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  • Das Bett des Fakir

    tilia

    Von tilia

    - sitzend auf dem Ball
    - Oberschenkel, Fußspitzen, geradeaus und hüftbreit auseinander
    - die Arme umfassen einen gedachten Ball in Brusthöhe vor dem Körper
    - mit großen Bogen Hände in selben Stellung nach hinten oben
    - der Ball rollt nach vorne
    - Füße machen Schritte nach vorne
    - der Kontakt des Körpers zum Ball verändert sich mit rollenden Ball in Richtung Kopf
    - Gesäß NICHT zum Boden
    - wenn Schultern und der Kopf Kontakt haben, hört der Ball auf zu rollen und der Ball rollt zurück
    - Arm in selben Stellung , kommen in Bewegung , machen einen Bogen nach Fußwärts
    - Füße Schritte nach hinten

    Ausgangsstellung

    Diese Übung wird in Sitz auf Pezziball durchgeführt

    Übungsgeräte

    Für diese Physiotherapie Übung sind folgende Geräte notwendig: Gymnastikball

    Anzahl der Patienten / Übenden

    Diese Übung wird am besten von 1 Person ausgeführt
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