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  • Kräftigung der Hals- und Nackenmuskulatur mit den Pezziball

    physioklaus

    Von physioklaus

    Agonist: vordere Halsmuskulatur
    Ausführung:
    beide Hände fassen von vorne an die Stirn
    Ellenbogen zeigen nach vorn
    gegen den Widerstand der Hände das Kinn zur Brust ziehen
    Spannung einige Sekunden halten
    Achtung Fehler:
    Einrollen der WS
    Kopf vorneigen, Doppelkinn
    % mal 10 sek halten

    Ausgangsstellung

    Diese Übung wird in Sitz auf Pezziball durchgeführt

    Übungsgeräte

    Für diese Physiotherapie Übung sind folgende Geräte notwendig: Poturomed

    Anzahl der Patienten / Übenden

    Diese Übung wird am besten von 1 Person ausgeführt
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