Fuß rotiert nach außen - Ursachen

[Gast Matze]

Servus,

 

ein Fuß zeigt beim Stehen, Radfahren, auch beim Sitzen nach außen und nicht geradeaus. Der andere zeigt geradeaus.

 

Beim Gehen muss ich bewusst drauf achten, dass der Fuß nach vorne zeigt.

 

Besonders beim Radfahren ist mir das aufgefallen.

 

Woher könnte das bitte kommen? Kann ich das irgendwie selbst testen? 

 

Was kann ich dagegegen bitte selbst tun (dehnen, kräftigen ...)?

 

Danke.

 

VG

[JanPT]

Hallo Matze,
das wird wohl daran liegen, dass deine Außenrotatoren auf der rechten Gesäßseite verkürzt sind.
Du kannst dir mal bei YouTube "Piriformis Dehnung" angucken und ausprobieren.