Mobility Training bei Skoliose

[Gast Grinch97]

Hallo zusammen, ich absolviere jetzt seit ca. 3 Wochen ein Mobility Programm um meine Beweglichkeit zu verbessern. Bin bis jetzt sehr zufrieden, allerdings ist mir heute aufgefallen, dass ich bei einer Übung eine extrem schlechte/schiefe Körperhaltung habe. Es geht um den „Ostrich Walk“. 

Vor mehreren Jahren wurde bei mir mal eine Skoliose diagnostiziert, hatte damit allerdings nie wirklich weiter Probleme, auch die oben genannte Übung kann ich absolut schmerzfrei ausführen.

Sofern das per Ferndiagnose überhaupt zu beurteilen ist, würdet ihr eher davon abraten oder sollte die Übung bei vorausgesetzter Schmerzfreiheit unbedenklich sein?

Vielen Dank im Voraus

[Gast Grinch97]

https://www.bilder-upload.eu/bild-1b40bd-1567720065.jpeg.html

https://www.bilder-upload.eu/bild-04f21c-1567719961.jpeg.html

Hier nochmal 2 Bilder meiner Haltung, ich vermute, dass es zur Schieflage kommt weil das eine Bein kürzer als das andere ist.

[JanPT]

Moin

also soweit es nicht schmerzhaft ist, kannst du dich ruhig mobilisieren.
Würde bei Belastungen jedoch auf eine ordentliche Haltung achten.

Diese ebenfalls implementieren, damit dir die Skoliose nicht zu Beschwerden führt.

LG