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Knacken im Ellbogen

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Gast Dieter

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Moin Moin,

 

ich habe seit ein paar Wochen ein "Knacken" im linken Ellbogen bzw. direkt darüber Richtung Trizeps in der exzentrischen Phase von Druckübungen, aber nur in der exzentrischen Phase. Hatte gelesen, dass es Sehnen sein könnten oder sind, die da "rumspringen". Hatte das aber vorher nie. Es schmerzt zwar nicht, aber es fühlt sich so gaaaanz leicht brennend an. Hab mir schon so ne Standard-Bandage gekauft. Bringt aber gleich 0.

 

Habt ihr da bitte Ideen, was das sein könnte und was dagegen helfen könnte?

 

Danke.

 

Grüße

 

PS: Termin beim Ortho erst in 3 Wochen bekommen. 😕

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Hallo Dieter,
kannst du uns sagen, ob du vor den paar Wochen eine Verletzung hattest? Wenn du von Druckübungen sprichst? Machst du aktiv Sport? Hat sich da irgendwas verändert? Knacken deutet häufig auf eine Dysbalance hin.

 

Liebe Grüße

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Hallo,

 

keine Verletzung, zumindest nichts bekannt.

 

Ja, Sport. Dips, Liegestütze, Schulterdrücken. Eigentlich keine Veränderungen. 

 

LG

 

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Trainiere Bizeps/Trizeps relativ ausgewogen.

 

Unterarm und Hand eigentlich problemfrei. Könnten vllt auch Verspannungen zB im Unterarm zum Knacken führen?

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Kommentare

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Gast
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  • Beiträge

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    • Liebe Leute,   ich hatte vor zwei Jahren einen Außenbandriss am linken Sprunggelenk und war für 6 Wochen im Krankenstand. Ich trug zuerst eine Woche lang einen Gips mit Schiene und dann weitere 5 Wochen lang eine Push Knöchelorthese. Physiotherapie hatte ich danach keine in Anspruch genommen, da mich kein Arzt darauf hinwies und ich es selbst leider nicht in Betracht gezogen habe. Ich habe seit einigen Wochen immer wieder Schmerzen beim Laufen, beim Sport, beim Tanzen oder beim Treppensteigen. Es ist ein ähnlicher Schmerz, wie damals nach dem Außenbandriss. Seitdem muss ich wieder häufiger meinen Fuß kühlen und schonen. Um nebenbei anzumerken, ich arbeite im Pflegebereich und habe manchmal mit der Belastung meines Fußes zu tun. Meine Frage ist, wie kann ich den Schmerzen entgegenwirken? Eine Freundin meinte, dass ich das Gelenk durch Übungen kräftigen soll. Ist die Kräftigung in Ordnung, obwohl das Sprunggelenk schmerzt? Ich kann meinen Fuß leider nicht dauerhaft schonen, da ich sonst den Beruf wechseln müsste. Ich danke euch allen in Voraus und bin froh dieses Forum gefunden zu haben!  Liebe Grüße
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      Hallo... ich möchte gerne einem Bekannten helfen, der an einer Physioschule leider zweimal durch eine Teilprüfung für den staatlichen Physiotherapeuten gefallen ist. Er hatte große Schwierigkeiten mit der Lehrerin des betroffenen Faches.  Wir wissen, dass er in dem entsprechenden Bundesland die Prüfung nicht mehr wiederholen kann.  Wie sieht das nun aber in einem anderen Bundesland aus? Wo kann man da nachschauen?  Er möchte unbedingt weiter an seinem Traumjob festhalten. Stelle hätte er auch schon. Es fehlt jetzt nur der Abschluss.    Vielen Dank für Ihre Hilfe,    Max

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