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  • BWS- Stabilisation

    heidi

    Von heidi

    2. BWS-Übung bei stabiler LWS + stabilem Becken mit Stab
    AGS: BL, Füße im Überhang, Arme liegen in U- Halte auf + halten Stab
    → Spannung von unten einleiten: Fuß hochziehen gegen Bank, Fersen nach unten raus drücken, Po + Bauch anspannen, Stab auseinander ziehen + so tun als ob man Arme mit Stange anhebt, aber ohne dass eine Bewegung entsteht

    Ausgangsstellung

    Diese Übung wird in Bauchlage durchgeführt

    Übungsgeräte

    Für diese Physiotherapie Übung sind folgende Geräte notwendig: Thera-Band

    Anzahl der Patienten / Übenden

    Diese Übung wird am besten von 1 Person ausgeführt
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