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  • Kräftigung Kniegelenk

    maggy49

    Von maggy49

    aufrecht auf einem Stuhl sitzen - einen mittelschweren Gegenstand (z. B. einen Ball oder ein Buch)zwischen die Füße klemmen - Knie strecken und Beine mit dem Gegenstand dabei anheben - ca. 5 sec. halten - dann wieder in Ausgangsstellung zurück - 8 Wdh.

    Ausgangsstellung

    Diese Übung wird in Sitz durchgeführt

    Übungsgeräte

    Für diese Physiotherapie Übung sind folgende Geräte notwendig: Ball

    Anzahl der Patienten / Übenden

    Diese Übung wird am besten von 1 Person ausgeführt
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