Knieprobleme

[Knieschoner]

Knieprobleme!
Knie op re., Total tep, vor 28 Wochen. Trotz intensiver KG, TG, WG, MDL und Fahrrad fahren bekomme ich das Knie nicht in seine alte Beweglichkeit zurück.
Zurzeit, Beugung ca. 100 Grad Streckung 0-5 Grad. Weiterhin stellt sich nach 30 Minuten stehen im Knie ein Druckgefühl ein. Die Beweglichkeit ist jetzt noch stärker eingeschränkt. Nach zwei Stunden stehen schmerzt das Knie. Das Druckgefühl wird immer stärker die Bewegung wird noch schlechter ich muss mich setzen.
Wie man sieht, ist der Heilungsprozess doch sehr langsam.
Ist das alles noch im grünen Bereich?
Was kann ich noch mehr machen als Geduld auf zu bringen?
Hat da vielleicht jemand Erfahrung, Erfahrungswerte oder Tipps?
Es währe schön wenn ich hören würde.

Vielen Dank im Voraus für die Mühe!

Knieschoner

[white_khalifa]

beginne vielleicht mit leichten stabi übungen fürs knie, einbeinstand auf instabiler unterlage beispielsweise und dann im folgenden mit äusseren wiederständen natürlich, damit man auch etwas gefordert ist :)

[aber]

Über das Bewegungsausmaß der Beugung würde ich mir keine Sorgen machen. Die "Optimalwerte" stammen aus Lehrbüchern und werden für den Alltag nicht gebraucht.

[okonkwokaro]

Jetzt im Sommer würde ich ins Freibad gehen und viel gehen und Übungen im Wasser machen.

[Knieschoner]

Ok, und vielen Dank.

[j.kno]

Bewegungen im Wasser sind sehr zu empfehlen, genauso wie Stabi Übungen, und auf den Schmerz hören. nicht darüber hinaus gehen.

[bbgphysio]

Wegen dem großen op Eingriff  und großen Schnitt verkleben knieteps einfach sehr stark. Selbst nach 1 Jahr kann es noch Probleme geben. Mehr wie oben beschrieben kann selbst leider nicht machen. Für die Verb. Der Beweglichkeit ist es besser diese mittels manueller Therapie von einem Therapeuten behandeln zu lassen. Nach neuesten Studien liefert die Kombination von vorheriger Wärme aufs Gelenk (Fango, dinkelkissen oder heißes Bad) und danach die Mobilisation des Gelenkes die besten Resultate. Was den Schmerz ihres Kniegelenkes angeht könnte ich mir vorstellen dass der Knorpel unter der Kniescheibe geschädigt ist. Diesen kann man aber versuchen durch zB. Fahrradfahrern wieder aufzubauen. ist das Kniegelenk stark verklebt ist es leider oft so dass mehr kniebeugung auch Durch das mobilisieren nicht mehr drin ist. Ansonsten braucht man da schon wirklich Geduld! 

bearbeitet August 6, 2016 von bbgphysio

[supscapularis]

Hallo Knieschoner,

wie oben bereit gesagt wurde, ist Fahradfahren ein gutes Mittel um die Beweglichkeit zu erhalten, auch würde ich in Kombination mit Übungen im Bewegungsbad anraten.