1.Stand mit Rücken zur Behandlungsbank oder Tisch. 2. Die Hände stützen den Oberkörper. 3. Die Füße stehen so weit wie möglich weg von der Bank oder Tisch, dadurch kommt der Oberkörper in eine schräge Position.
4. Schultern, Becken und Füße bilden eine Linie!
5. Die Arme im Ellenbogen beugen. 6. Die Rumpfspannung soll erhalten bleiben sodass das Becken nicht durchhängt.
3 Serien 15-20sec Pause 60 sec.
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Von elton
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Physiotherapie Übungen
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