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  • Bücktraining

    joe

    Von joe

    Pat. mit Gesicht zur Wand, ca 20 - 30 cm davon entfernt.
    Hände Schulterbreit und auf Höhe der Schultern.
    Abwechselnd Druck auf rechte und linke Hand geben (!!Keine Rotation!!).
    Druck unter einer Hand und diagonalem Bein halten, anderes Bein (Ext) naxch hinten strecken, diagonaler Arm lösen. 8 - 10 sek halten, dann weitermachen.

    Optional als Steigerung noch mit Airex - Pad

    Ausgangsstellung

    Diese Übung wird in Stand durchgeführt

    Übungsgeräte

    Für diese Physiotherapie Übung sind folgende Geräte notwendig: kein Gerät

    Anzahl der Patienten / Übenden

    Diese Übung wird am besten von 1 Person ausgeführt
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