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    physiosontour

    Von physiosontour

    Sitz auf Pezziball, Füße zeigen nach vorne, Füße unter Knie, Ballgröße etwas größer als Knie-Oberschenkel. Durch leichte impulse mit dem Gesäß nach unten oder durch Druck unter den Fersen kommt man ins hopsen. Die WS und der Kopf bleibt eingeordnet. Als Variation kann eine Hand über den Kopf wie ein Lasso schwingen oder hinten mit einer Hand auf den Ball klopfen. Ca. 120 Hopser in der Minute

    Ausgangsstellung

    Diese Übung wird in Sitz auf Pezziball durchgeführt

    Übungsgeräte

    Für diese Physiotherapie Übung sind folgende Geräte notwendig: Pezziball

    Anzahl der Patienten / Übenden

    Diese Übung wird am besten von 1 Person ausgeführt
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