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  • Pinguin


    bastiwast

    Pat. liegt in BL, aus der Grundspannung heraus werden die Arme zuerst lang zur Seite geführt. Die Handinnenflächen zeigen nach vorne, die Daumen zur Decke. Nun beide Arme lang dicht an den Körper führen. Dabei darauf achten, dass die Hände nicht verdreht werden - ergo die Daumen bleiben zur Decke und die Handinnenflächen zeigen nach außen. Nun kleine push Bewegungen machen lassen in Richtung an den Körper ranziehen.
    Auf die Ausweichbewegungen Kopf, HWS und Schultern achten.


    Ausgangsstellung

    Diese Übung wird in Bauchlage durchgeführt

    Übungsgeräte

    Für diese Physiotherapie Übung sind folgende Geräte notwendig: kein Gerät

    Anzahl der Patienten / Übenden

    Diese Übung wird am besten von Gruppenübung ausgeführt



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