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Schulter

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Geschrieben

Hallo,

Ich bin es noch einmal. Den Termin für den Fuß habe ich nächste Woche. Habe aber noch eine andere Frage. :)

Wie schon geschrieben hatte ich schon einige kleine Unfälle. Passiert beim reiten. Ich hatte mir letztes Jahr, bei einem Sturz beim springen, die Schulter ausgekugelt und das Labrum war komplett abgerissen. Sie haben es aus dem Gelenk geholt und wieder angenäht. 3 Wochen den Verband gehabt. Danach angefangen den Arm zu bewegen. Arbeite sehr viel an der Schulter, da ich sie auf den Turnieren nicht verdrehen darf. Weiche dann mit der Schulter aus, wenn es zu anstrengend wird. Wollen die Richter nicht sehen. Gehe noch ins Fitnessstudio und mache dort Kräftigungskurse mit. Ist schon um einiges besser geworden. Ein Problem bekomme ich aber nicht in den Griff.  

Wir sollen gerade stehen. Den Oberkörper nach rechts drehen und langsam mit gestreckten Oberkörper nach unten gehen und die Arme nach oben ziehen. Den rechten bekomme ich nach oben. Der linke bleibt immer bei 90 Grad hängen. Was könnte ich machen?

Und ich war jetzt auf Klassenfahrt. Habe immer gewartet bis alle Schüler fertig gegessen haben. Ich kann mich nicht mit dem Arm auf den Tisch stützen und dann noch die Schulter bewegen. Tut ziemlich weh. Ist mir so nie aufgefallen, da ich immer vor der Klasse stehe. Habe mir jetzt gedacht, dass dabei der Oberarmkopf in die Schulter gedrückt wird und das die schmerzen verursacht? Mit dem anderen Arm ist es kein Problem 

 

Geschrieben

Hallo Lisa,
da bist du ja wieder :o Wir hatten dich schon vermisst.
Du hast aber ganz schön viele Baustellen. Du bist ja eine richtige Goldgrube für jeden Physio.
Dein "neues" Problem ist natürlich von hier aus sau-blöd zu analysieren, aber ich vermute mal du brauchst eine Schulterzentrierung.
Das erreichst du durch spezielle Übungen und natürlich wieder vieeeeel Geduld.
Hier hast du ein Skript, wo alles drin steht und du auch nach dieser Liste fleißig deine Übungen machst.

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    • Hätte einen Besen fressen können, dass ich gestern geantwortet habe, aber kann den Eintrag nicht mehr finden. Schade! Ich bestelle gerne bei Meditech24, besonders Geräte und Liegen, aber auch Praxisausstattung und medizinische Zubehör, wie Kinesiotape. Hab gerade mal nachgeschaut und würde in dem Fall dieses hier verwenden:  Sporttape K-Active® Gentle: Durch eine neue Klebetechnologie mit starker Klebekraft bei niedriger Reizbelastung für die Haut ist das Gentle Tape gut für Patienten mit empfindlicher Haut geeignet Das Kinesiotape besteht aus einem Baumwollgewebe und ist latexfrei, wodurch es auch von Allergikern verwendet werden kann Das Sporttape ist wasserabweisend und elastisch, sodass es gut bei körperlicher Aktivität getragen werden kann.   Ich hoffe, dass das hilft!
    • Morgen! Das hört sich interessant an. Über welchen Kanal läuft dann der Podcast? Ich hab schonmal einen podcast gemacht nicht direkt über die physiotherapie. Ein kumpel hatte auf insta einen kanal wo er leute interviewt, vorwiegend im sozialen Bereicht. Da hat er Mir einen Fragekatalog vorher geschickt als grobe Richtlinie um mich etwas vorzubereiten. Hast Du auch so etwas? Das wär super mir den Fragenkatalog mal über meine Mail zu schicken. info@physiotherapie-briessmann.de Gruß Thomas
    • Hallo! Was oft nach einer Hüft op noch probleme macht ist der sog.Trochanter mayor. Ein Knochenvorsprung seitlich am Oberschenkelknochen. 

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