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JanPT

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  1. Willkommen Melli, sieh dich um, bring dich ein und stell Fragen Hab viel Spaß bei uns. LG
  2. Da kann vieles passieren. Viel interessanter wäre - welche Einschränkungen du 10 Jahre später hast bzw was deine Problematik betrifft?
  3. Grüße treibst du denn aktiv Sport? Krankengymnastik am Gerät z.b. oder die Übungen die du mal bekommen hast? Ja Mitte des Gesäßes könnte der Piriformis sein - aber der ist auch nur ein Symptom auf eine evtl Instabilität? Bekommst du Physiotherapie? LG
  4. unsere Website bietet allerhand an Ideen - etwas Selbstinitiative hat noch niemandem geschadet
  5. Das klingt für mich ganz nach einer systemischen Erkrankung. Evtl ein unerkannter Zeckenbiss? Eine Rheumaform? Ich würde in solchen Fällen so behandeln, was gerade ihr Hauptproblem ist. Übe mit ihr alles was sie nicht gut genug für den Alltag kann. Kannst dich da ja durch die ganze Palette der Physiotherapie durchprobieren. Guck was ihr zusagt, wo sie drauf anspringt. Da kann man nach keinem Schema arbeiten. Versuch sie aktiv machen zu lassen, da muss weiterhin aktiviert werden und sie am Ball bleiben lassen. In ausnahmefällen kann dann auch mal detonisiert und sowas werden -
  6. Hallo mit Wärme und Ruhe geht das sicher schnell wieder vorbei. Deine Muskeln wachsen jetzt und engen Sehnenscheiden ein, die können sich nicht wirklich dehnen und dann drückst du da vermehrt drauf rum, da würde ich mich auch entzünden - solltest dich langsam steigern. Mit Physiotherapie könnte man das alles noch etwas mehr regenerieren, ändert aber nichts an der Ursache. LG
  7. Eine gute Website des DHVs um aufzuklären findest du hier: https://cannabisfakten.de/?fbclid=IwAR1PFGOjUFzFxYDH1cpmHozdu_cJqQhNqdGazjDh3g2kpJeQEreA0JSBTHM Ich würde mich dem nicht in den Weg stellen und es lohnt sich es auszuprobieren. LG
  8. Mit 41 und wenn du es noch nie konntest, wirst du es wohl auch nie können. Man könnte ganz viel überlegen und probieren, ich sehe hier jedoch wenig Sinn. LG
  9. Hallo Max, das klingt ja nicht so gut. Ich würde mal mich umgucken, nach einem anderen Orthopäden der vielleicht schneller ist. Je nach Situation dann den zweiten trotzdem wahr nehmen für eine Zweitmeinung. Was man akut mal machen könnte, wären Wärmeanwendungen - dich unter die Dusche stellen, das Wasser angenehm heiß drehen und soweit runterstellen, dass der Duschkopf direkt über der Stelle ist Dazu kannst du deinen Kopf leicht bewegen - dein Kinn auf die Brust legen und leicht kreisen lassen - keine Bewegung erzwingen. Oder deine Schultern nach hinten kreisen lassen. So dass a
  10. Wenn du den Arm schüttelst ist es dann besser? Also eig. macht sich eine Blockade insofern bemerkbar, wenn du die Beugung/Streckung des Gelenkes nicht mehr ausführen kannst und ein richtiges Blockadegefühl hast. Zieht der Schmerz denn? läuft er weiter zur Hand oder zur Schulter? Vielleicht ist der Ellenbogen garnicht das Problem sondern die Schulter? HWS? Erste Rippe blockiert und damit ein Nerv in Enge geraten?
  11. Hi Carl, puh darüber habe ich mir noch nie Gedanken gemacht - das ist eine gute Frage... Die Frage ist, wie alt bist du? Konntest du die full Bridge schonmal? Evtl lässt deine Anatomie es garnicht zu in diese Position zu kommen?! Würde dafür passiv (also ohne dass du einen Muskel aktivierst) testen wie die Beweglichkeit ist LG
  12. Hallo Prisma, das ist ja eine unglückliche Verkettung an Ereignissen aber erstmal herzlichen Glückwunsch zu deinem Kind Im Prinzip ist es ganz einfach Du wirst lernen dich belasten zu müssen, dem Körper zeigen was er wieder kann. Da muss dich dein Physio aktuv unterstützen, mit Übungen, Korrekturen und auch mal einen Muskel zu lockern. Faustformel ist solange Stützen wie du nicht schmerzfrei stabil gehen kannst. Da müsst ihr euch rantasten und je nachdem wie schnell dein Körper arbeitet, desto schneller wirst du die Stützen los. Lass uns gern hier teilhaben und wir unte
  13. Hallo Amo Nym ich denke es kommt da ganz auf den Kontext an. An sich sollte das kein Problem sein, wer sich jedoch belästigt fühlt nimmt das ganz anders auf. Es ist ein Beruf bei dem Körperkontakt an der Tagesordnung steht. In meinen Fortbildungen werde ich auch für markante Muskeln gelobt, andere für ihre Hypermobilität. Wenn es wirklich anzüglich wird und man sich gestört fühlt, kann man auch das Gespräch suchen, ein ordentlicher Dozent wird sich dann zurücknehmen was subjektive Kommentare angeht.
  14. Vielleicht siehst du es nicht, da du kein Mietglied hier bist. Einmal "Supraspinatussehne" in die Suchmaske eingegeben - 2min durchgeklickt und 3links für dich gefunden. Mühe wird belohnt Viel wichtiger ist der Grund wieso sie so degerenativ verändert ist. Evtl das Arbeiten verändern, die Haltung korrigieren, sich Tricks überlegen um die Schulter zu schonen, Dafür solltest du direkt Physiotherapie bekommen. LG
  15. Das Therband ist da perfekt für diese Übungen. Sieh dich doch mal in unserem Forum und der Website um, da findest du allerhand Infos und allerlei Übungen zum Download. Ohne dich zu kennen können wir dir garkeine Anzahl geben, beschreibe dein Problem doch einmal dann können wir weiter sehen. LG

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