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PNF Flexion oder Extension bei Impingement?

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Gast Daniel

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Hallo,

mein Orthopäde hat mir heute gesagt, ich solle wegen meinem Schulterimpingement, betroffener Supraspinatus- und langer Bizepssehne die PNF D1 D2 Extensionsübungen machen.

Also:

Wären die Flexionsübungen nicht sinnvoller:

?

Dankeschön.

VG

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Ich kenn mich mit PNF auch nicht aus, aber ich erkläre mir das so, dass man bewusst nach unten ziehen soll, um den subacromialen Raum zu vergrößern.

 

Vielleicht melden sich ja noch die Pros!? 😉

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Gast
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