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  • Die Unruhe

    tilia

    Von tilia

    - in Rückenlage
    - rechte Bein , liegt mit Wade auf dem Ball
    - das linke Bein zeigt in die Luft
    - so das der Fuß annähernd über dem Hüftgelenk steht
    - Knie darf leicht gebeugt sein
    - linke Ferse im KREISBOGEN nach rechts
    - der Ball mit dem rechten Bein in die gegengesetzte Richtung
    - die Wade berührt mit der Innenseite den Ball
    - dann im nächsten Schritt mit der Außenseite

    Ausgangsstellung

    Diese Übung wird in Rückenlage durchgeführt

    Übungsgeräte

    Für diese Physiotherapie Übung sind folgende Geräte notwendig: Gymnastikball

    Anzahl der Patienten / Übenden

    Diese Übung wird am besten von 1 Person ausgeführt
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