Material : Chiffontücher
kleine Gymnastikbälle
Hocker
Igelbälle
Einleitung (5-7 min. mit Musik)
- Chiffontücher (1 pro Patient) vor und zurückschwingen, dabei durch die Halle gehen
- vor dem körper übergeben ,Arme soweit nach oben wie möglich
- zur Seite schwingen und mit Partner beim begegnen Tuch tauschen
- im Storchengang Tuch unter Beinen hindurchreichen
Hauptteil (15 min.)
1.Stabilisation
- VFST an der Wand (dem Patienten angepasst)
- Ball an der Wand halten,Partner gibt Widerstände am Ball oder 2 Patienten gegenüber,Handflächen berühren sich; einer gibt Widerstände mit den Händen
in alle Richtungen, anderer muss alles stabil halten; dann Wechsel
(oder beides je nach Zeit)
- Sitz auf Hocker, kurz ausruhen
- Sitz auf Hocker, kurz und bündig
- Sitz auf Hocker, Ball auf Bein vor und zurückrollen, Schultergelenk stabil halten (Seite wechseln)
2.Mobilisation
- durch die Halle gehen im Storchengang und Chiffontücher diagonal auf Beine legen (in jeder Hand 1 Tuch)
- mit der linken Hand im gehen rechte Ferse hinter dem Rücken berühren
=> gute Hausaufgabe / Retest!
Schluss (5 min. mit Musik)
- Eisenbahn mit Igelball ( Hockerkreis, jeder „rollt“ Vordermann ab)
- Hände auf die Schultern des Vordermannes legen,dieser atmet mit Schulterelevation ein und entspannt sich mit der AA (Schultern fallen lassen)
dann Partnerwechsel
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Von scarlett84
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