Verspannte Hinterkopfmuskeln bis zu den Augen

[Gast Sina]

Hallo zusammen,

 

vielleicht könnt ihr mir mit eurem Wissen weiterhelfen wie ich meine Beschwerden behandeln kann.

 

Ich habe seit Monaten ein Spannungsgefühl direkt in der Mitte des  Kopfes, ganz oben am Atlasansatz - so als wären die kurzen ganz tief liegenden Muskeln verspannt. Dort reindrücken bringt Erleichterung, sowie den Kopf stark in den Nacken pressen ebenso. Außerdem fühlt sich intensives Dehnen (Doppelkinn, Nacken lang machen und Kopf nach unten) ganz angenehm an. Ist alles jedoch nicht nachhaltig und die Beschwerden kommen rasch wieder.

Diese Stelle meine ich, ganz tief drin:

 

 

 

Außerdem fühlen sich die flachen Muskeln an Hinterkopf (occipitofontalis) verspannt an und auf jeder Seite fühle ich eine extrem schmerzhafte Stelle (ca. 3cm zu jeder Seite ganz obenvon der HSW raus) wenn ich dort drücke. Ist es ein Triggerpunkt und ich sollte dort massieren oder ist das normal, dass es dort empfindlicher ist?

 

Wenn ich den Kopf in den Nacken lege und am Hinterkopf dort drücke merke ich auch Druckveränderungen in der Nasehöhle unterhalb der Augen - gibt es hier eine Verbindung?

Auch fühlt sich der Kopf vorne an der Stirn verspannt an und ich sehe oft verschwommen bzw. die Augen sind ständig müde weil ich mich konzentrieren muss, um scharf zu sehen.

 

Vielen Dank

 

 

[JanPT]

Hallo Sina
wir haben aktuell bereits zwei ähnlicher Fälle.
Bitte lies dich doch dort mal ein und vielleicht hilft dir das auch schon?
 

 

 

[Gast Sina]

Hallo Jan, 

 

Danke für den Hinweis, habe ich mir angeschaut. 

Vielleicht kannst du mir trotzdem kurz ein Tipp geben wie ich die flachen Kopfmuskeln am Hinterkopf massieren oder dehnen kann? Mann kann diese ja kaum bewußt anspannen. 

 

Aus den anderen Beiträgen lese ich raus, dass der Atlas der Übeltäter sein könnte. Wenn Kopf in Nacken legen (kurze Nackenmuskeln stauchen) entspannt, heißt das er ist nach vorne verschoben? Wie ist hier die Anatomie? Kann man Atlas vor und zurück schieben? Natürlich der Physio... 

 

Vielen Dank 

[JanPT]

Hallo Sina,

 

dehnen ist schwer und hilft selten langfristig.
Zum Massieren, da hakt man sich mit den Fingern hinten am Ansatz des Schädelübergangs ein und streift die Finger zueinander.
Das nennt sich,"Kätzchengriff" als würde man eine Jungkatze am Nacken packen. Wie es die Muttertiere oft tun.
Bewusst anspannen klappt meist über Augenbewegungen.
Die oberen Halswirbel können möglicherweise ein Problem darstellen - das kann der Physio testen.
Es können aber auch Muskeldysbalancen sein, das kommt auch auf die Anamnese an.
Wie ist deine Haltung? Hast ob Arbeiten bei denen du oft nach oben oder unten gucken musst? Oder musst du den Kopf oft auf eine Seite drehen?
Wie ist es denn wenn du das Kinn anziehst und nach unten guckst?
Ist es nur ein einseitiger Schmerz oder strahlt er aus? Probleme im Gesicht/Kiefer/ Armen & Händen?
 

[Gast Sina]

Hallo, vielen Dank für die ausführliche Antwort. 

Ich arbeite den ganzen Tag am PC, habe aber keinerlei Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen im Nacken oder Rücken, nur zieht dieses Verspannungsgefühl vom Hinterkopf bis vor an die Schläfen, Augen und Nase. So, dass ich manchmal auch geschwommen sehe. 

Fühlt sich so an als wären sämtliche flachen Muskeln am Kopf verspannt. Massieren und Dehnen soweit man dehnen kann tut gut. 

 

Ich habe das Gefühl die kurzen Nackenmuskeln irgendwie stauchen zu müssen indem ich den Kopf in den Nacken drücke. 

 

Kinn anziehen geht, drückt etwas im Hals / Kehlkopf.