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Schulter

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Geschrieben

Hallo,

Ich bin es noch einmal. Den Termin für den Fuß habe ich nächste Woche. Habe aber noch eine andere Frage. :)

Wie schon geschrieben hatte ich schon einige kleine Unfälle. Passiert beim reiten. Ich hatte mir letztes Jahr, bei einem Sturz beim springen, die Schulter ausgekugelt und das Labrum war komplett abgerissen. Sie haben es aus dem Gelenk geholt und wieder angenäht. 3 Wochen den Verband gehabt. Danach angefangen den Arm zu bewegen. Arbeite sehr viel an der Schulter, da ich sie auf den Turnieren nicht verdrehen darf. Weiche dann mit der Schulter aus, wenn es zu anstrengend wird. Wollen die Richter nicht sehen. Gehe noch ins Fitnessstudio und mache dort Kräftigungskurse mit. Ist schon um einiges besser geworden. Ein Problem bekomme ich aber nicht in den Griff.  

Wir sollen gerade stehen. Den Oberkörper nach rechts drehen und langsam mit gestreckten Oberkörper nach unten gehen und die Arme nach oben ziehen. Den rechten bekomme ich nach oben. Der linke bleibt immer bei 90 Grad hängen. Was könnte ich machen?

Und ich war jetzt auf Klassenfahrt. Habe immer gewartet bis alle Schüler fertig gegessen haben. Ich kann mich nicht mit dem Arm auf den Tisch stützen und dann noch die Schulter bewegen. Tut ziemlich weh. Ist mir so nie aufgefallen, da ich immer vor der Klasse stehe. Habe mir jetzt gedacht, dass dabei der Oberarmkopf in die Schulter gedrückt wird und das die schmerzen verursacht? Mit dem anderen Arm ist es kein Problem 

 

Geschrieben

Hallo Lisa,
da bist du ja wieder :o Wir hatten dich schon vermisst.
Du hast aber ganz schön viele Baustellen. Du bist ja eine richtige Goldgrube für jeden Physio.
Dein "neues" Problem ist natürlich von hier aus sau-blöd zu analysieren, aber ich vermute mal du brauchst eine Schulterzentrierung.
Das erreichst du durch spezielle Übungen und natürlich wieder vieeeeel Geduld.
Hier hast du ein Skript, wo alles drin steht und du auch nach dieser Liste fleißig deine Übungen machst.

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Gast
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    • Hallo Freddy, puh, ich kann sehr gut nachvollziehen, wie zermürbend so eine wirklich lange Leidensgeschichte ist – gerade, wenn man schon so viele Ansätze ausprobiert hat und einfach keine wirkliche Besserung eintritt. Das zieht nicht nur körperlich, sondern natürlich auch psychisch enorm runter. Damit bist du nicht alleine. Ich arbeite häufig mit Patient:innen, die ähnliche Beschwerden haben. Bei beidseitigen Fersenschmerzen, die über Monate bestehen, steckt oft ein komplexes Zusammenspiel verschiedener Faktoren dahinter – nicht nur die lokale Struktur (wie z. B. Sehne oder Faszie), sondern auch Spannungsverhältnisse im gesamten Bewegungsapparat, Fehl- oder Überlastungen, aber auch systemische Einflüsse (Stoffwechsel, Hormone, Stressreaktionen etc.). Wenn das MRT „nur“ eine Reizung der Achillessehne gezeigt hat, heißt das nicht unbedingt, dass dort der Ursprung liegt – viele Patienten haben z. B. auch eine Beteiligung der Plantarfaszie, der Wadenmuskulatur oder sogar Blockaden und Fehlspannungen im Becken oder unteren Rücken, die sich bis in die Fersen fortsetzen können. Da wäre ein ganzheitlicher Blick wichtig (!), um wirklich die Ursache zu finden und nicht nur die Symptome zu behandeln. Die Stoßwellentherapie kann tatsächlich hilfreich sein, vor allem bei chronischen Reizzuständen der Plantarfaszie oder bei hartnäckigen Sehnenansatzbeschwerden. Sie regt die Durchblutung und Geweberegeneration an – ist aber am wirksamsten, wenn gleichzeitig auch an Beweglichkeit, Muskelspannung und Belastungsverhalten gearbeitet wird. Bedenke aber, dass es auch Menschen gibt, für die Stoßwellentherapie eher nicht in Frage kommt (du kannst auf Meditech den Artikel "Die Vorteile moderner Stoßwellentherapie dazu" dazu lesen).  Ergänzend können manualtherapeutische Behandlungen, gezielte Kräftigungsübungen (nicht nur Dehnung!), Faszienarbeit und gegebenenfalls Taping gute Effekte bringen. Was ich dir außerdem sehr ans Herz legen möchte: Schau, ob du jemanden findest, der auf funktionelle Zusammenhänge spezialisiert ist – also jemanden, der sich nicht nur die Ferse anschaut, sondern deinen ganzen Bewegungsablauf, Fußstellung, Hüft- und Rumpfkraft, eventuell auch deine Statik beim Sitzen oder Gehen. Oft liegt die Lösung genau da.
    • Hallo, Ich bin seit 2001 Masseur und med. Bademeister.  Seit ca 10 Jahren bin ich jetzt in eine Praxis tätig. Seit ein paar Monaten möchte ich doch gerne wissen wie manche Abläufe im Körper funktionieren. Und hatte überlegt umzuschulen.    Ich hatte eine Schule gefunden wo ich 2 Tage in die Schule gehen kann und dann arbeiten. Alles schien perfekt bis mir bewusst wurde das ich während den ganzen Pratikas gar nicht arbeiten kann. Weder ist das gut für mein Portmonaie, noch für meine Chefin.  Außerdem weiß ich nicht ob ich in der eigenen Praxis hospitieren soll, ob meine Chefin den Mehraufwand gut findet.   Gibt es hier Masseure die in Teilzeit umgeschult haben? Wie hat es geklappt mit arbeiten und Praktikum?   Lohnt es sich wirklich diese 2 Jahre Umschulung? Freue mich über Input  LG Beate 
    • Die Befragung ist abgeschlossen! Danke an alle, die mitgemacht haben!

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