2 x täglich Physioübungen ok?

[Gast Michele]

Hallo, ich wurde am Knie operiert. Heute begann die Physio. Mir wurden Übungen gezeigt, die ich zukünftig täglich morgens und abends machen soll. Erst ein Satz mit 20 Wiederholungen. Wenn ich das problemfrei schaffe, soll ich auf 2 x 20 erhöhen und dann auf 3 x 20. Evtl. dann noch auf 4 x 15 oder 4 x 20. Ist das nicht zu viel?

Danke.

LG

[JanPT]

Hallo Michele,

das klingt soweit gut wie sich das anhört
Hör und vertrau auf deinen Körper, der sagt dir schon schnell genug was geht und was nicht.
Bloß nichts mit Schwung, mach die Übung langsam und konzentriert und das wird sicher wieder was.
Alles gute!