ich habe es wie folgt gemacht, 1 muskel rausgesucht gelernt am skelett und dann habe ich den 2ten muskel rausgesucht und bevor ich den 2ten muskel mir angeschaut habe, bin ich den ersten muskel durchgegangen
dann zum 2ten muskeln und soweiter bis 5 muskeln. am besten dann ablenken und sinken lassen. ( wie karteikartenkasten bevor der 2te angesehen wird muss der letzte gesehen werden und wiederholt)