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physioklaus

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  1. Nur müssen auch die Therapeuten auch mal davon abkommen,neurologische Patienten mit orthopätischen Therapien zu behandeln, sondern mit Bobath, Perfetti usw. und nicht immer mit Dehnung, Fango usw.
  2. Drei Schritte vorwärts gehen Auf einen Bein stehend ausbalancieren drei Schritte zurück gehen
  3. physioklaus

    Kantensitz

    Sitz auf den Ball, rhythmisch wippen. Währenddessen mit den Becken nach vorne rollen und knapp an der Kante zum Sitz kommen Weiterhin wippen Nun wechselweise eine oder gleichzeitig beide Fersen möglichst weit vom Boden abheben und auf die Ballen kommen Dabei Wadenmuskulatur max. anspannen Gleichzeitig muß auch der Oberschenkel Arbeit leisten Achtung: Atmung
  4. Aste: Schrittstellung Agonist: M. deltoideus, M. trapezius, M. rhomboideus, M. latissimus dorsi Ausführung: Theraband in Hüfthöhe fixieren, Enden mit beiden Händen halten ein Arm wird mit gebeugtem Ellenbogen in Höhe der Hüfte gehalten der andere, aktive Arm ist in Schulterhöhe ausgestreckt die Zugbewegung des aktiven Armes geht nach hinten, der Ellenbogen ist in der Endstellung hinter den Rücken nach 20 Übungen, Arm wechseln
  5. Aste: einbeiniger Kniestand Agonist: M.deltoideus, M. trapezius Ausführung: Theraband in Schulterhöhe fixieren bandenden mit den Händen halten Band unter Spannung bringen bei aufgerichteten Oberkörper die gebeugten Arme zurückziehen Achtung: Fehler: Arme sacken in Bauchhöhe ab
  6. Agonist: vordere Halsmuskulatur Ausführung: beide Hände fassen von vorne an die Stirn Ellenbogen zeigen nach vorn gegen den Widerstand der Hände das Kinn zur Brust ziehen Spannung einige Sekunden halten Achtung Fehler: Einrollen der WS Kopf vorneigen, Doppelkinn % mal 10 sek halten

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