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  • Perpetuum mobile

    banane

    Von banane

    re Nein liegt mit der Wade auf der Mitte des Balls (es muss ein kleiner Ball sein)
    li Bein so stellen,dass die Ferse seitlich über dem re Knie steht
    Arme liegen neben dem Körper auf der Matte wobei die Handflächen den Boden berühren

    mobilisierende Variante:
    das li Bein bewegt sich ständig kopf-und fußwärts
    li Ferse zum Fußende-Ball zum Gesäß

    Ausgangsstellung

    Diese Übung wird in Rückenlage durchgeführt

    Übungsgeräte

    Für diese Physiotherapie Übung sind folgende Geräte notwendig: Pezziball, Weichbodenmatte

    Anzahl der Patienten / Übenden

    Diese Übung wird am besten von 1 Person ausgeführt
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