Erfahrung bieten zu können | anpassen oder mit okay bestätigen.
Forenregeln | Datenschutzerklärung